1樓：網友
成功的人，每時每刻按常規就叫日常生活習慣，好和壞只是一點點，可就是這一點點的差，每日積累就變成大的差別。養成好的生活習慣無需花一分錢，只要本人決定按生活習慣做，實行起來也很容易。
早睡。早起。養成正常生活習慣。
如果我們試想一下人的生活一天二十四小時，八個小時工作，八小時睡覺，然後是八個小時生活。文化叫娛樂時間。
應該說人生三分之一時間是睡眠，能保證七個小時。八小時就會休息的很充分，然後帶著旺盛精力活躍在工作和各種社會活動中。
如果你違背了這種正常規律，如果有不規則生活習慣，想睡覺也睡不著。不管怎樣，堅持晚十點或十一點睡這樣你會有乙個很好的睡眠。這樣一來早上6點起床的話，有八個小時睡眠時間，早上醒來就會有好心情，精神爽快。
也不會擔心沒有午休時間。
當睡魔向你襲來時無論怎樣都無法戰勝，開會也好。開車也罷都會造成很大影響。
人們每天是在早上。中午。晚上迴圈節奏中生活。
這就需要給自己設立乙個好的生活節奏。遵循常規生活規律，生活的韻味就體現出來了。改掉學生時代晚上不睡。
早不起的習慣。進入社會就要建立乙個好的生活節奏。
樹立起這個理念，實行起來也不難。
2樓：惠二龍
那是你沒理想！沒目標！對職業沒興趣！等原因！你首先做個職業規劃或是人生的規劃，就看你的理想能實現不？
3樓：網友
12點睡，8點左右起來很正常啊。要早起就早睡呀，正常睡眠是8小時左右。
4樓：網友
在鬧鈴上貼一些激勵人心的話語，鼓勵自己就行的。
5樓：
我覺得還是個人意志問題，我上班時間基本不會賴床，不會睡懶覺，心裡有上班這回事，潛意識裡就不敢睡懶覺了，對於自由職業者，還是應該想："今天睡懶覺，任務完不成了，那就沒錢了"應該會有一點效果的。
意志加行動，鬧鐘還是需要，鬧鐘可以買乙個音量大一點的，晚上放的位置離床遠一些，只要離開了床，就好辦了。
最後，祝你早睡早起，呵呵。
6樓：網友
如果靠鬧鐘不行，那就靠自覺吧，自覺點起來，習慣了就好。
7樓：匿名使用者
還是睡的晚了，你七點就睡試是。
怎麼養成早起 不懶床的好習慣？
8樓：黑色鍵盤
乙個是個人意識方面要有早起的意識，再乙個早上醒來就是不想起或是起了沒有精神在中一種屬少陽不壯，可以諮詢下中醫，調整一下飲食習慣即可。
9樓：大紅手
早睡，主要是你自己內心要接受早起，如果你自己一直排斥怎麼著也不行。自己潛意思裡告訴自己早起就能早起了。
10樓：佳萊頻譜
十點半睡 早上定六點半的鬧鐘 躲起來幾次你就習慣了。
有沒有什麼方法讓自己不賴床嗎
11樓：網友
1.千萬不要按停鬧鐘 鬧鐘響起的那一刻，人人都會第一反應按停它，停！千萬不要這麼做，..
2.坐起來後不要再躺下 睡眼惺忪地坐起來，整個人其實還沒有醒的，但不要緊，你可以不去洗臉，..
3.晚上準備好你最愛吃的早餐 如果你是乙個吃貨，恭喜你，多了一種不賴床的方法。晚上把。
4.晚上早點睡 給自己定乙個睡覺deadline,到點一定丟開手機、電腦、電視、書籍。
早上不能按時起床，用什麼辦法才可以「有效」解決呢？
12樓：網友
第一種情況：你晚上經常熬夜，睡眠嚴重不足，白天當然不能按時起床！
建議：早睡早起，養成良好的生活習慣。
第二種情況：你確實早睡，但是睡眠過多，乙個人每天正常的睡眠時間大概在7小時左右，而你嚴重超出7小時，這樣反而會越睡越困，越困越睡，久而久之就會形成惡性迴圈，造成你現在的早晨起不來。
建議：適當的睡眠時間很重要，謹防物極必反。
失業了，早上總是懶得起床，怎麼讓自己一睜眼就起床，不賴床，不在床上胡思亂想。
13樓：網友
找點自己喜歡做的事，就如同愛玩電腦，總想著電腦遊戲有意思，總想玩，一睜眼就想開啟電腦！
當然我說的是比較有意義的事情，總玩遊戲也不太好！
對於早上賴在床上不想起床有什麼好辦法嗎？
14樓：網友
每天睡前都開幾個鬧鐘，有懶人模式的那種，如果和家人一起住，就叫他們一定要把自己拖起來，睡前跟自己說一定要早起，反覆幾遍。每天早睡早起，長時間堅持。我就是這樣的，以前也喜歡睡懶覺，後來在我爸訓練下，我現在不用鬧鐘也能按時起床了。
15樓：淡淡淡淡香
那說明你的睡眠需求比一般人的八小時要多，可能是十小時，或是更多，因為我也賴床，怎麼睡都睡不醒，要是熬下夜，可能要補乙個星期才補得回來的哦．
是正常的．不過，你可能定個時間，比如早上7點起床，然後就一定在7點起床，久而久之，習慣就成自然了，到了時候就會醒的．
長期堅持早起會發生什麼變化 如何不賴床
16樓：網友
我們講21天就能養成乙個習慣，無論好壞。
你訂鬧鐘，每天都那個時間起床，起床後就找點事做，習慣慢慢就養成了，以後不訂鬧鐘，那個時間你也會醒。
我就是，想睡懶覺都睡不成，到6點多準醒。
自由職業者怎麼辦醫保，自由職業者怎麼交醫保
去社保局辦理即可，社保局可以給提供一種方式就是自己給自己交社保方式。通過自己每個月扣固定的前來繳交，每個月的社保就可以了。自由職業者可以到社群或社保局繳居民醫保，每年繳費一次，保一年。也可去社保局繳職工醫保，繳足25 30年，終生受蓋。自謀職業者也可去社會保障局申請辦理社保，同時就可以辦理一份醫保，...
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