1樓：小羅
一般來說是的。因為長期熬夜，他的生物鐘都是紊亂的，而且整個人精神狀態也不好。但是如果他休息時間足夠長，氣色也是可以的，人的生物鐘就是白天干活學習，晚上睡覺休息，從遠古時代到現在，或者簡短點，從炎帝黃帝時，人的作息規律就是這樣，身體機制已經固定了，現在要上夜班顛倒了休息和工作的時間，時間長了會身體變差。
任何人在休息時都希望在乙個安靜的環境，黑夜裡沒有強光又安靜，是睡覺休息的時間段。上夜班後白天變成休息時間，但是白天光線強，又比較吵，肯定不會休息的特別好，長此以往身體會變差。
2樓：檀以彤
一般經常熬夜的人，氣色都不會很好，夜裡不能好好休息，對身體的傷害很大。
3樓：匿名使用者
我的姐姐，從十八歲參加工作，就一直是三班倒，現在變兩班倒，年輕的時候只是**差，氣色沒什麼問題；現在四十多歲了氣色真的很差，**毛孔也變大了。不知道是不是常年倒班的原因，僅供參考。
4樓：李廣軍
只要習慣了上夜班，而且注意休息，保持足夠的睡眠，氣色會和常人一樣好。
5樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
如果經常的上夜班，對身體的危害是非常大的，首先，很可能會導致神經功能出現異常，會導致神經衰弱，也很可能會產生失眠、生物鐘紊亂、脫髮、身體出虛汗等等。因此不建議長期上夜班，可以每個星期上兩次，這樣人體也能有一種適應的過程，而且如果長期上夜班，也要定時去醫院去體檢，避免產生某些不可預知的疾病。
6樓：情感初心
長期夜班的人氣色肯定都很差，身體狀態也會大大不如從前。
上夜班的人身體好嗎？
7樓：永恆的幸福快樂
倒班工作，長期以往，對我們的身體健康有很多負面的影響和傷害。
第一，影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！
所以說我們應當養成良好的工作習慣，儘量少倒班或者不倒班。沒有必要因為掙錢損害自己的身體健康，甚至是生命，那樣就真的太得不償失了。
經常上夜班的人會怎麼樣啊？
8樓：歲寒子
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會影響身體健康。 a、飲食：
1、「夜班族」在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白。
的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等。 2、夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素a
較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿蔔、紅辣椒。
含有較多胡蘿蔔素。
也可在體內轉化為維生素a，可適當多吃些。 b、休息： 1、要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度。
2、一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層。
的飲料。 3、白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鐘。
的改變要乙個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康。 4、「夜班族」夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。
可以多吃一些蜂蜜。
9樓：網友
和個人體質有關係吧，有的人能很快適應生物鐘的紊亂，有的人則在值夜班以後出現頭暈，乏力等症狀，不過對正常人來說每天只要保證4-5個小時的深度睡眠身體不會有很大衰弱。
10樓：網友
膚白如雪，目赤如血，行動飄忽，精神萎靡。
11樓：澳怡康是我
長期上夜班的女性患癌幾率增加，因為上夜班導致生活節奏紊亂，機體內分泌失調，影響女性的排卵週期，自然就會引起月經不調等，女性的子宮肌瘤，乳腺癌等大都是由於雌、孕激素的分泌異常而導致的；
上夜班嚴重影響人的睡眠質量，有的從業者是白天睡覺而晚上上班，雖然白天和黑夜時間基本一樣，但是白天睡覺亦然會睡不好，白天環境嘈雜而夜晚安靜，而且白天睡覺也很容易受到家人的干擾；
夜間上班會造成身體免疫力下降，患病幾率增加，經常上夜班的人身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒；
上夜班的人飲食習慣也會發生變化，白天睡覺，晚上加班餓了就吃點冷食或者泡麵，長期下去對腸胃非常不好，容易得胃病，有些人會說，我就喜歡晚上加班，要知道人的身體運作機理經過了千萬年的演變，不是乙個人一年兩年能改變過來的；
12樓：儒雅又清脆丶小白楊
要注意保暖，夜間氣溫較低，長期從事夜班工作的人因睡眠質量差而抵抗力下降，特別容易受涼生病；二，注意白天保證有充足的睡眠，要養成習慣，強制自己定時休息，這在年青人來說很不容易做到，往往會貪玩而影響睡眠時間，造成長期缺覺，對身體極為不利。人們常說：有時睡眠比吃飯還重要。
三，注意禁菸限酒，少食辣以及其客觀存在剌激性食品。這一點對那些不是經常上夜班的人來說特別重要。因為菸酒等剌激性食物等對消化道及呼吸道的一種損傷，從而降低人體的抵抗力。
四，是保證充足的營養。上夜班的人一般食慾比較差，如果睡眠再不能保證的話，就更加損害身體健康了。
13樓：折依秋
現在社會生活節奏快，工作壓力大，並不是所有的工作都是早9晚5按時下班。有很多人都要晚上加班完成工作，比如夜宵店、環衛工人、醫院醫護人員、計程車司機等，這些職業的特殊性，讓從業者不得不接受上夜班的工作。為了生活都有不容易的地方，長期上夜班對身體也有很大的危害。
長期上夜班會對身體造成極大的負面影響，自身的免疫力會下降，逐漸失去健康的身體，並且還會對人體的生物鐘造成失調反應，對大腦和眼睛危害較大。長期上夜班會引起多種疾病的發生，比如冠心病、厭食症、睡眠障礙、腦供血不足、心腦血管疾病等，一些特殊的行業還會引起腰椎疾病。還有可能會因為身體生物鐘的混亂，造成新陳代謝的紊亂，出現代謝性疾病。
長期夜班對身體的危害非常大，一些特殊的行業實在沒有辦法的情況下，可以適當調理身體，吃點補身體的食物，或者加大鍛鍊，保證身體的健康。
14樓：網路運營官
跟您簡單的說吧，經常上夜班會導致神經系統紊亂，也就是平時說的晚上會失眠\做夢。因為上夜班會使腦神經處於緊張工作狀態，該休息的時候你不讓它休息，您說時間長了腦神經系統會不會受影響？答案是肯定的，還有就是胃腸功能紊亂，如果人在不活動的時候，消化食物的速度會減緩，但是對上夜班的人來說，等於是在增加運動量，也就容易餓了，經常在上夜班前吃飯，打亂了飲食規律，自然對身體產生一定的危害。
長久下去，身體的一些功能會發生變化，比較明顯的就是內分泌系統失調，使人處於亞健康狀態，不知道我的是否滿意。
你說乙個月換一次，那大可不必有什麼心理負擔，保持心情愉快，不要讓自己太緊張，養成良好的生活習慣。我比較討厭別人提問的時候，從別的站上覆制一堆解決不了實際問題的東西上來，希望這樣的人能注意一些。
為什麼有人喜歡上夜班？
15樓：網友
在一些資料調查中顯示，人的三分之一都是在睡眠中度過的，而充足有質量的睡眠對身體的健康狀態是非常重要的。需要倒班跟跡臘經常上夜班的人是難以保證睡眠質量，繼而會產生一系列對身體有影響的狀況。
1、上夜班影響 生 物 鍾，影響健康
我們常常能在現實生活中看到許多睡眠不規律的人，比如需要倒班工作的醫生、便利店的店員，他們經常上夜班，與正常的作息時間相反易產生各種睡眠問題。
首配州首先就是影響 生 物 鍾，原本是晚上睡覺，現在上夜班又得白天睡覺，節律相反，雖然 生 物 鍾會作出調整來適應，但是也有許多人因為這樣培數 紊 亂 的睡眠狀態和其他問題，比如造成慢性的睡眠 障礙。因為上夜班導致飲食不規律而加重 腸胃 疾病。而長期的倒班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，嚴重影響其身體健康和正常生活。
2、改變情緒的表達
睡眠不足或者睡得不好的人常常 精 神 不好，情緒也就不佳，難以有充沛的精力來做事情，反面的情緒相對更多一點。想象一下自己每天上班前起床的艱難就可以體會。
3、影響工作
熬夜會造成疲倦感，而長期的熬夜，這種迴圈的疲憊感總是週而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重。有研究顯示，睡眠不足會對前額 葉 皮 質 產生很大影響，知覺、認知和運動能力會出現普遍下降。而那些需要高認知技能的工作跟事件所需的創新性跟靈活性自然也就跟不上。
長期被安排中夜班，工作上很多煩心事，最近一直對領導態度不好怎麼辦，比如打個電話或者說話我語氣不好
你好 鑑於你的身體健康 建議平時儘量多休息，儘量減少熬夜勞累，保證足夠的睡眠，學會控制自己的情緒，發脾氣前默數10個數字或者換個沒人的環境宣洩不良情緒。看你所描述的這個領導是一個只在乎員工工作的質量 其餘不是很在乎 所以不用太擔心你的態度 你不當面罵他就可以了 再就是你們領導再過分 時間長了也會發現...
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