1樓：琉璃愛天使
這個希望能幫到你：
祝您健康美麗。
雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃。
蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤。
蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤。
蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤。
紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤。
黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤。
水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜。
海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤。
過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤。
葡萄**法 乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤。
11十二日**法 ⒈-天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
12黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤13在乙個禮拜中選一天 不進食 乙個月就可減⒋--斤。
2樓：太空來的
那就做仰臥起坐把 算是最有用的最簡單的了。
只是要祛除墜肉的話 堅持每天做20個 要練腹肌的話 根據你自己的情況 每天堅持越做越多就好。
我就是這呢做的。
如何減掉腹部側面的肉
3樓：網友
瘦腰腹：如何快速減掉腰腹兩側贅肉，看我的！
4樓：靜，若惜
可以用我們的燃脂塑身霜和燃脂緊身霜，
腹部兩側贅肉怎麼去
5樓：網友
多做仰臥起坐，堅持乙個月，腹部兩側贅肉就能減下去。
6樓：致愛美的你
堅持運動 堅持不下來就做吸脂。
7樓：景其雨
晚上睡覺時把手放在腹部上，
如何減掉腹部兩側的肥肉
8樓：網友
要想減掉腹部兩側的肥肉就要加強腹外斜肌的鍛鍊，以下幾種鍛鍊方法供你參考：
一、體側舉 兩腳開立，左手（或右手）拳眼向前持啞鈴，下垂體側，右手叉腰，全身直立。隨即上體向左側屈體，再向右側屈體至極限。稍停，再向左側屈體。
1、屈體時速度要平穩緩慢。兩腿伸直不要彎曲，用腹外斜肌的力量拉向一側至極限。
2、持啞鈴的手臂應完全放鬆緊靠體側，當向持鈴一側屈體時，另一側腹外斜肌應儘量伸展。
3、向一側屈體時吸氣，向另一側放鬆時呼氣。
二、轉體硬舉 兩腳開立比肩稍寬，兩手正反握持槓鈴（或啞鈴），兩臂下垂於腿前，全身直立。隨即時尚踢向左側轉體（面向左，兩腳原位不動 ，再使上體向左側彎下與地面平行（器械不能觸及地面），然後挺身起立（面仍向左），使上體轉向正面還原。接著持鈴向右側轉體並屈體，做法同上。
1、上體保持挺胸收腹緊腰，兩腿伸直，不得含胸弓背。
2、動作一定要平穩緩慢，以免用力過猛扭傷腰背。
3、轉體時應用腹外斜肌和腰大肌的收縮力，使軀幹扭轉90度，不得藉助臂力。
4、向側轉體時吸氣，上體向側屈體時呼氣。挺身起立時吸氣，上體由側面轉正式呼氣。
三、轉體俯身彎起 兩腳開立比肩稍寬，把槓鈴（或啞鈴）舉起置於頸後肩上，兩手握住橫槓，全身直立。隨即上體向左轉體，向左側彎下至上體與地面平行，稍停，然後再挺身彎起，上體轉向正面還原。接著向右側轉體並屈體。
1、做法同上。動作要領和呼吸方法與「轉體硬舉」相同。
以上動作隔天練習，每次練習三到五組，每組最少20次以上，重量酌情加減。
9樓：淨淨飛
轉呼啦圈 別用太重的呼啦圈。
怎麼感覺我嘴巴左右兩邊肉多怎麼辦
下巴位置來積聚脂肪，形自成難看的雙下巴或下墜肌肉，這可能是隨著年齡增長引起的，也可能是由於長期的錯誤的生活習慣造成的。1 建議你保持好的生活習慣 2 平躺著睡，枕一個硬的高枕頭。這樣可以使身體內的水分在夜間保持流動，而不是囤積在臉部的組織內 3 在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫...
左右兩邊的大牙爛了，補牙會疼嗎，我左右兩邊最裡面的大牙都蛀掉了，可以清晰的看到一個黑色的洞，平時吃東西都不疼，是拔掉好還是補牙好
補牙是會有一點點痛的，前段時間我也剛補完牙，補了六顆，有一顆也是比較嚴重，裡面是黑的，醫生會先看你的牙是否已經爛穿，沒爛穿的話就給你封了，如果爛穿的話就得拔了，你可以到當地醫院讓醫生看看，最好把牙治好，牙不好的話身體也會有影響。去正規醫院。別補幾十的材料。100 200左右的補好了幾年都不愁補牙的時...
左右兩邊的房子都比自己家的高,東西兩邊房子都比我家高，怎麼辦
這個在農村比較忌諱，大家都一樣平齊才能和睦相處 如果有條件的話，趕緊換房或者把房重修，這個不管在什麼地方都很忌諱的。不管從什麼考慮，對自己對家人都不好。你家的房子肯定是先蓋的。後建的房子要比先建的房子高出一頭。一些地方有這種風俗。農村有這迷信，在城裡木有這個將就。東西兩邊房子都比我家高，怎麼辦 50...