1樓：倆含季魔望
47歲的男人適合慢跑，並不適合快走，因為快走也是乙個比較劇烈的運動，可能會讓中年男人的身體承受不住。不過如果中年男性一直保持適當的運動，也可以選擇快走，這樣就能得到更加充分的鍛鍊，也能讓身體更加的健康。在快走的時候，我們應該購買專門的鞋子，並且可以先快走一段時間，如果身體能夠適應，就可以進行持續的快走。
也在網路上查詢了一下，發現47歲的男人其實已經處於中老年了，這個時候男人的身體素質。
是比較差勁的。並且很多中年男性都會患上腦梗。
所以說男性應該保持適當的運動，這樣才能讓身體比較的健康，才不會讓身體出現一些嚴重的問題。在進行慢跑的時候就能讓身體得到充分的鍛鍊，並且還不會讓身體特別的不舒服，所以慢跑是特別適合中年男性的。而快走是乙個比較劇烈的運動，身體的腿和臀以及胳膊都得到了充分的鍛鍊。
所以如果男性的身體素質不怎麼好，以前沒有運動的歷史，那麼就不能進行快走，可以進行慢跑。在進行快走的時候，我們也可以先快走一段時間，讓身體適應一下，再進行持續的快走，這樣才能讓身體有乙個適應的過程，不會讓身體承受不住。
如果男性特別喜歡快手，那麼男性也是可以進行快走的，也是很支援的。但是在進行快走的時候，男性一定要穿舒適的鞋子，不要穿一些硬底的鞋子，可以穿一些跑步鞋或者布鞋，這樣才能讓腳比較舒服，不會讓腳被磨出泡。所以說快走也是有技巧的，我們可以先在網路上看一些有關於快走的**，然後學習一下或者請教一下運動教練，這樣才能夠進行快走，一定不要貿然的進行快走。
2樓：巨集盛巨集盛
比較適合快走。因為快走消耗的身體脂肪也是比較大的，而且可以促進血液迴圈，可以改善乙個人的身體健康程度。
3樓：愛仕達各色
適合慢跑，因為到達了中年之後就應該選擇慢跑的方式，這樣才能夠促進新陳代謝，而且也可以調整呼吸。
4樓：巨集盛
慢跑，會獲得乙個很好的鍛鍊，不會影響到這個人的心臟和心率。本來就47歲了，屬於中年男人。
57歲跑步運動適合不?
5樓：福緣居奇石
適合慢跑，老年人慢跑的好處：可增強心肺功能，防治心腦血管疾病，克煙癮，強身壯骨，促進血液迴圈，促進新陳代謝，緩解緊張情緒。但有些中老年人是不適合慢跑的，比如：
冠心病不穩定型心絞痛者，嚴重患高血壓還在**期間的，心臟病伴心功能不全的，慢性支氣管炎伴明顯肺氣腫肺心病的人。不適合慢跑鍛鍊！
6樓：最愛古典結他
終生運動可在一定程度上"永葆青春」，但要循序漸進。
7樓：網友
適合，我爸60，每天跑三公里。
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