1樓：我符慶偉
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2樓：angel輝雪
很有可能是缺鈣了，因為我小時候缺鈣缺的很厲害，動不動就抽筋，醫生讓我多喝牛奶多吃魚，多曬太陽多運動，我就漸漸的好了，現在偶爾發幾次。所以我建議你多吃含鈣的東西，牛奶早晚一瓶，會大有幫助。
3樓：網友
缺鈣，貧血，缺鐵。。。都會貧血，你補營養補齊全了，補齊全了還要注意運動吸收。。。
4樓：網友
人品爆發也是一種= =
5樓：小栗
可能是白天走了太多路，晚上肌肉還沒有放鬆下了，睡著了就會。
人為什麼會抽筋的
6樓：網友
你應該是在青春期發育階段吧，這段時期，因為大量的鈣和磷用於骨頭的生長，所以體內的鈣和磷缺失，這時候就會出現半夜小腿抽筋的現在，適量補充鈣和磷的上上策。建議多喝牛奶和豆製品，還有補充維d(促進鈣磷的吸收),多參加戶外活動，曬曬太陽也是有益的(能幫助維a轉為維d).
人為什麼會抽筋？
7樓：網友
跟本上是缺鈣，因為鈣離子是控制你的神經，當你的鈣匱乏時，會造成你的神經高度緊張，於是就出現了抽筋。這個時候你該做的就是補鈣。如果是小孩，鈣的匱乏會影響他的身高，你可不要耽誤他的前程。
中年老年缺鈣，會影響骨密度，容易導致骨質疏鬆同時可能還伴有骨質增生。你可以早上晚上喝500ml的牛奶。如果不喝奶，你就要補充鈣的一些保健品。
現在市場的鈣的品種很多，效果好和***小的我看還是紐崔萊的比較好。我建議你還是喝牛奶，應該養成喝奶的好習慣。
8樓：網友
1、氣血弱，可食用些中草藥，如人參之類。
2、缺少營成份，適量補充維生素。
人為什麼會"抽筋"?
9樓：網友
1.劇烈的運動 2.熱身運動不夠 3.缺乏水分及電解質 4.肌肉過度疲勞時 5.突然遇到冷空氣，冷水所引起。
人為什麼會抽筋？吃什麼可以減少抽筋？
10樓：嘿嘿遊僧解人意
由於癲癇、腦部外傷、顱內血管病變、腫瘤等疾病引起的抽筋需要藉助醫學的幫助來消除症狀。偶發、區域性、短暫性抽筋的原因主要有營養不良和缺乏鍛鍊，這種情況可以通過增加營養，補充鈣質，改善膳食結構，平衡進補微量元素和加強體育鍛煉來消除。民間流傳的缺啥補啥的做法是，多喝骨頭湯。
人為什麼會抽筋的呢，抽筋又怎樣處理啊。
11樓：五蘊六塵
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
12樓：網友
抽筋一般是缺鈣導致的，如果是對抽筋就將腳掌往上扳。
人為什麼會抽筋？怎麼辦？
13樓：網友
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
14樓：另類牛
抽筋是因為缺鈣，多補鈣就行了。
15樓：網友
抽筋是因為缺鈣，喝三盒葡萄酸鈣或堅持吃些鈣片就行。
抽筋是怎麼一回事呀？人為什麼會抽筋呀？
16樓：折翅玉天使
所謂的抽筋，其實抽的是肌肉，不是筋。由於血液中缺少鈣離子，肌肉中的資訊傳遞紊亂，導致肌纖維出現錯誤，開始不應該收縮時收縮，這就是抽筋。不過，受涼也會導致抽筋。
17樓：網友
對這問題也就只有兩個最大的可能性．．1就是睡眠不足，2就是缺鈣．平時注意點就沒事了．．對吧。
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