1樓：窩靠
別買那些垃圾**的東西，不管怎樣，吃得多就是要長胖的，所以，管好自己的嘴巴，我是用的過午不食**，但是要有很好的毅力，只要自己多想想瘦了之後穿上好看的衣服，然後告訴你個秘密，我真的非常非常喜歡吃餅乾，戒不掉的，又怕影響**，所以我就留到早餐吃的，雖然很不健康，但是，要知道**本來就要付出的，而且你想那麼快的時間裡減那麼多，這個過午不食是很靈的，試試吧。
2樓：網友
別買那些垃圾**的東西，就是效果不好，她也不會說的，乙個半月14斤。（努力減）
3樓：網友
冬天不適合**，建議把脂肪留到春天再說吧。
4樓：夜之煙
絕對不能吃**藥~~
我的方法是控制飲食+大量運動。
曾經在12月到1月這兩個月時間裡減掉25斤。
5樓：衛夜夢
我覺得還是不要用藥好一點，因為大部分的藥都是現在在吃就減得很快，可以過些時間你不吃，就全都回來了，而且比以前再可怕，所以朋友請慎重考慮啊………
6樓：逆風草知道
中午儘量吃飽，晚上儘量避免吃飯，可以用水果或蔬菜代替，睡前3小時一定禁食，也可以參加一些有氧健身活動，比如游泳，慢跑，瑜珈等等，我試過，效果不錯哦！喜歡漂亮的mm可以試一試！
7樓：龍門伊凡
不能用**藥品，吃過如果不繼續吃，會**的。我的建議少吃多運動。
冬季兩個月**20斤，有什麼方法？？大家建議下，切實可行的。
8樓：欒朝雨冷杏
是我好朋友的親身經歷。
她現在還在瘦呢。
方法很簡單滑陵也很健康。
就是每天晚上不吃飯。
可以喝袋信陵戚奶或者汪孫吃個水果，西紅柿最好。
因為需要長時間堅持所以我沒有用。
因為我沒毅力。
你可以試試。
她乙個月瘦了10斤左右吧。
9樓：頻恩霈休從
1、少食多運動，絕對要控制飲食。
2、早上空腹喝點蜂蜜。
3、晚上儘量不吃少吃。
4、每天做深呼吸，最好做yujia很見效的。
5、不吃甜食、油大的、乾果等高熱量的食物。
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170公尺的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，。可在4個月內減少10磅；騎自做散行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。你要是不喜歡或者沒條件做這些純悔氏，一定要使用**藥的話。
建議選乙個純中藥的，本人給你推薦經典百合膠囊，身邊很多胖友在用，效果樂觀，你可以瞭解一下。中藥，前皮必經咱中國中醫有五千年曆史，西。
藥是絕對不能比滴。中藥調理入手，藥性溫和，西藥化學反應，比較猛烈。**方法列出，自己斟酌吧。祝你早日**成功！
我想月瘦20斤，我想一個月瘦20斤
五大最有效的 方法 一大多喝水 每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。二大要有恆心和毅力 在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。三大飲食必須要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁...
怎樣在冬天月減掉25斤啊，怎樣在冬天一個月減掉25斤啊
我一個同學親身 成功經歷 一個月瘦23斤。早餐吃一碗熱乎乎的面 我們是武漢的，吃熱乾麵，換其它的吃飽肚子的面也可以 中餐和晚餐吃水果，她都是吃的蘋果，中午晚上各一個。配合吃點複合維生素。真的瘦了，很明顯，腿細了很多。這是堅持的結果，毅力超強啊 早晨吃飽，中午吃好，晚上不要吃飯。晚上就喝酸奶 吃水果，...
怎樣才能在月瘦下去20斤，怎樣才能在一個月瘦下去20斤
一個月瘦下去20斤不是不可能，只有兩種辦法，就是絕食和吃 藥。絕食很痛苦，第一個星期很好忍，也很好減。第一個星期容易忍的點在於，雖然你每天很餓，可是餓一天，第二天看見自己的體重減輕了，你就有動力繼續餓下去。可是絕食方法到了第二個星期就不管用了，會到一個勁瓶時期，到了這個時期，你不吃體重一樣不掉，而且...