1樓：走地蛇
非常不好！！
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
要喝溫開水，適宜的溫度是10-30攝氏度
每天早上喝米湯有什麼好處與壞處
早晨喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？
2樓：菅安荷雀春
每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和**潰瘍，又能防止和**便祕。
早上喝一杯淡鹽水,
有助大便通暢。
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
「朝朝鹽水、暮暮蜜」，這是防止人體老化、**便祕的良方，方便又很好記。試試吧，絕對的立竿見影！
早起一杯淡鹽水，晚上一杯白開水，有很好的療效由於夏日出游出汗多，體內鹽水減少多，體內的滲透壓就會失去平衡，進而容易中暑。所以要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。
鹽和醋沖水喝有什麼益處
3樓：北京國丹醫院
1，早上空腹喝鹽水，有助於清洗腸道，通便的作用，可以殺滅口腔內的細菌等，晚上建議不要喝醋，影響消化系統的功能，可以早飯以後半小時喝，**的話，建議注意飲食，增加運動。
2，身體健康的人清晨喝一杯涼的淡鹽水對身體並無大礙，可對腎病患者、高血壓患者、心臟患者來說，清晨喝淡鹽水就會對身體造成傷害了。
早餐吃白粥加鹽有營養嗎？
4樓：匿名使用者
有營養，能夠滿足人所需的一部分營養，但不全面，可以再新增下如雞蛋，堅果，水果等的食物就更好。
白粥由米熬製而成，是一種碳水化合物，鹽，主要由氯化鈉構成，有些鹽新增了碘。
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。
它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。例如：肝臟中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖與免疫活性有關。
此外，核酸的組成成分中也含有糖類化合物——核糖和脫氧核糖。因此，糖類化合物對醫學來說，具有更重要的意義。
我們的人體還需要脂肪，蛋白質，水，纖維素，維生素礦物質等營養。所以單就白粥加鹽，營養上單調了一點，更何況我們的人體很容易攝入鈉，所以即使放鹽，也需要注意量。
5樓：蒼井瑪利明步
粥裡只有澱粉，加鹽只能算是有味道的粥，不能算營養
白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥的時候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，將生菜絲放入碗底，衝入煲好的白粥，即可食用。
白粥既有清理胃腸熱滯的效果，加上生菜的清熱效果，收效自然更佳。我現在每天都喝一碗白粥，已經堅持半個月了，現在每天早上9點半準時跑廁所，原來突起難看的小肚楠也已經消下去了，真是意外的驚喜，後來才知道白粥的**效果更是佳，白粥還有美容的效果哦。真是一舉多得啊．不過體寒的人就不適合喝白粥，白粥性涼。
6樓：獨家憶晨
反正對腸胃特別有好處。我上大學那會每天早晨到食堂打一份大米粥和一份菜，吃的飽飽的還能馬上清理腸道，一整天都神清氣爽的。
7樓：匿名使用者
營養沒有那麼豐盛，但早上就是要吃這種清淡一點的，潤潤腸胃，而且加點鹽可以補充無機鹽，會有能量，望採納
8樓：憶小寒
並沒有白粥就是水+米， 一般的碳水化合物而已鹽，醫學上已給出明確標準，普通人一日鹽攝入控制在6g以下然而6g鹽的概念是你一鍋白粥根本嘗不到明顯的鹹味既不好吃也談不上營養
想要早餐營養，建議均衡搭配，喜歡五穀，就煮雜糧粥（網上有很多食譜）喜歡西式的，那就麵包牛奶
白粥真的不建議，升糖快，也不管飽，並達不到營養的標準
9樓：為懓鎖訫
那是相當有營養啦。。
早餐要吃少。。別多吃，三碗酒可以啦。
每天早上喝一杯果蔬汁有什麼利弊？
10樓：當家的
果蔬汁的好處：
天然營養素研究證明，單種蔬果汁打成汁飲用，較容易吸收；多種打成汁，克攝取豐富的維生素及鐵，瓤仁獲取足夠的營養素，健康活力一整天。
有助消除身心健康蔬果汁中含有豐富的維生素和礦物質，有助於放鬆心情，曾強抗壓能力及免疫能力，可以緩解因壓力過大而產生的氣體，心裡的病痛與不適。
預防及改善慢性疾病蔬果含有豐富的纖維素，可以降低血中的膽固醇，控制血糖，預防多種心血管疾病。還含有抗氧化維生素，可以有效預防癌症，是人們每天必備的營養素。
消脂、**蔬果汁中含有豐富的纖維素，除了可以促進排便順暢，更能夠增加飽腹感，減少食物的攝取量；天然蔬果汁熱量低，能消減體內過多的脂肪，食**必備的法寶。
早上喝的壞處：
11樓：匿名使用者
總的來說，美容~清腸~補充vc，va。不過每天吃可能會導致胃寒，可以和其它熱量高的東西一起吃，或者兩三天喝一次。
12樓：匿名使用者
補充營養，幫助排除毒素美容養顏，
13樓：匿名使用者
暈倒~！！早上吃那麼多東西，雖然科學說多吃點水果有好處，但是也不是說要硬撐啊 ~！！
14樓：匿名使用者
排出身體積累的毒素，美容養顏！不知道可不可以洗腸耶！
15樓：匿名使用者
能起到清爽腸胃的最用。
16樓：半米天光
早上最好的還是白開水，其他東西都不好尤其是水果，對胃的損傷比較大，不過蘋果比較可以在早餐前20分鐘吃，利消化，營養學老師說的
17樓：老公的小企鵝
果蔬汁利用排便，但是早晨空腹喝會傷及腸胃，早晨最好飲淡鹽水或者溫水！
請問我每天早上吃雞蛋喝一碗粥，中午什麼飯都行吃半碗多，晚上吃水果，早晚跑步五公里一月能減十五斤
不可能一個月減那麼多的，體重變化很大隻能證明你身體出了問題，你才十四歲這樣對你大發育有很大影響 希望可以幫到您，有什麼問題可以追問哦 太小最好不要 這個要根據身體狀況來 請問我每天早上吃一個雞蛋喝一碗粥，中午什麼飯都行吃半碗多，晚上吃水果，早晚跑步五公里，一月能減十五 這種飲食標準加運動，只要堅持，...
我每天早上吃很多食物雞蛋一碗粥一瓶蒙牛高鈣奶蘋果兩個西紅柿兩根香蕉下午和晚
搞沒搞錯 人的身體對需求是有慾望的 剛開始吃不下去是因為你不需要這些 身體也沒什麼不良反應 吃這麼多水果會不會傷害身體 對於這個不用擔心 黑猩猩以素食為主不也沒事嗎 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠...
每天早晨喝一碗豆子磨的糊糊多身體有好處嗎
有好 性抄早上經常喝豆漿，可以有bai效地預防乳腺du癌和子宮癌的發生。zhi據研究，婦女每天早dao上喝400ml豆漿，連續喝4個月，分別檢測喝豆漿前與喝豆漿後的體內雌激素，水平大不相同。結果表明，婦女每天早上喝豆漿，可以有效地調節雌激素和孕激素水平，並且還會使分泌週期達到正常水平，可以有效預防乳...