1樓：龍駕雲裳
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
[一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，]有醫生如此建議。
2樓：吃保健品**
你多少公斤乘以50cc 就是你一天要喝的水咯。
每天喝八杯水的時間為什麼時間，每天喝八杯水的正確時間是
第一杯水 上午八點鐘 早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦！第二杯水 上午九點鐘 上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，更一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了...
每天至少喝幾杯水才能對面板好，每天喝幾杯水對面板才最好。
參考書說，每天8大杯水。但是呢，專家說，8大杯水，只是提供參加，最好的是見口渴了才喝。8杯，睡覺前不要喝水，不然第二天起床臉會有點腫 八杯,每杯300毫升 每天喝幾杯水對 才最好。一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見...
每天都喝8杯水飲食很清淡每天有吃蔬菜水果為什麼還會有油？怎麼保持肌膚水潤
機體本身也會消化 產生油脂啊 有外源性的也有內源性的 多吃蔬菜水果吧 這跟飲食沒多大關係，本身油性 多用點控油的乳液啊，保溼水什麼的。而且 分泌的油是用來保護 的，好東西來的。不過吃素還是吃肉，如果個人體質 腸胃好，營養都會吸收的話，就會把營養儲存起來的。每天不單要喝水，還要注意飲食，更加要積極鍛鍊...