1樓：水晶蘑菇豬
你多吃點魚肛油補補，吃點含有維生素c素多的水果。
網球肘飲食
2樓：健康小知識
1做法：當歸尾、赤芍、川穹、蘇木、陳皮、桃仁、烏藥、木通各10克、續斷12克、沒藥、乳香各9克、甘敗弊草6克。用水煎服。
功效：具有活血祛瘀、柔筋止痛的功效，能幫助緩解網球肘帶來的疼痛。
2做法：五加皮、木瓜、當歸、牡丹皮、丹參各12克。熟地黃、茯苓、肉蓯蓉、菟絲子、山藥、木香、黨參各10克；沉香、丁香各6克。水煎服。
功效：活血化瘀、補氣養血，能幫助**網球肘巖枯宴。
3做法：取白芍、炒延胡索各30克、黨參15克、白朮、茯苓、生甘草、細辛各10克。每日1劑，分2次服用，14劑乙個療程。
功效：健脾補氣、養血濡筋、緩急止痛，可以輔助**網球肘。
4做法：生地黃、白芍各20克，威靈仙、桂枝、大艽、丹參各15克、牛膝、香附、烏藥各10克、炙甘草6克。水煎服。
功效：有養血止痛的作用，對於**網球肘有好處。
患了網球肘平時飲食上要注意什麼
3樓：網友
要多吃一些黑豆，山藥等食物，需要避免吃一些生冷的食物，尤其是白蘿蔔，柑橘還有瓜類的食物都是不太適合吃的，多吃一些容易消化的食物能夠幫助網球肘的恢復，希望能幫到你。
網球肘需要吃啥東西可以輔助**
4樓：匿名使用者
根據患者的具體情況，**的目的是減輕或螞大譁消除症狀，避免**。
1.非手術**。
1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
5）熱療 熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
6）牽拉** 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活仿搜動）需要的手臂運動。
9）用可的松區域性封閉 在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
10）體外衝擊波** 可以改善區域性血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術**。
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不悶行健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
一般患有網球肘吃什麼比較不錯
5樓：
網球肘的**方法：
1.休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
2.冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸**以免凍傷**。
3.外敷骨 cui碎 ,寧：可起到活血化瘀，疏通螞豎塌筋絡的作用，達到擺脫網球肘的目的。
4.護具：在前臂使用加壓抗力護具悶圓，可以限制前臂肌肉產生的力量。
5.熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
6.牽拉**：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
7.力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
8.逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球纖慎的揮杆、油漆工的動作等）。
9.可的松區域性封閉：在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
網球肘成功治療的方法 治療網球肘最佳方法
網球肘在醫學上稱肱骨外髁炎，是影響伸腕和前臂旋轉功能的慢性勞損性疾病。好發於經常作旋轉前臂伸曲肘關節工作者。輕度的可以採取藥物 1 一次性勞損型 治宜活血通經止痛。內服桃紅四物湯加威靈仙10g 羌活10g 鉤藤10g。外貼活血止痛膏。2 慢性勞損型 治宜養血通經止痛。內服養血止痛丸 本院藥廠有生產 ...
網球肘怎樣才能治癒，網球肘怎麼樣才能治好
肱骨外上髁炎 網球肘 肱骨外上髁是前臂伸肌附著部位。橈側伸腕長肌和繞側伸腕短肌位於伸肌群深層，其功能是使腕背伸和橈偏。本病起病緩慢，多有經常使用肘部和腕部力量從事操作的勞損史。起病後肱骨外上髁 肱橈關節附近疼痛，區域性很少有腫脹，疼痛在旋轉背伸 提拉 端推等動作時更明顯，並可沿伸腕肌向下放射，勞累後...
網球肘的症狀有什麼
網球肘又稱肱骨外上髁炎，是因為前臂伸肌的收縮過多，即經常使用而造成疲勞，導致肌肉起點處的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常見 包括 錯誤姿勢使用網球拍 羽毛球拍，或者從事這些球類運動過多，使前臂過度疲勞，還有因為年齡增大導致柔韌度下降等誘因.但是一些的患者病情是會嚴重一些的，貼傷溼膏緩解疼痛感覺很慢，這...