1樓：酒時芳門橋
背部肉多減背的話。
飲食上你還是繼續保持。
晚上臨睡前，可以在床鋪上仰臥起坐、俯臥撐。
或進行四肢、腰背、腹部的按摩，減輕一天工作的疲勞。
只需15分鐘，還能讓你晚上更好入睡。
提高睡眠質量讓整個人的健康都得到了提公升。
但是記得在按摩的時候途上。
黛秀雅。會更好噢。
2樓：養身吧
背部肉多，手臂粗，人顯老，1個動作，背變薄了，拜拜肉也沒了。
背後面肉多是不是駝背的原因造成的
3樓：網友
那你就減好了。
消除背部贅肉的有效方法下面介紹的一套背部鍛鍊招式，簡單、實用，能幫助你儘快消除背部贅肉，同時，緩解背部疼痛，矯正不良體態。
第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟抬起；右腿膝蓋彎曲，大腿與地面保持平行；右手搭在髖部或大腿上，抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌開啟，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌開啟，手指朝天，從側面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一條直線，保持25秒；放下手臂，全身放鬆5秒，再重複以上動作1次；換腿，按以上步驟做2次，一組動作結束；每次鍛鍊時，一組動作進行2次。
第2招：四肢延伸手掌撐地，同時，雙腿膝蓋著地；左臂撐地，右臂抬起，向前伸直，手掌開啟，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同時，右膝撐地，左腿向後伸直，腳尖繃緊，從側面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平線上；收緊腹部和臀部，右手臂儘量往前伸，左腿儘量往後伸，保持3秒；還原，5秒後，再做1次；換腿，按上述步驟做2次，一組動作結束；每次鍛鍊時，一組動作進行10次。
背上肉太多怎麼辦
4樓：景德鎮地寶
背上有太多的肉，會產生很多的為難，特別是夏天，飽滿、肥胖的背部會被收緊的乳罩揹帶勒成高低兩個崛起的部分，在夏季穿著薄透衣裙時會令人為難，看上去比實際年紀要蒼老很多。
專家論述：一般情況下肩背部的皮下脂肪薄而均勻，表示出背部組織的輪廓，只有在肥胖時才表現出雍腫和過於平坦。在背部中心為脊椎骨的棘突，兩側為強而有力的骶棘肌，再向外側就是由肋骨和肩胛骨組成的背部平面了。
背部脂肪的上風是，正後面的脂肪平坦而較緊緻，與兩側腋下或季肋部交界處的脂肪松馳、堆積顯然。
美麗小絕技：
杏不僅具有豔麗的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17含量特別豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
背部的吸脂**（吸脂**）術可算是面積最大、請求最平坦的手術之一。要均勻地去除一層脂肪，使**的緊緻水平適當進步，展現背部的流線變化，表示出迷人的風采。
後背肉太多怎麼**？
5樓：河城似鳥
在做背部練習的時候，請你注意時刻檢查姿勢，注意背部不要彎曲。 【動作一】：請你平躺在地板上，腹部緊貼地面。
雙手交叉置於腦後，輕輕地抬起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回落，請你控制好速度。
重複此動作2組15次。 【動作二】：雙腿分開站立，膝蓋彎曲。
胸部向前傾，但是背部始終保持挺直。雙手持啞鈴，向兩邊水提起，感覺到背部肌肉在用力。重複此動作2組20次。
動作三】：兩腿併攏站立，雙手置於腦後交叉，也可以向水平方向開啟。胸前傾然後回來，重複此動作3組20次。
動作四】：這個動作鍛鍊你上背部的肌肉。雙腿分開等肩寬，膝蓋彎曲。
胸部前傾，左手按在膝蓋上，右手持啞鈴向腳尖方向儘量放長，然後用背部的力量回拉至臀側，注意胳膊不要彎。請你控制好速度。這個動作重複2組15次。
動作五】：平躺在地上，雙腿分開，膝蓋彎曲。然後用手臂和腳的力量撐起身體，你的背部、臀部和大腿都離開地面成一直線。
保持這個姿勢，將你的右小腿向上伸直，再回落。在動作中，請你注意背部肌肉的緊張。這個動作每側重複5次 由於背部的油脂分泌比較旺盛，平日清潔又不夠，加之無法經常通風，很容易生長痘痘和粉刺。
拯救法則： 1、背部磨砂。選擇顆粒比較粗的去角質乳，可以更徹底地去除背部殘留的汙垢，若能配合一些沐浴小工具，如淋浴海綿或絲瓜絡，既能完成背部和全身的清潔工作，更能達到驅除疲勞的效果。
2、敷背產品。敷背的目的是緊緻毛孔，均勻膚色，保溼和控制背部油脂的分泌，通常乙個星期做1-2次，同時將收斂化妝水塗在後背上也可以有效改善粉刺狀況。 3、緊急措施。
如果馬上要穿露背裝，遮瑕膏可以成為障眼法，讓背部光潔無瑕，當然具有特別設計的水晶貼也不錯，既掩飾痘痘又時尚**。
6樓：2分鐘瑜伽
今日開肩練習：跟著練就對了，簡單易練，每天5分鐘，開肩又瘦背。
7樓：vic白菜
少吃東西！睡眠保持在8到10個小時， 不能多也不能少，早上起來跑步，繞300公尺的操場跑5圈，每週要保持在5天內都跑。 多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！
想**不吃飯的人是最傻的~不過也不能多吃 ``請勿抄襲本人答案```
8樓：網友
消除背部贅肉的有效方法：
背部鍛鍊招式，簡單、實用，能幫助你儘快消除背部贅肉，同時，緩解背部疼痛，矯正不良體態。
第一招：1、臀部屈肌拉抻左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟抬起；
2、右腿膝蓋彎曲，大腿與地面保持平行；
3、右手搭在髖部或大腿上，抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部；
4、左臂向前伸直，手掌開啟，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；
5、左臂向上伸直，手掌開啟，手指朝天，從側面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一條直線，保持25秒；
6、放下手臂，全身放鬆5秒，再重複以上動作1次；
7、換腿，按以上步驟做2次，一組動作結束；
8、每次鍛鍊時，一組動作進行2次。
第二招：1、四肢延伸手掌撐地，同時，雙腿膝蓋著地；左臂撐地，右臂抬起，向前伸直，手掌開啟，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；
2、同時，右膝撐地，左腿向後伸直，腳尖繃緊，從側面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平線上；
3、收緊腹部和臀部，右手臂儘量往前伸，左腿儘量往後伸，保持3秒；
4、還原，5秒後，再做1次；換腿，按上述步驟做2次，一組動作結束；每次鍛鍊時，一組動作進行10次。
9樓：
每天都要做有氧運動，而且要保持下去，生活要自律，作息要規範，飲食也要控制好，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常菁茶喝，可以有效的**減脂！
是不是垂盆草，垂盆草是不是多肉植物
從你的 上看，這個不是垂盆草。垂盆草 景天科植物 垂盆草，是景天科，景天屬多年生草本多肉植物。花莖細，匍匐，節上生根，葉輪生，葉倒披針形至長圓形，聚傘花序，花少，花無梗 萼片披針形至長圓形，花瓣黃色，披針形至長圓形，鱗片楔狀四方形，種子卵形，5 7月開花，8月結果。不像，像松紅梅。松紅梅喜涼爽溼潤 ...
大家，玉龍觀音是不是多肉植物,多肉植物玉龍觀音可以放臥室嗎
是玉龍觀音aeonium holochrysum是景天科蓮花掌屬的多肉植物 1 也稱多漿植物，屬於蓮花掌屬中的巨無霸，葉片有香味，日照充分的情況下葉片的香味會更濃。中文學名 玉龍觀音 拉丁學名 aeonium holochrysum 界植物界 門被子植物門 綱雙子葉植物綱 求助各位多肉植物大神，朋友...
大家看看是不是多肉剛發芽的樣子，多肉植物剛發芽什麼樣子
看不到 啊，多肉植物一般喜光，放陽臺上明亮通風處就可以，特耐旱少澆水怕澇 多肉植物剛發芽什麼樣子 多肉植物剛發芽如圖 多肉植物是指植物營養器官肥大的高等植物，通常具根 莖 葉三種營養器官和花 flower flau 果實 種子三種繁殖器官。在園藝上，又稱肉質植物或多肉花卉，但以多肉植物這個名稱最為常...