1樓：柔柔ж豬
別睡的太晚。保證睡眠時間。睡前半個小時不要看書，適當放鬆自己，可以做一些簡單的放鬆運動。睡前想些和高考無關的東西。
2樓：網友
可以通過在睡前心理暗示，讓自己多做愉快的夢，情況會好些。
3樓：肉肉ж豬
睡不著就不睡咯``反正我就是整晚的失眠。
失眠多夢，有什麼辦法可以解決，謝謝
4樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
5樓：上帝也是涼粉
哈哈，問這個問題的人真多呀。看來失眠不是乙個人的「戰鬥」。
先搞清楚自己的煩惱在**吧，人不可能無緣無故就失眠，除非您體質不太好。把煩惱的事情慢慢解決掉，暫時解決不掉就先調整情緒，不要把所有的事情都壓在心裡。
我以前也失眠，挺嚴重的，所以挺理解你的苦惱。關鍵是心態，把心態調整好。
6樓：網友
你這種情況主要是氣血不足引起的心虛，導致失眠多夢，頭暈，疲勞，建議你用中藥**，也可以服用人參，高麗參等補品，
為什麼會夢多，有解決的辦法嗎？
7樓：我乃江哥
如果晚上睡覺時胸口給壓住了就會做噩夢，如果是夢多，那就是就近心情不好，或者有壓力，建議你晚上睡前泡泡熱水腳，不要溫度過高，你能忍受的溫度就行，睡前放一下橘子皮在床邊既可以幫助睡眠，還可以明眼。
8樓：網友
那是你白天想的，然後晚上就出來了，日有所思，夜有所夢嘛。
9樓：阿狸小豆包
壓力太大了吧，自我緩解一下壓力，多做點運動會好一些。
睡覺晚上多夢,跟早上起不了床有什麼關係,有沒有什麼辦法解決
10樓：網友
夢多了 是會累的 所以起寬虧鬧不來床啊。
睡覺慎罩前喝牛奶 泡熱水腳 安神 很有好處的空培。
緊急: 解決多夢的辦法?不要理論, 有較強的操作性!
11樓：菜灰灰
之前很長一段時間我也有這樣的問題，不過後來工作壓力減低了後，加上心情好了很多，睡眠質量自然就好了，也很少做夢了。
建議：放鬆心情，健康飲食。
總是做不好的夢 有什麼解決的辦法
12樓：吳偉傑
個人感覺你肝火上公升！是不是最近有覺得上火？或是甜食吃的比較多？
長期失眠，多夢，有什麼好的辦法解決？
13樓：網友
多看一些淡藍淡綠色緩解一下眼睛。
看一些美好的事物，想想最快樂的事情。
晚上睡覺怎麼總是夢多？有什麼好的辦法可以解決。
14樓：明高自然**
你身體差了，該進修理廠保｀養了。
15樓：
可能是最近壓力大吧，可以做一些輕鬆的運動來舒緩下，也可以用藥物輔助一下，比如安神補腦液之類（不是做廣告……）
年齡22歲最近2個多月天天睡不著多夢,請問有什麼辦法可以解決嗎???
16樓：網友
安睡時間表：
7點起床，拉開窗簾 7點5分整理床鋪 7點10分做些運動 7點45分吃份健康的早餐。
12點30分午飯後散步 13點戒掉咖啡 14點打個盹。
17點做最後的鍛鍊 17點30分聽15分鐘** 17點45分喝點葡萄酒。
18點吃頓簡易的晚餐(不油膩，蔬菜為主) 20點調暗光線 21點調低音量。
21點15分洗個熱水澡 22點關掉電視 22點15分喝杯甘菊茶/牛奶/核桃仁。
22點30分開始洗漱 23點關掉所有的燈。
17樓：匿名使用者
見效快的話，可以適當吃一點安眠藥，按最小劑量除以2來服用，當天能夠睡到8小時以上，然後停用。
18樓：網友
寬恕，饒恕與接納，完全放下心中所怨，心靜了就能安心睡覺了，祝你早日**！
19樓：一凱網路科技
這個主要是心理問題 你先諮詢下。
頭暈的沒有辦法？頭暈怎麼解決？
不同原因引起的眩暈，方法不同，由耳鼻喉和神經內科醫生做專業的檢查後判斷疾病的原因，眩暈的方法有 1 良性陣發性位置性眩暈 考慮耳石症，可進行耳石復位手術，經過復位可解決眩暈問題 2 前庭神經炎引起的眩暈 可採用抗炎 抗病毒 3 鼻竇瘻管引起的眩暈 做手術修補瘻管 4 美尼爾引起的眩暈 可藥物 低鹽清...
有沒有辦法讓果樹不要結果呢，什麼辦法可以使果樹不結果？
1 把花掐掉。2 花期噴藥。噴2度石硫合劑。什麼辦法可以使果樹不結果？我覺得幾個辦法，不知道你的目的是什麼，如果是為了讓果樹先壯實了再結果，那就摘掉雌花，如果想毀掉果樹，就去掉部分根系，弱化生長，如果就是不想讓它結果，坑人，那就剪掉老枝條，留下新的頂端優勢好的嫩枝條。樹未豐產先鬱閉，花芽形成會更難 ...
有沒有辦法可以讓母雞下蛋後不抱窩
母雞抱窩是正來常的生理自現象，希望母雞一直下蛋是不現實的，一般一隻母雞一年能下150到160枚左右的雞蛋。不過有一些辦法可以讓母雞縮短抱窩時間，比如一 給抱窩母雞每天早上灌醋10毫升，三天後即可醒窩，十天後就能繼續下蛋 二 把抱窩雞用筐子罩在一個大盆裡，然後給盆裡倒上水約一寸高左右，雞不能蹲下，因而...