1樓：老雁頭
剛生完孩子的產婦氣血比較虛弱，脾胃功能也比較差，可以吃清淡、易消化的食物，比如小公尺粥、雞蛋湯以及溫熱的蔬菜汁、水果汁等。產後的迴心血量會增加，可以喝紅豆湯、冬瓜湯等，能夠使體內的水分及時排出體外，減輕心臟的負擔。還可以多吃新鮮的蔬菜，增加胃腸道蠕動，防止便秘和痔瘡，如胡蘿蔔、白菜、油菜、絲瓜、黃花菜等。
產後2-3天可以喝鯽魚湯、黃豆燉豬蹄、小通草燉排骨等，這些食物都能促進產婦下奶。
做月子可以吃鯉魚嗎
2樓：愛喝粥
在做月子的女性是可以吃鯽魚的，因為鯽魚是一種很有營養的食物，裡面含有豐核遊富的蛋白質和鈣物質，可以使女性的身體得到很好的恢復，而且鯽魚還有利於乳汁的分泌。鯽魚裡面含有的礦物質，可以有效的改善食慾，還能幫助腸胃促進消化的作用。所以鯽魚是適合坐月子的女性食用的。
鯉魚的肉質很鮮嫩，一般用來煲湯或者是做菜都改譁銷是很美味。鯉魚特別是很適合做湯，做出來的湯味道既新鮮又有營養，而且還有很好的滋補效果，一般是很適合中老年人和大病以後身體比較虛弱的人食用，尤其適合剛生產完以後的女性。
女性在蘆州做月子的這段時間裡，尤其是在飲食上需要特別的注意，一定要合理的搭配飲食，注意要清淡飲食，要以營養好消化為主。另外還要注意休息，在做月子期間不要過於疲勞，要保證有充足的睡眠。
做月子可以吃鯉魚嗎
3樓：愛喝粥
鯽魚味甘，性溫，可利溼消腫、溫陽化催乳，特別合適孱弱身體素質、痰溼體質、生完孩子水腫的新手媽媽。因此，做月子的母親吃鯽魚對身體恢復很有協助，催奶催奶的實際效果也非常好。
鯽魚菜譜強烈推薦。
豆瓣電影鯉魚做法：提前準備鯽魚肉、郫縣豆瓣醬、蔥、姜、罩褲遲蒜、木薯澱粉、生抽、白砂糖、公尺酒小量。鯽魚清洗切片，蔥蒜切末預留，油放鍋燒熱後放進油炸小魚炸黃撈起來，下蔥蒜、郫縣豆瓣醬、生抽、瞭解油炸小魚、酸菜魚火鍋進味，加澱粉勾芡即成。
做月子吃鯽魚的益處。
1、鯽魚帶有很多的優質蛋白、優質蛋白質和多種營養元素，能夠協助產婦推動身體恢復，提高免疫力。除此之外鯽魚還有益於催乳催乳，確保母乳的品質。
2、鯽魚帶有很多的鉀、鈉、磷、碘等礦物質原素，能夠改進胃口，推動消化。產婦假如沒有食慾，能夠臨時不要吃油膩感的豬物李腳姜等食材，試一下鯉魚湯。
3、鯽魚能夠推動媽媽純慧的身體修復，對純母乳餵養的小寶寶也是有協助。鯽魚中的碘元素、蛋白、鈣，有益於推動小寶寶的神經、骨骼和人體的生長發育。
四、做月子吃鯽魚的常見問題。
1、鯽魚不可以和冬瓜、甘草、蘿蔔鹹菜、牛肝、淮山藥一起服用，由於同食會影響消化吸收，造成腹痛、噁心乾嘔、消化系統癌瘤、中毒了等身體不舒服的病症。
2、怎樣購買新鮮的鯽魚：看魚吸氣時鰓蓋波動是勻稱無異常、內臟的色調是鮮紅色，魚鱗詳細光潔無損壞和掉下來。
坐月子能吃白豆腐煮魚嗎
4樓：蛋蛋打呆九
可以的，白豆腐煮魚是跟好的菜，可以吃，第乙個禮拜比較鎮橡虛弱，最好喝點蔬菜湯，稀飯，魚湯也可以喝，後面的話最好也以侍此蔬菜湯等脂肪含量比較低的清御談旁淡的為主。魚湯絕對是可以喝的，又下奶又養顏。
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可以的紅棗bai中含有豐富的維生素du及微量元素等zhi營養成分，還有dao 抗氧化的功效，版枸杞有清權熱滋陰的功效，兩者食用都可以提高機體免疫功能。患者飲食上多吃清淡的食物，補充充足的營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性的食物，多休息。禿頭可不可以吃紅棗和枸杞 可以的，紅棗性溫味甘，補中益氣...
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