1樓：網友
最好是早上八點，此時消化能力最好，而且最需要像豆漿這樣的優質蛋白。。。
2樓：晉城女司儀
上午九點以前最為宜，黃色入脾，而九點之前是脾工作的時間，所以更有利於它的營養吸收。
每天喝豆漿有什麼好處和壞處 天天喝豆漿有什麼好處和壞處
3樓：生活軌跡
1、天天喝豆漿有什麼好處和壞處：天天喝豆漿的好處比較多，豆漿當中所含的蛋白質比較豐富，能夠補充身體對蛋白質的需求當初所含的微量元素也比較豐富，如維生素、鐵和鈣，能夠補充身體對微量元素的需求。
2、但是豆漿當中含有植物蛋白，如果身體體質比較差或者是胃腸道功能比較差，對植物蛋白吸收產生障礙的時候，會引起腹痛、腹瀉，身體體質比較敏感的時候，還會出現過敏的反應。
經常喝豆漿有什麼好處 長期喝豆漿有7個好處
4樓：不愛吃香蕉的小朱
1豆漿裡面有很多人體所必須的維生素，比如說豆漿裡面的維生素b2可以幫助人體維持**和頭髮的健康，豆漿裡面的維生素e可以促進人體的新陳代謝，還可以讓人體保持**的滋潤。
2豆漿中還有很多的大豆配糖體，這些大豆配糖體可以讓人體的腸壁表面保持光滑，從而就可以促進排便順暢，所以經常喝豆漿可以清腸還可以通便。
3一些動脈硬化的病人以及一些血脂比較高的人可以多喝豆漿，因為豆漿中含有豐富的可以降低以及排出血液中多餘的膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷脂，這些大豆卵磷脂和大豆蛋白質可以使人體的血液保持清澈，使人體維持比較良好的代謝狀態。
4豆漿中所含的蛋白質是具有高熱效應的，手腳冰涼的人可以多喝一點兒豆漿，因為豆漿裡面含有豐富的暖身的營養素，可以在一定程度上緩解因血液迴圈不良，或者是肌肉不足造成的手腳冰涼，人體的新陳代謝過緩或者是肌肉不足。
喝豆漿有什麼需要注意的？經常喝有什麼好處？
5樓：霏霏用心教育
喝豆漿要注意把豆漿煮熟，不能與雞蛋、紅糖一起吃，經常喝能補鈣壯骨、預防高血壓、冠心病，還能美容養顏。
豆漿有著植物牛奶之稱，喝豆漿能讓人體吸收豐富的營養，但在喝豆漿時一定要把它煮熟，不能喝沒有煮熟的豆漿，不然會加重腸胃負擔，引發身體不適，另外喝豆漿時不能放雞蛋和紅糖，它們搭配在一起會產生些不易消化的物質，不容易被人體消化吸收，也會對人體健康造成不良影響。
一、經常喝豆漿能補鈣壯骨
豆漿是一種營養豐富的飲品，它不但含有大量的植物蛋白還含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素磷和鈣的含量都很高，這些物質被人體吸收後能起到很好的補鈣作用，能避免人體因缺鈣而出現骨關節問題，也能降低骨質疏鬆的發病率，經常喝豆漿還能促進身體發育，那些處於發育期的青少年多喝豆漿對身體也大有好處。
二、經常喝豆漿能預防高血壓和冠心病
經常喝豆漿能吸收豐富的微量元素鎂和鉀還能吸收一些對身體有益的植物蛋白與微量元素，這些物質能讓人體內的心腦血管興奮擴張，並能加快血液迴圈，還能清理血液中的膽固醇，能防止冠心病出現，另外它還含有一些微量元素鉀，能加快人體內鈉鹽代謝，能防止人體出現高血壓，對維持人類心血管健康有很明顯的好處。
三、經常喝豆漿能美容養顏
經常喝豆漿能美容養顏，因為豆漿中含有微量元素硒和維生素c和維生素e這些物質都具有很好的抗氧化能力，能提高人體組織細胞的活性並能加快**細胞再生繁殖，也能防止色素在**表面堆積，經常喝豆漿會讓人類**變得爽滑細嫩而有彈性，能阻止皺紋和色斑生成，它能讓人們的膚質慢慢變好，具有比較好的美容作用。
6樓：網友
豆漿有著植物牛奶之稱，喝豆漿能讓人體吸收豐富的營養，但在喝豆漿時一定要把它煮熟，不能喝沒有煮熟的豆漿，不然會加重腸胃負擔，引發身體不適，另外喝豆漿時不能放雞蛋和紅糖，它們搭配在一起會產生些不易消化的物質，不容易被人體消化吸收，也會對人體健康造成不良影響。
一、經常喝豆漿能補鈣壯骨。
豆漿是一種營養豐富的飲品，它不但含有大量的植物蛋白還含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素磷和鈣的含量都很高，這些物質被人體吸收後能起到很好的補鈣作用，能避免人體因缺鈣而出現骨關節問題，也能降低骨質疏鬆的發病率，經常喝豆漿還能促進身體發育，那些處於發育期的青少年多喝豆漿對身體也大有好處。
二、經常喝豆漿能預防高血壓和冠心病。
經常喝豆漿能吸收豐富的微量元素鎂和鉀還能吸收一些對身體有益的植物蛋白與微量元素，這些物質能讓人體內的心腦血管興奮擴張，並能加快血液迴圈，還能清理血液中的膽固醇，能防止冠心病出現，另外它還含有一些微量元素鉀，能加快人體內鈉鹽代謝，能防止人體出現高血壓，對維持人類心血管健康有很明顯的好處。
7樓：濁鈉設螢爐
喝豆漿的時候需要注意，不要放的時間太久，應該在有效期內食用，不要空腹喝豆漿，有痛風或者是腎病的患者不適喝豆漿，經常喝豆漿能夠降低膽固醇，能夠防治癌症，還能夠美容養顏，能夠促進腸道健康，促進新陳代謝。
8樓：現卓褪
喝豆漿的時刻必要注重，不要放的時辰太久，應當在有效期內食用，不要空腹喝豆漿，有痛風或者是腎的不適喝豆漿，經常喝豆漿夠降低膽固醇，夠癌症，還夠美容養顏，夠促進腸道衰弱，促進新。
9樓：嫩豌唬茅礙
喝豆漿時注意不要空腹飲用，喝豆漿不要加紅糖，加了紅糖不容易被人體吸收，喝豆漿時不要用暖瓶保溫；喝豆漿可以美容養顏，容易**，能夠防止糖尿病高血壓等好處。
10樓：愛仕達各色
需要注意的就是脾胃虛弱的人最好不要去喝豆漿，而且需要加熱之後再去喝，經常喝的好處就是可以給身體當中補充蛋白質，能夠促進骨骼發育，而且可以預防骨折。
11樓：傀威忙定泉
一定要控制好量，不可以喝酒一起喝，不可以和柿子一起吃，要將豆漿徹底煮熟再吃，經常喝可以補充蛋白質，也可以補充卵磷脂，也可以補充微量元素。
長期吃豆漿有什麼好處 豆漿有哪些好處
12樓：熱愛冰美式
1每天喝豆漿好嗎？其實我們要了解豆漿之中的成分，比如，大約每一百克的豆漿之內含有的蛋白質克、碳水化合物克、或者是脂肪克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
3豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
喝豆漿對身體有什麼好處？喝豆漿對身體有哪些好處
每百克豆漿含蛋白質 蛋白質食品 克 脂肪克 碳水化合物1.5克 磷 克 鐵 鐵食品 克 鈣 鈣食品 2.5克以及維生素 維生素食品 核黃素等，對增強體質大有好處。此外，豆漿含有大量纖維素 纖維素食品 能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。豆漿中所含的...
空腹喝豆漿有什麼害處？空腹喝豆漿對身體有害嗎？
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1 2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。一 不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心 嘔吐或腹瀉等。二 不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。三 不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白...
一天中什麼時候喝豆漿最好，豆漿什麼時間喝好？
喝豆漿的最佳時間為早上，中午也可以喝豆漿，建議晚上最好不要喝豆漿。具體原因如下 1 早上 早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘迴圈之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分 提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。2 中午 中午也是喝豆漿的不...