1樓：不思議茶
山藥鯽魚湯。
主料：鯽魚 500克 輔料：山藥 50克 糯公尺 10克 調料：
花生油 35克 料酒 5克 大蔥 10克 鹽 8克 烹飪方法： 1. 鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨，加少許精鹽稍醃一會兒； 2.
把山藥去皮，洗淨，切成片； 3. 鍋置於旺火上，倒入花生油燒熱，放入鯽魚兩面煎一下； 4. 烹入料酒，加鮮湯、山藥煮熟，撒上精鹽、蔥花，淋香油即可。
食譜營養 鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用；山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素。
木瓜鯽魚湯。
主料：鯽魚 500克 木瓜 500克 調料：鹽 10克 料酒 15克 胡椒粉 2克 姜 5克 大蔥 10克 味精 2克 烹飪方法 1.
將鯽魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀； 2. 木瓜去皮、籽，切成片，洗淨； 3. 鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚煎至兩面出現硬皮取出； 4.
鍋中倒入油，加入薑片、蔥段，爆出香味後，烹料酒，加雞湯、木瓜，水沸後再加入煎好的鯽魚，加蓋用小火燒至湯色乳白； 5. 去掉姜、蔥，調味並加入胡椒粉即可食用。 製作提示 本品需雞湯約750克。
食譜營養 1. 健脾開胃，利尿。適於久病體虛、水腫、小便不利者食用。
2. 鯽魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用，木瓜有健脾消食的作用。
木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食用進行消化和吸收。
2樓：網友
人參、蘿蔔；兩者不能混吃！
3樓：花為誰栽
有些人動不動就出虛寒或者身體容易疲勞，這都是因為身體氣虛而導致鬧早叢的，所以要多補氣才能夠強健睜明身體，那麼吃什麼能補氣虛呢？一起來了解一下吧。
吃什麼能補氣虛
4.紅棗
因為紅棗一直以來都被人們稱為補氣的珍品，且紅棗中含有非常豐富的營養物質，如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等，都是人體所需的營養物質。對於貧血、面白、氣血不足的人來說，適當食用紅棗可起到補氣的效果。
性溫，味甘，有補虛損、益氣力、強筋骨的作用，氣虛者宜常食之。《千金食治》就曾說它主少氣吸吸，足不能立地。《本草衍義補遺》亦云：黃鱔善補氣。
因為黃芪是補氣的佳品，主要是因其含有液櫻大量的皂甙、黃酮、多糖物質，能夠很好的補氣理氣，緩解氣虛引起的不適現象。如虛胖、怕冷、怕熱等，能得到很好的改善。
氣虛吃什麼補最快 氣虛不能吃什麼食物
4樓：李教授談健康
1氣虛可以吃有補氣作用的中藥材和食物會補得比較快：
人參 人參味甘、微苦，性溫，有很好的滋補元氣、益智安神的功效。
黃芪 黃芪性微溫，味甘，其中含有較多的皂苷、黃酮、多糖類物質，食用後能幫助補氣昇陽、益氣固表，進而幫助緩解氣虛引起的不適症狀。
除了以上兩種之外，還有黨參、太子參、西洋參、白朮、山藥、甘草、絞股藍等，都有較好補氣的作用。
雞肉 雞肉性溫、味甘，有很好的補中益氣的作用，同時還能幫助補精養血的功效，無論是氣虛、血虛或者是腎虛的人都很適合食用。
桂圓 桂圓果肉曬乾後也可以入藥，有較好的補氣血的功效，並且桂圓中含有豐富的鐵元素，很適合貧血、年邁體衰的人食用。
黑芝麻 中醫認為，黑色的食物能入腎經，會有助於腎藏精納氣，食用黑芝麻可以促進腎生血、肝藏血的功能。
2雖然大蒜有較好的殺菌作用，但是大蒜食用後會耗散人體的氣血，而氣虛的人本身身體比較虛弱，食用過多的大蒜可能會導致氣虛的症狀加重。
薄荷辛涼，食用後有很好的疏散熱的作用，但是對於氣虛的人來說，食用過多薄荷也可能會損耗正氣。
山楂有很好的健胃消食、行氣散瘀的功效，但是山楂也屬於破氣耗氣的食物，氣虛的人食用過多會導致症狀加重。
3不是。 氣虛不是氣血不足，氣虛和氣血不足的本質是一樣的，都是因為元氣虛弱導致氣的推動、溫煦、固攝能力下降，進而導致機體的部分功能下降，但是氣虛和氣血不足的程度是不同的，其中氣虛的程度更高一些。
氣虛和氣血不足都會有虛弱的症狀，建議可以平時多食用一些補氣補血的食物或者中藥材，但是也要注意一次性不能食用太多。
4可以吃。氣虛的人可以是可以吃白蘿蔔的，一般氣虛的人會有神疲乏力、氣短懶言、容易疲倦等症狀，日常可以多吃補氣血的食物，比如大棗、枸杞、桂圓等等，其中白蘿蔔也是可以吃的，但建議最好是加熱後再吃，對通暢人體氣機有一定好處。
氣虛的人吃白蘿蔔注意不要生吃，因為生白蘿蔔是涼性的食物，食用後會增加身體寒涼之氣，並且生吃白蘿蔔還容易出現氣機上逆的現象，所以氣虛的人最好是吃炒白蘿蔔。
吃什麼藥可以治療脾虛氣虛，脾氣虛吃什麼藥
脾虛對身體危害很大，所以我們應該重視，及時的調理改善，首先從飲食上開始慢慢調理，要長期堅持，還可以嘗試一下嘗渭寶茶來進行調理。脾虛的人宜食食物如粳米 秈米 鍋巴 焦鍋 薏米 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。另外還有 1.粳米粥，粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先...
脾氣虛該吃哪些食物，脾氣虛吃什麼食物好？
質地較粘 黃色或甘味的食物補脾氣。如 小米 大米 味甘 山藥 大棗。辛辣食物耗氣，苦味食物降氣。求採納 脾氣虛吃什麼食物好？脾氣虛吃什麼好？可以吃一些補脾胃的。鐵棍山藥，喝一些溫補的粥。吃暖胃的食物，生冷的這些少吃。質地較粘 黃色或甘味的食物補脾氣。如 小米 大米 味甘 山藥 大棗。辛辣食物耗氣，苦...
女性補氣養血吃什麼，女人吃什麼補氣血最快
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 1 棗 紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤 駐顏美容。紅棗可以熬粥 做糕點 煮湯 泡茶等。一次吃3 5顆為宜，不要超過10顆，血糖高 便祕的女性要少吃。2 桂圓...