1樓：裘萌
為了讓**變得更好，首先飲食要均衡營養，豐富，保證每天睡眠時間，多喝水，多吃水果蔬菜和五穀雜糧，做好防曬措施，多做運動，堅持每天鍛鍊身體，
2樓：做精氣滿滿的健康人
首先要選擇好適合自己的護膚品、**。
其次良好生活方式，比如按時睡覺不熬夜，合理膳食。
3樓：網友
如果讓**好。首先要一點。多喝水。
科學的認識科學的鍛鍊。少油少鹽。少吃辛辣的東西。
更主要的是。要養成良好的作息。之前。
早睡早起不要熬夜。為了保護你的健康**。一定要做好這些。
4樓：恬
為了讓**變好，我都是越來越注重**清潔，更好的護膚，一定要選擇適合自己**的護膚品。
5樓：迮峰
我一般都是在晚上睡覺前用熱毛巾敷臉，而且要用洗面奶洗臉，洗完後拍爽膚水，接著使用眼霜，乳液，面霜。
6樓：熊這樣那樣
不熬夜！不熬夜！不熬夜！不要挑食，平時做好防曬，即使陰天下雨也要做防曬。
7樓：硬質合金
想要**好清潔，先做好乾乾淨淨清清爽爽，護膚品好吸收，新陳代謝快，**又嫩又白，又疼又涼，這個時候呢，我們需要的是隔離防護護膚。
8樓：暢笑旋
這**要變好，大家要注意什麼呢？因為變熬夜不要吃辛辣的東西，自己多保護好，補補水，這樣對自己**還是有點好處的。
9樓：網友
補水。防曬。
促進新陳代謝。
修復**屏障，維持穩定。
10樓：李成森特膳肽系列科普
小分子生物護膚，小分子在3000道爾頓最易**吸收，
11樓：匿名使用者
首先，需要改變自己的飲食方式和生活習慣，**中有應對方法！
有什麼好的護膚習慣可以讓**變得更加好呢？
12樓：房丹南
我認為讓**變好的習慣有：堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。早睡，可以讓宴頌自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。
如果你有堅持鍛鍊的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身塌祥廳體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！
不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它團隱是最容易傷害我們肌膚的。多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。
怎麼護膚才能讓**好呢？
13樓：沙擄背
要想讓**變好，必須堅持這幾個好習慣。
1.不盲目的使用護膚品。
因為用錯一次需要很長時間來彌補。請不要將自己的臉當成護膚品的實驗基地，護膚品之所以稱之為護膚品，說明最重要的是保護和維護**的良好狀態，能做到這一點就很不錯。
2.防曬。可見它對於**變好是多麼的重要。防曬不僅僅是為了防止曬黑，更重要的是防止光老化。它會加速膠原蛋白的流失，使皺紋增加、**鬆弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等問題。
3.多吃新鮮水果。
平時可以多吃富含維生素c的蔬菜和水果，因為維生素有提亮膚色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的維生素c是純天然的，堅持吃了一段時間之後，你會發現膚色提亮了不少，還更有光澤感了。
4.保障足夠飲水。我們身體水分得不到及時補充，就會使得**內部，各項生理機能運轉變得緩慢甚至停滯。
多喝溫水。使肌膚細胞和身體水分充足，才能讓我們**看起來水潤有光澤，更顯年輕。
怎麼讓面板變好，怎麼讓面板變好 site
想要讓 變好千萬要買對護膚品，渠道很重要！國內那些化妝品 就算了吧！為自己代言？呵呵。有次心血來潮在聚美優品上買了個雅詩蘭黛的面霜，果然沒讓我失望就是假的，假的不能再假一點，太差了，用過 才能分辨假貨，建議大家第一次買都去專櫃那些正規的渠道，用過 就知道是什麼感覺了。當然想要有效果，建議大家用用大品...
請問大家都是多大開始護膚的，現在面板怎麼樣
護膚的話從小就開始，化妝的話要好好斟酌 要想 好，還是由內而外。當然，護膚品可以用，但同時要注意內在的 修煉 1 深色果蔬等富含抗氧化劑的食物 抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護 令 更加豐滿有彈性。2 動物肝臟等富含維生素a的食物 維生素a能幫助 形成新細胞，讓 更柔軟，並防止乾燥皸裂。3 堅果等富...
怎麼讓腿變白 腿部面板變好，怎樣使腿部面板變得白皙，細膩，光滑
肚子腹部速效平坦法 一 熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，二 平臥位做腹肌運動。臍上練習 下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習 上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習 完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練...