1樓：不好車陸
如果你是做「庫克拉掐」就不能彎；原地換跨一條腿彎，一條腿直；恰恰時的腿都是先直後彎的。
2樓：吱吱
看你做的是什麼動作了。。
但主要要說明的是，是跨的動作帶動了腿的動作，不能用膝蓋的動作去代替跨。肩膀是一定不能動的。
原地換重心的時候，在轉跨的過程中是不能彎膝蓋的，轉過去之後再彎。
3樓：不想說僾
用大腿內側發力轉，不是用膝蓋！
不同的動作要求不同~~比如原地換重心是肩膀向下沉，主力腳膝蓋向後壓，動力腿向前彎曲~~
但都是大腿內側發力，有點難~~~要多去練。
4樓：似慶生
膝蓋可以彎曲 但是幅度非常非常非常的小。
彎曲的目的不是應該彎 而是為了保護膝關節。
因為要轉胯 所以腰才是最用力的部位。
5樓：匿名使用者
不是膝蓋使力，而是要用胯，來帶動腳的運動，肩膀保持正對向前。
6樓：雙眼皮的果凍
得看你做什麼動作牛扭胯叻！說清楚！
有的需要彎，有的卻不需要彎！明白了不！你等老師做示範時你仔細看老師彎沒彎膝蓋不就行了嗎？暈死我算了！我可是個拉丁舞高手！冠軍餒~~~
我的還不錯不，我的最完美！相信我！
7樓：網友
是不能的~剛開始不習慣，慢慢的就好了！
8樓：勇澤澤
不能，往外送胯，繞八字。
拉丁舞需要劈叉嗎
9樓：甜妹圖書吧
拉丁舞。需要劈叉。劈叉，又可以稱為一字馬。
是舞蹈訓練時訓練韌帶柔韌性。
的高階階段，分為橫劈叉和豎劈叉兩種方法。拉丁舞是需要這種基本功練習的，劈叉、下腰等可以很好的訓練大家身體的柔韌性，可以防止跳舞時候肌肉拉傷。
橫劈叉是將腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格。
豎劈叉是將腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下。
除了劈叉之外，還有以下這些基本功：
側壓腿：身體側對壓腿杆等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在杆上，腳尖勾起，踝關節。
屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側振壓。髖部。
和腰部在這個練習中將得到鍛鍊。
後壓腿：背對壓腿杆，並腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背。
擱在杆上，腳面繃直。上體後屈，並做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
拉丁舞跳舞的時候怎麼扭跨？
10樓：信必鑫服務平臺
練習拉丁舞擺胯要領：左腿用力伸直的同時（這時左腿膝蓋要鎖死），用內力把左胯壓向左後方，同時右腿稍汪頌微向前彎曲，跟隨節奏，接著右腿用力伸直。
用內力把右胯壓向右後方（這時右腿膝蓋要縮死），同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。反覆這樣的擺動，再加上前面說的，重心的跟隨及上半身的配合牽引，擺動。
胯的擺動，是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動，不是故意的擺臀，是由內力把臀部擠壓向側後方產生的。
做擺胯這個動作的時候，上部身體要保持端正，整體感覺要提氣，保持肩平，控制住千萬不能傾斜自己的上半身。
拉丁舞中擺胯這個動作是貫穿在倫巴舞的始終的，基本上是走三步擺三下，連綿不斷的，必須要練好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的動作。
拉丁舞的扭臀技巧
11樓：新東都
拉丁舞的胯部動作，人們都認為它是扭出來的，很多老師的教學也是讓學生使勁地扭，弄得學了物檔橘幾年還是不得要領，也不見長進，更有甚者，直接是廢了，而不再跳。下面是我為大家帶來的拉丁舞的扭臀技巧，歡迎閱讀。
拉丁舞的扭臀技巧：
只要你的身體健康，就可以跳拉丁有氧，可是，如不美觀你有高血壓的狀況，就要注重了，因為患有高血壓的人有一項禁忌，就是閉氣，但它卻常在拉丁有氧股慄肢體時發生，再加上需要出罩團力，很輕易就會造成血壓上公升的危險；此外，膝蓋受過傷的人也要小心，雖然拉丁有氧用到膝蓋的力量不多，可是貫串整個課程的踏步動作，仍是會造成膝蓋的損害，至於有常態性下背痠痛的'人，蠢簡必然要做好暖身，才能避免在扭腰和股慄臀部的時辰，用力失慎閃到腰。
最後要提醒的是服裝的遴選，以二截式的緊身行為衣為主，可以讓教員清囂張地看到你，是否有做提氣的動作，腹部收放得正不正確，及脊椎的彎曲角度，會不會過分扭曲，出格要注重行為鞋的選擇，因為拉丁有氧屬於功能性的有氧行為，最好是穿著有前後氣壂的低筒行為鞋，呵護跳躍動作時的腳跟及腳尖，讓你在平安的狀況下，安心地行為。
1.雙手一前一後，展翅般地張開打直。
2.身體轉向右方，收緊腰腹肌肉，帶動右腳踏步，左腳跟著右腳持續彈跳二次，做恰恰動作。
3.同上軌範，身體轉換左方，雙手一前一後張開，腳步向左方跳恰恰。
功能：扭臀可以增強腰腹臀部的力量，你可以漸進式地增快你的速度，年夜一次做乙個扭臀動作，到一次做四至八個，成為拉丁嘉韶華的焦點。
拉丁舞怎麼扭胯？
12樓：感冒了阿嚏阿嚏
1.做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。（這點很重要）
2.倫巴屬四拍**，每拍之間的用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以2341讀**，有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。
3.每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗， 注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因！
4.要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是乙個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。
5.腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。
而且腳也要繃緊，後跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會更濃郁的。
13樓：樸卉吾嘉懿
首先身體要立直，有種往上拉的感覺，這樣給人感覺會比較有氣質，在跳的時候腳後跟是要靠在一起的，這個是拉丁最基本的原地擺跨步，慢慢會找到感覺的，可以找個朋友雙手放在你的左右跨上做練習，這樣會比較早的找到感覺，還有乙個最要緊的就是步子一定要穩！。
14樓：不寫留白
右手按住胯，手帶著胯慢慢的扭動，但胯部以上全部不要動，肩部也不要動，最好有人可以幫你按住，最後就會熟練了，就不用按胯了。
15樓：網友
手扶著把杆 腳後跟著地 腳弓 和腳背 離地 只有腳後跟的乙個點著地。
只有乙個 啊 千萬別腳後跟 都著地 最後面的乙個點著地 然後 開始轉下身 就是 腰部一下 包括 腿 跨 腳 左右 擺轉 這樣 慢慢 就 可以了 我自己琢磨出來的乙個小時 就會了 ~ 然。
拉丁舞扭胯訣竅是什麼
16樓：匿名使用者
首先身體要立直，有種往上拉的感覺，這樣給人感覺會比較有氣質，在跳的時候腳後跟是要靠在一起的，這個是拉丁最基本的原地擺跨步，慢慢會找到感覺的，可以找個朋友雙手放在你的左右跨上做練習，這樣會比較早的找到感覺，還有乙個最要緊的就是步子一定要穩！。
17樓：匿名使用者
我還是勸你別去扭了，小心閃到老腰、、、
拉丁舞和華爾茲分幾種，拉丁舞分為幾種舞
華爾茲 維也納華爾茲都屬於摩登舞 拉丁舞分為國標拉丁舞和社交拉丁舞，國標拉丁舞分為倫巴 恰恰恰 牛仔 桑巴 鬥牛社交拉丁舞就是說的那些薩爾薩 蘭巴達之類的 首先要糾正你的一個錯誤。華爾茲是一種舞蹈。應該是摩登舞。拉丁舞分為 恰恰。倫巴。桑巴。牛仔。鬥牛。摩登分為 華爾茲。探戈。狐步。快步。維也納華爾...
拉丁舞的考級收費拉丁舞考級收費標準
考試介紹 國際標準舞 更名為體育舞蹈 是體育與藝術完美結合的一項運動。國際標準舞，分有兩大類 摩登舞和拉丁舞 十個舞種。摩登舞類中有華爾茲舞 探戈舞 狐步舞 快步舞和維也納華爾茲舞五個舞種。拉丁舞類中有倫巴舞 恰恰恰舞 桑巴舞 鬥牛舞和牛仔舞五個舞種。1950年，英國 黑池 由英國icbd 世界舞蹈...
拉丁舞裙 常見拉丁舞裙分類及穿著技巧
配個銀色的小外套 或者同色系的吊帶。舞會款拉丁裙的基本知識 本文就給學習拉丁舞的同學分享了關於舞會款拉丁裙的知識。傳統拉丁裙雖然漂亮，但它在現今的正式場合穿著的效果並不如幾百年前耀眼。很多女性不核鬧喜歡傳統拉丁裙長而累贅的。感覺，但同時又想在正式場合穿著保守而有韻味的拉丁裙。舞會拉丁裙是傳統拉丁裙的...