1樓：吾問請問請問
補血是眾多女性朋友保養最關注的話題之一。對於女性朋友來說，不論是每個月的經期還是孕育孩子都會消耗大量的血氣，而血氣的強弱直接關乎女性自身的身體健康狀況。特別是對於一些女性朋友容易有體寒現象，出現手腳冰涼，臉色蒼白的症狀，或者是在經期出現嚴重的經期疼痛等，都需要通過補血對其進行保養。
在這個以瘦為美的時代，很多女性都會因**的需求而不吃肉，其實目前很多女性有貧血的症狀，都是因為不吃肉導致的。肉食的主要成分是蛋白質，對於有缺鐵性貧血的女性想要補血，最好是以吃紅色的肉食加以補充。<>
其次還有動物的肝臟，如豬肝、鴨肝、雞肝等，這些食物都含有豐富的血紅素鐵，對女性補血甚佳，且容易被人體接受，吸收率高但這些食物膽固醇相對也比較高，飲食要注意控制好量，少量多次食用為好。
紅棗。紅棗含有的鐵含量並不高，特別是鮮棗的含量更低。根據對其成分研究後用資料可表示為，每克幹棗含有的鐵含量為毫克，每克新鮮紅棗含鐵量為毫克。
紅棗不僅含鐵量比較低，而且這些鐵元素也不能全部被人體吸收使用，但紅棗含有一部分維生素c，能促進鐵被人體吸收，紅棗的含糖量也高，可以對女性低血糖反應起到良好的改善作用。但紅棗不宜多吃，容易增加腸胃負擔，損害腸胃。<>
紅糖。紅糖是沒有經過精煉的糖，其中含量最多的營養物質就是包含蔗糖、麥芽糖等在內的糖類物質了，其含有的鐵元素非常微量。因此常喝紅糖水，對補血、補鈣並沒有特別大的作用，最多可以幫助因缺乏糖分導致的能量不足症狀而已。
阿膠。說起補血佳品，阿膠肯定不能少。我們都知道，阿膠是由驢皮製成的，其含有的主要成分就是膠原蛋白。
但阿膠中的膠原蛋白在加工熬製的過程存在營養成分的流失，已經不算是優質蛋白了。最關鍵的是，阿膠並沒有幫助血紅蛋白生長的作用，因此沒有補血的功效。阿膠只是針對失血過多導致的血虛症有效。
2樓：你真的很好嗎
我個人覺得吃阿膠紅棗不如吃，烏雞枸杞湯，還有銀耳蓮子湯，還有排骨冬瓜湯等。
3樓：乾燥溫度
個人認為吃阿膠紅棗不如吃一些蛋白質比較高的雞蛋，這樣對個人的身體也是非常好的，對**也是非常好的。
4樓：江江問問從
當歸烏雞湯，做法：烏骨雞剖後洗淨，放入滾開水中，高火3分鐘，取起洗淨。女貞子、當歸、桂圓肉、烏骨雞放入器皿內，加入滾開水1000克，中火40分鐘，食用時放精鹽即可。
什麼人不能吃阿膠棗 阿膠棗是怎麼製成的
5樓：營養師張英
1比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。
即消化功能低下的人，主要表現是食少，大便溏爛或先幹後溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
2材料：紅棗（幹）500克，阿膠100克，白糖500克，黃酒200克，芝麻5克；
做法 1.準備好阿膠，阿膠用黃酒浸泡；
2.放入白糖，浸泡24小時以上，把阿膠泡軟；
3.泡軟的阿膠，包上保鮮膜上鍋蒸至阿膠融化；
4.準備好去核小棗，如果是帶核的需去掉核；
5.把蒸制好的阿膠倒入去核小棗裡面攪拌均勻；
6.同樣包上保鮮膜上鍋蒸制，蒸至小棗充分吸收阿膠，變得飽滿即可；
7.蒸好的阿膠棗上鍋，小火炒至阿膠棗粘稠，吃的時候可以放入芝麻、核桃仁和枸杞等。
31.食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。
2.用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
3.阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬製，可製成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
4.食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
吃阿膠棗對身體有什麼好處
6樓：耳語餐郎
1.阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。
適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質、養顏抗衰。 一日食三棗，青春永不老 阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。
每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養顏抗衰老。 富含人體所需的多種氨基酸和微量元素。低糖度、低熱量、酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養成份，產品棗香濃郁，柔軟甘爽，是健康、營養的休閒食品。
自制阿膠棗 取優質阿膠約5克(約1/6片)，砸碎後放入大瓷碗中，大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，待糖溶化後再滴入數滴酒就可出鍋。 選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗，洗乾淨後放入白瓷碗中，置微波爐中用口火加熱2分鐘後，上下翻動再加熱1分鐘即可。將棗子倒入裝阿膠的大碗中，攔勻，使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。
然後，放放盤中晾乾，便可吃到貨真價廉的阿膠棗。 阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養顏抗衰老。
吃阿膠膏應該注意什麼，阿膠膏什麼人不能食用
阿膠性滋膩，有礙消化，脾胃弱的人慎用。阿膠要注意用法，要烊化。中醫診斷血虛的均可以吃，沒有年齡限制。阿膠膏什麼人不能食用 1 體內溼邪重的人。可表現為口乾口苦口黏 乏力 頭暈或者頭迷糊 肚子脹 大便不好，重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。2 愛上火的人。比如心火 肝火 肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用...
什麼人不能吃，什麼人不能吃？
樓主說的是哪種 人 可以吃，而不是說 人 有什麼食物不能吃。我認為這個問題很暈人的，理智告訴我們什麼人都不可以吃。就是 什麼 啊，什麼 就是人不能吃的啊！你自己不是說了 什麼 人就不能吃啊。什麼人 不能吃？答 什麼人都不能吃，不衛生，拉肚子 噁心什麼 人不能吃？答 非食物 水 或其它可消化的東西不能...
薑糖紅棗膏什麼人不能吃，什麼人不適合吃薑棗膏
薑糖和紅棗都是溫性食物，對體內有溼熱的人不適合。例如有舌苔厚 膩 黃，大便乾燥，愛上火等症狀，則說明體內有溼熱，不宜食用。薑糖有暖胃 驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。正因為姜的溫性大，對於嗓子疼 眼睛幹 大便幹 愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人蔘糖...