1樓：老何的時尚
很多人平常進行運動的方式有兩種，一種是慢跑，一種是快走。這兩種方式都對人體有好處，但是，這兩種運動方式為人體帶來的好處也是不相同的。
一、慢跑。
1、這種方式可以增加血液的迴圈，改善心臟的功能，增強心臟的供血供氧能力，能有效地提高大腦工作的能力。
2、適當的慢跑還可以減輕心理壓力，保持乙個良好的心理狀態，維持內分泌的穩定。
二、快走。
1、這種運動的方式適合的年齡階段比較廣，隨時隨地都可以，比較方便，即使一些身體抵抗力比較差，年齡比較大的人，也能夠輕易接受。
2、這種運動可以強身健體，增強肌肉能力，提高大腦的調節能力，增強記憶力與注意力，能有效的提高工作效率。
3、還可以適當的促進消化，促進腸道的蠕動，加速有毒物質的排洩，防治便秘。還可以平衡血壓，降低血脂，可以防治心血管疾病。
這兩種方式各有各的好處，選擇的時候根據自身的情況來決定。
1、一些老年人可以採取快走的方式。老年人身體的調節能力下降，抵抗力下降，所以運動要選擇舒緩的。
2、一些肥胖者因為身體體積比較大，身體關節所承受的壓力比較大，不適宜進行長時間活動的運動，所以可以採取快走的形式。
3、一些體質比較弱，或者經常沒有進行鍛鍊的人，如果突然運動的話，身體調節能力可能跟不上，所以要慢慢來，循序漸進，先快走，再慢跑。
即使人人都知道運動對身體有好處，但是很難有人可以長期堅持下來。如果運動一段時間之後，又停止了運動，會對身體有什麼影響呢？
1、假如人停止運動十天。
適當的運動可以增強記憶力，控制情緒。如果停止運動十天後，會對記憶力產生一定的影響，可能會有一定的下降，還可能會產生不良的情緒。
2、假如人停止運動兩週。
如果停止運動半個月，就會感覺到做很多的事情都力不從心了。這是因為身體的耐力隨時間慢慢的下降了。所以即使平時不進行大量運動了，偶爾還要活動，增加耗氧量，維持身體平衡。
所以平時最好不要立刻停止運動，可以慢慢的減少運動的強度，但是不要停止。一旦停止了在運動的可能性就更小了。
2樓：不著急上課
我覺得不管什麼樣的運動方式都可以去嘗試一下。嘗試的結果自己是可以體會得到的。根據自己的身體情況就可以判斷的。
3樓：帳號已登出
如果運動之後身體出現不適，說明這種運動方式不適合自己，應當立即停止，
4樓：小小塵埃說社會
要根據自己的體脂來判斷。胖的人要通過跑步來先一步的降低體脂，而體脂較低的人可以通過無氧運動來增加肌肉達到鍛鍊的目的。
什麼才是最好的運動方式？
5樓：
每個人的基礎情況及年齡不同，所以適合每個人的運動也不同。第。
一、跑步是一項比較好的運動，可以降低心腦血管疾病死亡的風險，鍛鍊下肢功能且增強心肺能力。老人慢跑是一項不錯的選擇，但是跑步會對膝關節有一定的損害，膝關節疼痛的人不建議跑步。第。
二、游泳可以改善血液迴圈及呼吸功能，適合關節不佳及肥胖人群。第。
三、騎自行車也是一項適合膝關節疼痛人群的運動，可以改善心血管的功能達到**目的，如果使形體更健美增加肌肉，可以採取器械的練習，最好堅持運動且每週堅持運動3-5次可使身體更健康。
求大神好用的運動耳機，求大神推薦好用的運動耳機？
可以看看倍思的運動耳機，這個牌子的藍芽耳機口碑很好，網上都賣爆了。它的用料做工都很好，倍思是大牌子，我目前用的這款買了快一年了，依然很堅挺，音質很好，而且藍芽連線很快，挺不錯的。不建議買那些幾十塊的山寨雜牌耳機，沒用幾個月問題就一大堆了。運動耳機推薦一下nineka南卡藍芽耳機，續航給力，防水防汗，...
請大家好用的國貨，請大家推薦好用的國貨
用過幾個 不貴還算可以的，泊萊雅，相宜本草，昭貴。彩妝類的很多人推薦查明一貓的睫毛膏，一隻才10塊，不過本人還是覺得火烈鳥的濃密纖長組合還可以，也很便宜，我記得當時才買成25塊 你是混合性偏乾的膚質，我建議你去柔婷買一瓶水凝修復露，我用過那個，超好的，超級補水而且又不油，一瓶才86，後來我用雅芳的代...
哪款電動牙刷好用，大家有沒有刷著舒服的可呢
一 美國心諾電動牙刷 心諾可以說是現在在美國十分出名的醫用品牌,在他旗下的產品包括了口腔護理 美容器械等許多方面的領域,出場的產品全部是按照美國的醫療標準來開發並進行製造的。這款牙刷採用的是聲波震動技術,從而能夠以十分溫和卻又很高效的方式進行深入到口腔內部對牙齒進行更加深度的潔淨,就連牙齦溝等平時難...