1樓：99人間百科百曉生
最主要是平時訓練的時候認真些，只要技術過關，完全不必害怕！
如果還有緊張的情緒，那就深吸一口氣，平復一下心情才開始考試。
2樓：情感老張解惑
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
您好 很高興您的問題 科目二考試心理緊張放鬆參加考試的方法如下：首先，緊張的情緒**於不自信，平時練車時特別好，一考試就考砸，這在我們身邊的學員中很常見的一種現象，所以最重要的是自信，要給自己一點空間，平時也要努力的掌握各種技巧，是自己有信心去完成考試其次，心理負擔較重，怕這怕那，「失敗了怎麼辦」、「多丟人」，其實大可不必這樣，科目二考試只不過是我們經歷的大大小小的考試中的乙個而已，並且考不過也不會怎麼樣，只不過還沒有達到適應開車的要求再者，其實您可以把心理也加入到科目二考試的專案中去，因為車承載的是生命，對於開車的人和其它馬路上的成員， 開車是需要良好的心理素質的，否則對人對己都是不負責任的，所以考試也是對心理的一種考驗，這樣認識考試，對心情緊張的朋友是不是可以緩解一下呢希望我的能給您幫助。祝您生活愉快。
如果您滿意我的麻煩給個贊喔！
科目二考試前有緊張情緒要怎麼克服
3樓：小耳朵愛聊車
1、深呼吸。
一旦感到緊張，連續做幾次深呼吸，調整呼吸頻率，可以慢慢恢復平穩狀態。配合伸展四肢適當活動一下，也能緩解壓力。
2、轉移注意力。
有的人一緊張就喜歡喝水、吃零食，這對分散注意力有一定效果，也可以選擇和朋友或同一車的考生聊聊天，相互寬慰和鼓勵，把個人的緊張情緒分散到集體中。
3、避免受干擾。
考試時儘量迴避應考考生間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。
4、心理暗示。
保持樂觀情緒，相信自己能把平時練習的最好水平發揮出來。做最壞的打算，做最好的努力，會得到最佳的結果。駕考沒那麼可怕，一次沒考過，大不了再來一次。
科目二合格標準：
科目二滿分為100分，設定不合格、減20分、減10分、減5分的專案評判標準。符合下列規定的，考試合格：
1、報考大型客車、牽引車、城市公交車、中型客車、大型貨車準駕車型，成績達到90分的；
2、報考其他準駕車型成績達到80分的。
科目二成績確認：
1、科目二考試一次，考試不合格的，可以補考一次。不參加補考或者補考仍不合格的，本次考試終止，申請人應當在十日後重新預約考試。
2、在駕駛技能准考證明有效期內，科目二和科目三道路駕駛技能考試預約考試的次數不得超過五次。第五次預約考試仍不合格的，已考試合格的其他科目成績作廢。
以上內容參考 百科-科目二考試。
4樓：教育達人小嫣
1、多加練習
人在陌生的環境會特別容易緊張，考科目二之前多加練習，瞭解清楚會接觸到的功能，以及考試的技巧，一切都熟悉後會減少心理壓力。
2、心理調節
3、增加自信心
考試緊張其實就是擔心自己的技術不夠過關，但是你想一下，既然教練同意去約考，以教練dev經驗肯定是技術可以過關才會讓去考試。所以基於這一點，大膽的給自己自信，去考試。
4、注意細節
科目二細節雖然沒有科目三的多，但是也要儘可能的避免因為細節去扣分，扣分多了也會掛科。上車調整後視鏡和座椅，安全帶也不要忘記繫上，這些細節都是會幫助自己考試通過的。
5、模擬考試
在考試之前，去認真的模擬幾次考試，把科目二的五項整個流程走下來。當做真正的考試去對待，這樣也會給自己的心理上乙個壓力，等到考試時也就不會緊張。
5樓：匿名使用者
1、緩解緊張情緒：考試前要注意保持。 怎樣克服考駕照時的緊張心情？
考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、頭頂中心(中醫稱為「百會穴」)以及鬆弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。
2、進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如「萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼」「駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係」「不要慌、不要慌，沒什麼了不起」、「現在比以前好得多了」等。
3、考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。 4、考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
前右杆與後左杆與眼睛成一條直線； 2、到點方向向右打死，倒車； 3、前中杆到後窗加方向盤打到6點位置，繼續倒車； 4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車； 5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---ok，進庫； 6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行； 7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；移庫技巧：1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊； 2、停車，方向向左邊打死，前進； 3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能； 4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪； 5、倒車，到左後輪快要壓到中間線停下； 6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；
科目二考試怎樣緩解緊張情緒
6樓：現在你在我眼前
科目二考試緩解緊張情緒方法如下：
1、在平時的訓練中，我們一定要做到面面俱到，並且做到萬無一失後再去考場。纖團其實考試沒那麼難，只是熟悉一下。
3、記住考前教練教的駕駛技巧，也能消除你的一些緊張情緒，提高通過率。
4、考前做一些緩解緊張的動作。比如揉眼睛、深呼吸、閉清豎春眼讓身體平靜、按摩頭部中心、儘可能放鬆身體等。
5、樹立你必須通過的信心。這樣也可以緩解你的緊張，比如說說一些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我相信我能做到。
6、考前針對自己的薄弱環節多練習。這樣也可以增強自己必須通過的信心，也可以在一定程度上提高自己的通過率。
7、考試前，提醒自己，答耐一次考試不及格，還有機會。如果你兩次考試都不及格，你還有機會。這樣也會減輕你的心理負擔，從而緩解你的緊張情緒。
8、轉移注意力，不要總是讓注意力集中在考試成績上。比如捏大腿，咬胳膊什麼的，讓疼痛轉移注意力，也可以緩解緊張。
科二考試怎麼緩解緊張情緒
7樓：紙醉金迷
考科目二緊張緩解的辦法如下：
1、提前熟悉場地，消除緊張感。可以提前熟悉考試場地，瞭解整個考試流程。當人在陌生環境中，神經系統就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。
等到相對熟悉周圍的場景之後，心裡就不會有很強的緊張感了。
2、積極的心理暗示，增加自信。在充分準備之後就應該相信自己，給自己積極的心理暗示。多和教練溝通，從他人的角度獲得自己的掌握狀態，也獲得乙份來自他人的肯定，讓自己信心增加。
3、不要對考試結果太重視。對考試結果有著過高的期待，就會給自己造成很大的精神壓力，結果往往也會適得其反，越是想通關越是會掛科。考試也只是用來檢驗自己是否掌握了這項技能，如果掛了，是好事，自己就可以更好的完備這項技能了。
4、無需想太多，考慮太多。想太多、考慮太多、心裡裝的干擾因素太多都會影響到個人狀態。考試的時候建議什麼都不要想。
牢記教練講解的經驗技巧，按照自己平時練習的步驟來，不要被新的不熟悉的事物打倒，方法是死的，人去靈活應用就好了。
5、接受考試中途遇意外的狀況。比如在考試中發現自己犯了個錯，有的學員就會手足無措，頭腦一片空白，甚至會有連鎖反應，該會的東西也不會了。
遇到這種情況首先要去接受，接受這個錯誤已經形成，然後保持平靜，理性思考自己接下來要怎樣避免更多的錯誤發生，不要焦躁也不要提前放棄，這種情況雖然拿不了滿分，但是也有通過的可能性，一旦慌張放棄，就註定掛科。
怎樣緩解考試緊張情緒科二
8樓：luna星海
如果是考試的時候緊張，那可以這麼做：
1.進去考場之前，在等候考試的時候，我建議先在昌亮渣大腦裡邊過一遍考試的流程，不至於遺忘掉哪些細節，從而導致考試緊張；
2.進去考試耐悄的時候如果緊張，在坐上車之前，我建議深呼吸二幾下，緩解一下自己緊張的情緒；
3.如果在考試的過程中緊張，甚至緊張到手抖腳抖，那這時候可以大聲罵出來，或者用力捏一下自己的大腿，稍微緩解一下。（這時候可能需要停車，在考試過程中在虛線只的範國內，兩個動鍵燃作之間的街接處，是可以稍微停車，不會扣分的）
總的來講，這些方法都只是臨時控制緊張情緒，還不是最好的方法。最好的方法不在於考試時候，而是在於考前，也就是說平時的練車。
怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情？
9樓：農村鄉土風情小李
考試前，儘量多回憶練習中成功的體驗，給自己積極的心理暗示，增強自己考試的信心。
同時，不要把考試結果看得太重，沒過的話就當練車了，如果出現扣分情況，一定不要慌，冷靜處理。更何況還有第二次機會。
如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，立刻轉移注意力，可以通過深呼吸、聽**、看笑話來達到放鬆。
有的學員對自己期待很高，把結果看得很重，還把考試跟面子、自尊什麼的都聯絡起來，讓自己處於壓力過大的狀態。
要知道，考試輕輕鬆鬆才能出成績。越是壓力大，越容易出問題。駕考並不是什麼決定人生的考試，認真對待就夠了，不必太在意結果。
10樓：網友
考駕照是多少都會有緊張的心情，其實，你熟練科二每一專案的，而且平時都練得很好的，到考科二自己心裡都有底了，應該多少都會消除緊張，再不行，建議你去考場模擬考試，熟悉下考場。
11樓：柒柒知識推介
考前多做幾次深呼吸。
考前嚼一下口香糖。
考前排隊時，可以和旁邊的學員聊下天，到不要聊跟考試相關的。
以上方法都可以一定程度緩解緊張心情。
科目二考試緊張怎麼調整心態
12樓：終極淺唱
科二心態調整方法有以下五點：一、熟悉考試場地。不管科目二考試還是科目三考試，駕校都會提前安排學員模擬考試，讓學員提前熟悉場地。
模擬考試能夠讓我們及時發現問題，及時糾正問題，提前感受考試的狀態。
二、保證睡眠。很多學員考試前幾天胡思亂想，導致考試當天精神差，在考試之前拆正一定要讓自己旅胡悔的身體休息好，保證考試當天頭腦的清晰。三、放寬心態。
不斷給自己加我打氣，放寬自己的心態，尤其在後考試，不要受到其他學員的影響。四、專注考試專案。考試過做耐程中專注於當前專案，不要去想下乙個專案或者其他的事項。
五、不胡思亂想。本來考不過已經已經很緊張了，有的學員還給自己增加不必要的負擔，比如考不過，我該怎麼辦？這些都不是考試應該想的東西，當下就要把所有的重心放到考試上。
如何緩解緊張狀態，如何緩解緊張情緒？
在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下，或者是神經比較緊張，而且這樣有損於身心健康，如果長期處於這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要儘量的控制一下自己，消除緊張的情緒。回答您好 開心 很榮幸為您解答 有效緩解緊張情緒的方法一般包括以下方面 1.做自己感興趣的事情，比如讀書 聽舒緩 聊...
如何克服考前緊張情緒？如何克服考試前的緊張情緒
1 淡化考前目標意識。目標是希望，目標是前進的方向，從小目標到大目標，從近期目標到遠期目標，目標意識已經伴隨學生和家長十二年了。到了高考前夕，這個目標意識必須淡化。如果過分強調，則會加重學生的心理負擔，結果可能適得其反。因此，高考前夕，家長和學生應儘量少提及目標，不要規定自己必須考多少分，必須考上什...
如何消除學生考試緊張心理
考前心理調節 對於大多數沉重而言，考試很容易令人產生強烈的緊張情緒，尤其是中考。雖然學生的知識和能力是決定考試的主要因素，但是能不能達到應有的水平還受到心理狀態 應試技能等因素的影響。如果缺乏足夠的應試技巧，特別是應付 控制 調節緊張焦慮的心理狀態的技能，則很難取得優異的成績。那怎樣才能放下心理包袱...