1樓：戀月光
吃了睡睡了吃，不信不胖。
男生很瘦怎麼增肥啊！？！
2樓：匿名使用者
每頓都多吃 一天吃五頓 晚上那頓吃的相對最多 多吃肉 牛肉 魚肉最好 吃公尺飯就泡油湯 用不了多久就胖起來了。
男生怎麼增肥太瘦了
3樓：匿名使用者
一日三餐的增肥食譜。
早餐，起床後喝碗稀飯，煮脊大洞稀飯時在隔層蒸個西紅柿，然後喝杯愛必頓增肥奶粉， 半小時後吃個蘋果。西經柿生吃沒用仿兄的， 一定要熟了吃才能吸收的。
午餐：餐後半小時把早上蒸的西紅柿吃了，過會再喝杯愛必頓，吃個香蕉。
晚餐： 土豆兩個，削皮，切成丁狀， 放在鍋裡煮熟後， 放包豆奶， 再抓把核桃悶煮一分鐘。 (這個據說增肥效果神速，而且還有特別功能)，半小時後再吃個桃或梨，睡前半小時泡個腳，喝杯愛必頓。
還要櫻枯有健康的增肥運動。
週三和週五做次瑜伽。週六或週日游泳一小時，偶爾轉轉呼拉圈。
充足的睡眠。
每天保證7小時的睡眠時間。
4樓：哎呦哎呦哎呦我是小宋
多吃點卡路里高的食物。
本人男很瘦不知道怎麼才可以增肥
5樓：網友
1全部早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃什麼就吃什麼，不要挑食。因為我希望不管是**也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。
所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。沒用的！
不過，可以適當的吃點宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
給你的健康食譜就是，早餐多喝豆漿，吃麵包，不是吃烤的哪種，是白麵包。中午因為是在公司吃，由不得你說，在公司多喝點水，如果你抽菸的話，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，這就好辦了，讓疼你的老婆煲點湯：
例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，還可以有空燙點糖水放冰箱，想喝的時候就喝一點。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠。
6樓：李先森
這個其實很簡單。你要實行吃完以後就睡覺的習慣，睡不著的話吃完就躺著。不要有太大的運動量。
再乙個就是不能挑食，一日三餐暴飲暴食。最後一點尤為重要，腦子裡面不要想著我要增肥。放空一下自己的思想。
我保證你乙個月就起碼能肥30斤以上。
7樓：網友
健身鍛鍊 食用蛋白粉 這樣增肌 就不那麼瘦了 而且健康 希望能幫到你。
8樓：西風瘦馬夕陽
瘦，與飲食、消化吸收相關。如果沒有食慾、飲食不佳，就要檢查一下胃，如果有胃病一定要先治好；如果消化吸收不好，就中醫來說是因為脾虛，要補脾健脾。調理脾胃要用中醫中藥，標本兼治，脾胃調理好了，就可以長胖了。
9樓：網友
多運動 有肌肉了看起來就不是那種單薄的瘦 了。
10樓：誰敢拿刀向我狂
每頓多吃飯。夜裡儘量睡前再吃一頓。時間長了就有效果了。
麻煩各位！男生怎麼樣增肥？
11樓：網友
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
12樓：狠愛很
嘿嘿，你如果問我如何**我肯定會回曲姿，增肥嘛，就是多吃啊。
13樓：
吃蛋白質粉可以長肉，我親身經歷，慘痛教訓，不過男生的話還要加強鍛鍊，不然也只是肥肉。
男命，乙丑戊寅丁亥丙午我是命主能不能給詳細看看
不見正偏財 妻星 1.婚姻沒著落，遲婚，屬二婚命，2.掙錢費勁 去年是乙未年，未沖年醜，錢財不好，手腳容易受傷 今年是丙申年，申衝月寅，工作不好，手腳容易受傷 癸亥癸亥庚申丁亥婚姻事業如何？男命 45 傷官 傷官 日主 正官 乾造 癸 癸 庚 丁 子醜空 亥 亥 申 亥 壬食神 壬食神 庚比肩 壬食...
我愛我的女朋友，但是我被行政拘留過，還能不能給她幸福
你正在被行政拘留的時候不能給她幸福。你被放出來了就能給她幸福。元芳也是這麼說的，不信你問他 這有什麼不可以，只要她願意接受，你願意改變，你們就可以很幸福啊！真心祝你們幸福！很愛女朋友,卻不能給她想要的幸福,我該怎麼辦 大爺的，你別給我分，哥要罵人了，我去年買了個表，兩個人這麼相愛，你難道希望你女朋友...
男的說，你能不能主動說句你不愛我，就當可憐我這神經病吧。這句話意思
他喜歡你，但沒有表白，或沒有成功，但他一直在追求你。然而你卻並沒有怎麼在意。一個人的耐力是有限的，他快受不了這種折磨了。他愛你，然後他覺得是他自作多情 也許是他愛你而你不愛他，所以他希望你能說這句話，好讓他死心。可能是喜歡你，但是你沒有表明態度 嫌你不拒絕也不同意。吊著她。一個男的說 我真的錯了，錯...