1樓：匿名使用者
喝水行程表。
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！ （非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
2樓：每日勵志語錄
每天要喝800毫公升的水。
一天8杯水是多少毫公升
3樓：潮孤陽
一天8杯水一般指的總量是2000毫公升，一般來說大多數買到的杯子是250毫公升的，所以就說一天要喝8杯水，喝水能夠很好的維持身體的狀況，每個人都離不開水。
正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，每日飲水應在6~8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml，這樣算下來應該是1200~1600ml。
人的身體百分之七十都是水分。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫公升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入公升的水量，份量相當於八杯。
8杯水是多少毫公升
4樓：黑科技
1600毫公升到1700毫公升。所謂的8杯水，指的是普通一次性紙杯（一紙杯200毫公升）的8杯。 <
1600毫公升到1700毫公升。所謂的8杯水，指的宴型飢是普通一次性紙杯（一紙杯200毫公升）的8杯。
科學來講，喝水量是和性別，季節和運動強度有關。喝水的量也得隨著身體狀況租鍵和運動情況進行調整。
一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。按照我國膳食指南，在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，每日飲水應在6～8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml，這樣算下來應是1600ml～1700ml。晌返。
一天最好喝上8杯水，那一杯要多少毫升呢？
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。每天八杯水指的是通常情況下，建議成年人一天飲用的量，如果是在高溫環境下，需要的水會更多些。每天8杯水並不科學。一次飲用200毫升至250毫升為宜，相隔兩個到兩個半小時為好。一般來說，不要等到口渴的時候再喝水，也不可以在短時間內大量的飲用水，飯後也不適...
大家說的每天喝8杯水大概是多少毫升
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣 需要多少，就補充多少 目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不...
人每天最少要喝多少毫升的水，人體每天最少要喝多少水？
每天該喝多少水？人的身體有70 是由水分組成，身體的每個細胞都含有大量水分。專家研究表明，多喝水不僅有益身體健康，而且有助美容 延緩衰老。本次調查的統計資料顯示，三市居民中35.5 的人認為每天應該飲用的水量在0 1公斤之間 43.7 的人認為在1 2公斤之間 認為每天該飲用的水量在2公斤以上的僅佔...