1樓：曦曦
對於我們人來說，最重要的就是睡眠，因為足夠的睡眠才能夠讓我們的身體保持健康，才能夠讓我們保持在最佳的狀態，才能夠讓我們每天充滿活力，但是如果說經常睡眠不充足的話，肯定對我們的身體有很大的影響的，現在很多的年輕人就是如此，經常熬夜，很容易就會看到精神不好，**狀態變差，而且衰老是很快的。所以不管是怎麼說，保重自己的身體是最重要的。而自己的話最遲也會在12點之前睡覺。
一：事情比較多，一忙就比較晚了。雖然說我們都知道早睡早起對自己的身體是非常的好的，但是在現在這個社會中，你想要九點十點睡覺都是一件很困難的事情，因為自己的事情很多，不僅僅是工作上的事情，還有生活中的事情，自己一忙就到了深夜了，所以就會造成熬夜。
平常都是在十一點左右睡覺，再遲點的話就到了十二點了。這也是沒有辦法的事情。<>
二：過了十二點容易睡不著。不過自己事情多忙，或者是有多少的事情的時候，最遲也就是忙到十二點也會睡覺的，因為我們每個人的身體內都是有屬於自己的生物鐘的，一旦過了十二點之後就很容易睡不著了，睡不好的話第二天起來整個腦袋都非常的疼，做事情也沒有效率，所以說為了自己的生活，為了自己的身體健康，一定要在十二點之前睡覺。
熬夜到兩三點那是不可能的事情，真的很怕自己會猝死，所以還是愛惜自己的生命吧。<>
三：強迫自己睡覺。因為自己的事情太多，一忙就很遲了，但是自己還想要玩會手機，畢竟一天的時間都在忙工作中的事情，自己也想要放鬆一下心情，玩歸玩，那也是有時間的，時間早的話就多玩一會，時間遲的話那就少玩十幾分鍾就睡覺了，不能為了玩手機傷害自己的身體。
雖然說我們都很理解現在年輕人的不容易，但是還是想說大家要充分的利用自己的時間，一定要分配好，到了睡覺的時候就一定要放下手機睡覺，千萬不要經常熬夜，不然自己肯定會後悔的、
2樓：豆豆老師解答
我最晚睡覺的時間就是3點左右，這是特殊情況下，在那個時候眼睛都睜不開，有種感覺就是倒地可以睡，經常熬夜的人的確比早睡的人老的快，**也會比早睡的人差。
3樓：老司機豆丁堡
一般我都是在11點左右睡覺，不過因為家裡有小孩，所以一夜會醒還幾次，自我感覺確實老了很多，而且黑眼圈特別重。
4樓：幸福的哆啦
熬夜應該現在年輕人的代名詞了吧，要麼是因為加班工作，要麼是因為各種娛樂，不到兩三點他們是不會睡覺的，我最晚睡覺的一次是凌晨五點左右，主要是因為乙個人在家害怕，不敢睡。
5樓：柚子味小可愛
我最晚到三點才睡。熬夜對身體健康不好，但現在的人普遍自制力差，所以明知不好還要熬夜，我最晚在除夕夜三點才睡。
6樓：小瞎子
我最晚到過早上6點。但是真的不建議候半夜不睡。後半夜不睡覺真的會老得快，而且第2天的精神根本得不到補足。
7樓：為學子保駕護航的學長
我最晚是通宵，一整夜都不睡。晚上不睡覺顯得面容憔悴，泛黃，顯老。所以說有乙個良好的睡眠相當的重要，晚上儘量不要熬夜，保持良好的作息規律。
8樓：霅霅愛朵拉
凌晨三點。因為那段時間工作很忙經常要通宵。
9樓：依依很美的
凌晨1點。因為這個時候我已經非常疲勞了，已經不能再繼續熬下去了。
10樓：小自信
12點，這個時間點是我能堅持到最晚的時間，如果超出這個時間的話我就會不由自主的睡著了。
11樓：劉心安兒
最晚到凌晨1點或者是2點，然後一般都是在晚上的10:30~11:00會準時睡覺，而且時間觀念特別清晰。
12樓：愛小樹苗
休息時很多時候會熬到半夜兩三點才睡，其實這種行為是對自己身體不負責任的一種表現，非常的不健康，一定要養成乙個良好的作息習慣，每天儘量在11點之前入睡，這樣身體才會健康。
13樓：網友
我最晚到過凌晨3點沒有睡覺。當時高考剛剛結束，自己直接就放飛自我了，打遊戲一直打到凌晨3點，如果不是手機沒有電了，都捨不得放下手機。
後半夜不睡真的會老得很快，有什麼科學依據嗎？
14樓：等呃等
網路上有一則新聞，引起了很多網友的注意，就是人如果後半夜不睡覺的話，真的會老的很快，有網友就問有什麼科學依據。我覺得科學依據就是，我們現在人**或者身體新陳代謝就是發生在你睡覺的後半夜，如果這段時間你不睡覺的話，那麼**就沒辦法新陳代謝，自然而然你的**就會比別人老。
我相信大家都知道一件事情，確實熬夜對自己身體傷害是非常大的，一旦乙個人選擇熬夜的話，他第2天精神情況會非常不濟，對於一些工作的人來說，每天都必須要定時起床，如果前一天晚上熬夜的話，它基本上是起不來床的。所以我就奉勸大家儘量不要熬夜，能早睡就早睡。早睡早起才能夠有更好的身體。
那麼為什麼後半夜不睡覺真的會老的很快，就是因為我們現在**和身體代謝的時候都是在後半夜進行的，就是在你睡覺的時候，我相信你小時候曾經聽過一句話，就是長高是在一晚睡覺的時候發生。
確實是這樣的，就是因為夜晚的時候是新陳代謝的時候，如果這個時候你選擇不睡覺，那麼你的**會跟著你不進行新陳代謝，等到過了這個時間也到了早上，他自然而然又開始不新陳代謝，久而久之你的身體新陳代謝，尤其是你的**新陳代謝情況就不好，不好的話那麼你就會老的很快。
這是非常正常的一種事情，所以我希望大家能夠為了自己的**儘量不要熬夜，我也清楚為什麼現在年輕人喜歡熬夜，有的是不得不熬夜，畢竟要完成工作，有的是非常喜歡夜晚的時光，我覺得無論你是出於什麼樣的原因，都應該儘量讓自己早睡，為了自己的身體健康著想。尤其是女孩子為了自己的**著想。
15樓：帳號已登出
後半夜不睡，就算是熬夜了，我們身體中的每乙個器官，每個細胞都需要休息，如果熬夜的話，它們就不能休息，慢慢的它們的功能就會減弱，身體會變得疲憊，逐漸變老。
16樓：你看歐文好好笑
**的細胞代謝時間主要是在後半夜，如果這個時間不睡覺，那麼**的老化細胞就無法及時代謝，加速衰老。
17樓：行樂樂樂
是的，因為在後半夜的時候是我們身體最放鬆，也是最可以緩解疲憊的時候，如果後半夜不睡會讓我們的新陳代謝慢，老的很快。
18樓：愛小樹苗
這個說法有科學依據，而且在後半夜也是人體肝臟以及其他器官休息的時間，所以這個時間如果不休息的話，會加速變老。
19樓：愛貓咪的葉子
我認為是有科學依據的，不睡覺的話會造成我們**的鬆弛，而且對於我們的腸胃炎會產生不好的，所以就會老的很快，所以也會降低我們新陳代謝的功能，所以我們應該好好睡覺。
20樓：法律人張大炮
有兩個方面的科學依據，第1個睡眠時間比較晚，睡眠較短，會引起新陳代謝變慢，**鬆弛脫髮，所以會感覺很蒼老。第2個經常睡覺比較晚會引起肝臟的代謝功能減弱，所以也會加速衰老。
21樓：真實一面
我認為並沒有什麼科學依據，只是晚上睡得很晚或者不睡覺的話，可能會讓身體的乙個功能非常紊亂，而導致自己身體素質的乙個下降。
22樓：在開元觀打羽毛球的孟仁草
因為身體裡面的細胞新陳代謝主要在後半夜，如果後半夜不睡覺，身體就沒辦法將細胞及時代謝，就會加速衰老。
23樓：愛大樹苗
後半夜是身體代謝最旺盛的時候，如果睡不著身體代謝就會變慢，長期睡不著，就會加速衰老，還可能患一些慢性疾病。
後半夜不睡會老得快，後半夜的睡眠對身體有多重要？
24樓：兩個紅柚
現在的快節奏生活，讓很多人的睡眠質量出現了障礙，白天忙著工作，晚上又想利用時間來做自己喜歡乾的事情，尤其是網際網絡的快速發展，使我們的生活受到了很大的改變，大家平時經常的打遊戲追電視劇集，一不留神就到了後半夜。 大家都明白早睡早起身體好這個道理，但是卻有很多人很難做到，調查中發現，有大部分人都是到凌晨後才入睡的，後半夜睡覺錯過了身體排毒休養的時間，對身體的健康影響非常大，後半夜不睡會老得更快哦。
後半夜的睡眠對身體有多重要？
一、經常後半夜睡覺容易引起氣血不足。
尤其是女人氣血非常重要。氣血不足的女人，膚色沒有光澤，不夠紅潤，看起來顯得特別的老態，即便是用再多的護膚品也無法拯救，久而久之，就變成了黃臉婆。所以後半夜睡覺能夠讓女性的臉色更有光澤更年輕，所以乙個保持充足的睡眠是非常重要的。
二、忙碌的工作讓大家的體力和精神消耗特別多，如果沒有乙個好的睡眠質量，那麼精神和體力就難以恢復，如果經常後半夜不睡覺很容易導致記憶力下降。
出現注意力不集中，學習和工作的效率都有所下降。保持乙個充足的睡眠質量，才能夠讓大腦的神經細胞活力提高，提高記憶力對學習和工作都有很大的幫助。
三、熬夜對身體的傷害是非常大的，經常後半夜睡覺的人會出現食慾下降，腸胃功能下降。特別是腸胃本身就不好的人，如果經常到後半夜才睡覺，會增加了腸胃的負擔，對健康是非常不利的。
四、人體很多的器官都是在晚上排毒，肝臟就是其中的乙個。肝臟的排毒一般是在夜裡11點到凌晨2點，如果這個時間沒有睡覺，就錯過了肝臟的排毒時間，體內的毒素無法排出，那麼對人的身體就會帶來很大的損傷。
如果大家注意觀察的話，就會發現經常熬夜的人和睡眠充足的人從表面上來看相差特別大。一般睡眠充足的人看起來會比較年輕，因為他們有充足的睡眠，**就會得到更好的滋潤，看起來就顯得更年輕，而經常熬夜的人由於達不到睡眠質量，整個人看起來特別的憔悴，尤其是有黑眼圈。
的情況下，更加顯得老態。如果大家有後半夜才睡覺的情況儘量的改善保持，想讓自己更年輕，想要讓身體更健康，就必須要有乙個充足的睡眠，有乙個好的睡眠質量。
25樓：小瞎子
後半夜的睡眠對身體非常重要。往往後半夜睡不好的人，第2天早上起來都沒有精神。而且後半夜不睡的話，真的會老的非常的快。
26樓：拉布拉斯不變換
因為人體的各個器官是在睡眠中進行排毒的。如果在後半夜人體沒有進入睡眠的話，這些器官依然在運作，而不會進行排毒，這樣器官會受到嚴重損傷。
27樓：無能為力大蒜
非常重要，後半夜是你身體徹底進入休息和修復的乙個時間，如果睡不好，大腦休息不好，進而就會影響到身體健康。
28樓：王祿
非常重要，所以一定要養成乙個好的睡眠習慣，否則會對自己的精神狀態和身體造成威脅。
29樓：丁山學長
非常的重要，因為後半夜睡覺可以調節身體的器官。
30樓：叮噹必過
我認為後半夜的睡眠對我們的身體真的很重要，她會直接影響到我們器官的運作。
為什麼這些天人們晚上睡覺很晚？
31樓：咳咳咳
不僅僅是晚上睡覺工作不方便，從學校養成的習慣，很容易把晚上少量的睡眠時間用來填補的私人娛樂時間，然後終於偷到了短暫的自由。動物都是晚上睡覺，這是生物鐘規律。
人的天性是趨利避害，儘量在固定的時間起床，所以晚上睡不著，白天還是趕不上，但兩者都有強大的代謝。
每天晚上，必須在睡覺前半小時喝一杯。因為工作原因，而且養成了關燈睡覺的習慣，只有在黑暗中看不見的時候才能睡覺。這個時間要儘量保留，不要晚上睡覺去補白天的睡眠。
出於工作原因，人的天性是趨利避害。
現在晚上的社交娛樂很活躍，年輕人只能在晚上交朋友，除了吃宵夜，晚上守約。
後半夜腹脹怎麼回事？？？？
消化不良啊。你吃的東西太膩了啊。下半夜肚子脹難受應該怎麼辦 平時會不會很沒正能量的事情做，又很喜歡玩喜歡吃東西？多奉獻自我才能消化哦。到了下半夜肚子脹痛是怎麼回事 1全部你好，到了下半夜肚子脹痛，從你的症狀表現上可見是胃腸道功能性疾病造成的。這個可能和迷走神經張力增高和受涼有關係的。意見建議 你現在...
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