1樓：網友
不能挑食，不能用零食代替正餐，切忌，一日三餐每頓都很重要。
睡眠要好，生長激素主要在睡眠時間分泌，睡眠保證時間，不能熬夜。
運動，做有氧運動，不要特意鍛鍊肌肉，籃球、足球是比較好的選擇。
2樓：網友
吃飽飯，營養跟上，多運動。
3樓：網友
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。
具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。男孩一般長到25歲之後骨線閉合，你何不給自己定乙個五年計劃呢？
4樓：網友
多運動 多打籃球 （尤其晚飯前運動最好） 平時營養一定要跟上 多補充鈣 多吃魚 蔬菜 瘦肉 ！ 姚明說過他長的高的 就是因為小時候喜歡吃魚和蔬菜。
對了還有生物鐘一定正常 保證睡眠質量是最重要的！！！
5樓：最愛科比
注意運動，特別推薦打籃球。注重營養，吃富含蛋白質和維生素的身體所需要的物質。
小孩 14歲左右 怎摸**
6樓：網友
晚上吃西紅柿 很快就瘦下來了 再別吃什麼漢堡啊雞腿的。
孩子漲肚子怎麼辦如題 謝謝了
7樓：手機使用者
這個要去看醫生 兒醫。小孩子多注意照顧。在網上問只能參考。有很多不懂裝懂的。
8樓：折景福
吃白蘿蔔，煮爛後和成蘿蔔泥，一般人我不告訴他，拉稀就改胡蘿蔔也是和成蘿蔔泥，另贈良言：孩子沒有大問題別亂吃藥亂投醫，比如：我孩子發燒我帶她去醫院，無非就是抽血化驗開藥，回來後孩子怎麼也不吃，過幾天自己好了，真浪費錢，第二回去醫院遇到乙個好心的大夫，她說孩子沒要燒到39的、就屬於正常，有正常免疫力的孩子都能通過，而且正常的發燒對身體是有好處的。
一般在家用冷毛巾等老辦法就行，真的孩子是寶貝，但我們也不能任何小問題都去浪費錢。
9樓：你大爺
關鍵是看孩子是否有不良的情緒表現，和飲食是否正常，如果只是看著漲漲的就沒關係，否則就去醫院看看，孩子小建議看中醫。
兒童漲肚怎麼辦
10樓：知道忙人
您好！吃的太飽了，可以去走動走動，最好去散散步，這樣有助於消化，但是一定不能做激烈運動。
如果走路不適的話，可以坐稍高的凳子，人可坐直，伸出乙隻手，用另乙隻手的大拇指指面按該手掌心(稍重)打圈圈(順時針)。閉眼深呼吸，要平穩，能讓你消化的快一些。
另外建議服用小兒健胃消食片，注意腹部保暖，作腹部按摩，如腹痛明顯，症狀加重等，應去醫院檢查一下。
11樓：網友
兒童脹肚子可以採取按摩的辦法：取少許滑石粉（爽身粉）順時針磨腹，大約3-5分鐘，一天兩次。若仍不見好轉，需要到醫院檢查排除疾病。
小狗漲肚子怎麼辦，狗狗肚子脹的很大怎麼辦？
是不是肚子裡有蟲子了啊？我們家狗就是的 肚子大大的 愛吃東西，給多少都吃，還喜歡吃石頭，還在地上磨小pp.如果你家狗狗也是這樣的話，那應該就是有寄生蟲了。給它驅蟲吧。如果真是肚子漲的話，餵它點酵母片，我以前的狗狗小時候老餵它吃，沒 沒事輕輕幫它揉揉，很快就好了。祝小狗狗健康！要看是食脹還是氣脹哦？相...
老婆生氣後肚子漲疼的厲害怎麼辦？
喝點鶴香正氣液或者熱開水！是胃痙攣，用熱水袋敷，很厲害就吃654 2.解痙攣的。生氣後肚子脹怎麼辦？立刻請教醫生，儘量不要生氣啊。生活本身就是這樣，何必為何不高興呢。病情分析 您這樣的情況從中醫的角度來說，是屬於脾胃虛寒的表現，大多是平時吃太多生冷食物引起的。中醫調理是最好的辦法。意見建議 個人推薦...
月短奶，奶漲的厲害，怎麼辦，10個月短奶，奶漲的厲害，怎麼辦
回奶的天數。因人而異，斷奶越晚，越是循序漸進的人，當然越容易。即使是前者這些情況都相同，每個人個體差異還是有的。少則一兩天，多則一個月，甚至有人半年了還有乳汁分泌出來。耐心等待。2 奶漲時可以擠嗎？答案是可以，但不能擠空，一定要有節制。以前的做法是漲了也不能擠，但這有很大的風險，就是乳腺炎。為了防止...