1樓：董姝瑤
不是記憶力下降 而是沒用心啊 我以前就這樣 多上點心。
智商降低 記憶力下降是為什麼？怎麼辦？
2樓：匿名使用者
要有良好的生活習慣 飲食規律 經常用腦··
3樓：匿名使用者
可以多吃核桃，少玩電腦。
如何提高智商，方法是什麼？？還有提高記憶力的方法！謝謝了。
4樓：匿名使用者
勤做健腦運動可以讓你的智力在乙個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經常玩填字遊戲、記選單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理諮詢中心的心理諮詢師孫欲曉博士認為，這個結論和我國「活到老、學到老」的傳統觀念是相符合的。
該報道稱，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目製作人員請來100位志願者做實驗，讓他們在乙個星期內做各種各樣的健腦運動，包括使用計算機時經常換手控制滑鼠，蒙上眼睛在家裡轉來轉去，玩一些拼字遊戲、猜字遊戲，閉上眼睛洗澡，用平時不經常用的那隻手刷牙等。另外，在這個時期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動相結合，以提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經過測試，一些人的智力水平比乙個星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節目製作人菲利普先生說，以前人們一直認為智商是固定的智力指數，但一項科學研究證明，通過科學的運動，人們的智商是可以改變的，他們的實驗就證明了這一點。
另一位研究者也做了類似的實驗。他請來3000位年齡超過65歲的老人做智力訓練，結果發現，短期的腦力訓練後，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說：
人們可以通過簡單的腦力訓練來降低智力衰退的可能。」
對於這樣的研究結論，心理學博士孫欲曉解釋說，成年以後多學習、多用腦可以防止大腦衰老，該報道中提到的玩填字遊戲等內容就是一種大腦鍛鍊。
5樓：網友
制定目標，相信自己，
6樓：網友
智商，即智力商數（intelligence quotient），繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
什麼原因導致記憶力下降 提高記憶力的科學方法？
7樓：網友
記憶力減退的原因有很多。
其中，與年齡相關的良性老年性遺忘，是由於生理性的大腦衰老導致的。這類老年人常自行意識到發生了記憶力減退，遺忘一些近期發生的事件或想不起細節，但其判斷、思維、視空間、社會功能等均正常，沒有其他神經系統相關的區域性症狀和體徵，也沒有幻覺等症狀，一般不會繼續進展為痴呆，無需特殊的**。一般可通過以下幾種方法增強記憶力：
1、保證睡眠質量：需養成良好生活習慣、睡眠習慣以保證睡眠時間，利於增強記憶力。夜間應避免睡覺過晚，一般10點-10點半入睡，6-7點起床，以保證8小時睡眠；
2、合理膳食：可選擇營養神經的食物，主要包括優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等，富含以上成分的有魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉等，都有助於增強記憶力。此外動物肝臟可有效補充卵磷脂，也能增強記憶力。
富含不飽和脂肪酸的堅果主要有杏仁、花生、瓜子、腰果等，也可增強記憶力。沒有糖尿病時可多食用水果、蔬菜，包括蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、西蘭花、生菜等，也能增強記憶力；
3、適當訓練：相關鍛鍊可改善和增強記憶力。
8樓：痞子灬人物
記性力有的時候還是有先天性存在的，但是後天的改變還是獨有的。我們知道隨著年紀的增長很多時候記憶力都是會下降的，那時我們就會去想著食用什麼樣的食物去增進我們的記憶。不單單飲食可以還有正確的方法也是可以達到效果。
那麼有什麼方法可以提高記憶力呢？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。
其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1、注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8、運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9、掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
記憶力下降怎麼辦？？？？/？/?
9樓：秘密
如何提高記憶力（二）：記憶術（影象記憶）
記憶術，又叫全腦記憶法、影象凱模罩記憶法、聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成乙個故事（圖景）來達到牢固記憶的方法。
舉乙個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個影象來代換1~10這十個數字，比如用「一棵樹」來代替「1」，用「鴨子」來代替「2」，用「耳朵」來代替「3」，依此類推。然後，用這十個影象來依次繫結（通過「編故事」的方法）那十個成碼鋒語即可。假如第2個成語是「圍魏救趙」，我們就可以想象「一群鴨子（趙國的鴨子）把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主」盯鬧，於是，我們一想到「2」就想到了「鴨子」，一想到「鴨子」就想起了「圍魏救趙」。
這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。具體學習你可以到量子秘密**（論壇）那裡的「全腦速讀記憶」版塊學習，有很多學習資料，都可以免費**。
如何提高記憶力（四）：思維導圖。
思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生託尼•巴贊發明的一種表達發射思維的圖形學習工具。
思維導圖因其強大的影象整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發我們大腦的影象直覺力，還可以把知識系統化的儲存在大腦裡，從而大大提高我們的記憶力。
一本書，通過思維導圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強大，同時，圖形化＼影象化可以充分開發右腦的記憶潛能。
如何提高記憶力（十一）：吸引力法則（又稱 量子秘密，朗達拜恩的秘密）
吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學電影和同名暢銷書籍《秘密》（朗達拜恩的秘密）普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想（腦電波）是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心裡想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心裡最經常想象的樣子。
這就是吸引力法則！
運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎？兩者看似有點風牛馬不相及，實則內在關係非常密切，類似於我們在《如何提高記憶力（十）》中提到的潛意識（催眠），通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象並相信乙個擁有超級記憶力的自己並保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發我們的潛能，提高我們的記憶力。
10樓：健康達人飛哥
記慶渣憶力皮差橡燃旁差。
11樓：紫晴聊養生
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的虛亮速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬衡譽簡夜，那大腦會非，常的累，這時記東西的速度就會咐褲變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。 當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰。
現在發現記憶力下降非常嚴重，有沒有什麼方法提高啊！
12樓：愛五及舞
聽說倒立可以，不妨試試。
怎樣提高智商及記憶力，怎樣提高記憶力和智力？
提高記憶力原來跟場所也有關係 鍛鍊大腦的方法 健腦氣功人人皆可做，尤其適於腦力勞動者，因腦力勞動比較緊張，經常處於超負荷運轉狀態，如能應用腦氣功，將有益於健腦和提高工作效率。靜養腦的腦靜功 腦靜功是一種簡單而有效的靜心健腦的修習方法，其目的即在於排除雜念，淨化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智慧...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
調整飲食 益智健腦首先要保證供給大腦充足而平衡的營養，特別要保證供給優質的蛋白質和充足的維生素，以促進大腦發育 營養腦細胞 延緩大腦衰老。其中芝麻 桃桃仁 龍眼肉 蜂蜜與蜂王漿 動物腦髓 花生 魚 豆類與豆製品 小米等是最佳的健腦安神之品，而新鮮蔬菜 水果以及乳製品也不可缺。合理休息 當腦細胞處於過...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 多在意一下你想記住的東東 如何提高記憶力？提高記憶力可多吃以下食物 1...