1樓：夏晴
**高血脂食物選擇要點。
1)節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
2)多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
3)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
4)用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
5)多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
6)已發現許多食品具有降血脂作用：
大蒜：大蒜可公升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉公尺油、花生油等為佳。
其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
3.一日食譜舉例。
早餐：去脂牛奶250毫公升(脫脂牛奶250克)，玉公尺麵發糕(玉公尺麵100克)，拌萵筍絲150克(萵筍150克)。
午餐：饅頭或公尺飯。
問 : 高血脂的患者在日常生活中應該注意什麼呢 ?
高血脂的患者可以注意以下幾個方面 , 用以降低血脂 :
降血脂處方一 飲食清淡，少吃油膩。
降血脂處方二 多吃水果，降血脂處方三 增加體育鍛煉。
簡單起來一句話： 一定要**。
問 : 具體來講 , 血脂高的患者在飲食上要注意什麼？
飲食是一種非藥物**的方法。高血脂的患者首先來講，要堅持乙個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食。應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、魚、蝦、豆類、豆製品、穀類、水果及蔬菜等。
這樣的話就可以降低血脂當中的成分，還有應該少吃一些肥肉、奶製品、蛋黃、腦、肝、腎及腸等動物內臟。這些東西就膽固醇的濃度比較高，另外還要少吃甜食。
2樓：網友
三頓吃苦瓜，血脂永遠持平！
56歲血糖血脂高吃什麼藥好
3樓：耿興解詞
分析：根據您的描述，可考慮為糖尿病並高脂血症。建議：
你好！血脂血糖高要分開考慮，且具體情況要具體對待，血脂高要分是甘油三酯高還是膽固醇高還是二者都高，如果甘油三脂高為主，降血脂藥就其主要降血脂功能可分為降總膽固醇、主要降總膽固醇兼隱譁降甘油三酯、降甘油三酯、主要降甘油三酯兼降總膽固醇四大類。降膽固醇藥主要有膽酸整合劑有考來神銀烯胺（又名消膽胺），考來替泊（又名降膽寧），地維烯胺等，和他汀類藥物遊攜宴如氟伐他汀、辛伐他汀、阿託伐他汀等。
降甘油三脂藥物主要有貝特類藥物，如非洛貝特、苯扎貝特。其他還有煙酸及煙酸類衍生物，如阿西莫司；降糖藥有口服藥和胰島素，口服藥有促胰島素分泌劑，包括磺脲類，如格列吡嗪、格列齊特、格列本脲、格列美脲；雙胍類，如二甲雙胍。
檢視原帖》
女51歲 血脂高吃什麼好 你好請問血脂高該怎麼降呢？
4樓：戴希石晴畫
對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量旁銷，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。
但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片悉啟讓面了。
高血脂是糖尿病「訊號」嗎》全文。
事實上，我們通常所說的高血脂主要睜局包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂症的型別，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的關鍵。
僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對於一些膽固醇含量並不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。
僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的注意事項有所不同。首先是要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常範圍；其次，對於碳水化合物的攝入要嚴格控制，儘量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯；第三，要戒酒，因為長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上公升。但是，對於這類患者有一點寬限，就是對蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多的動物性脂肪可適當放寬一點，偶爾吃點也可以。
對於血膽固醇和甘油三酯都高者，專家建議對飲食的控制要十分嚴格，既要限制高膽固醇食物，又要降低體重，還要戒酒。
五十多歲女性吃什麼藥降血脂
5樓：夾v信
1.脂肪類食物。
高脂血症與飲食的關係最為密切，而高血脂的形成與高脂肪飲食關係最為密切，要知道我們人體脂肪的積聚和部分類脂的**主要是飲食。在平時生活中，一些高脂肪的食物應該儘量的少吃，除此之外還要注意儘量的少吃些高膽固醇的食物。每天對脂肪類的食物應該限制在30～50克左右。
2.低鹽飲食。
患有高血脂的患者在平時生活中還要特別的注意，除了飲食要清淡之外，還應該儘量的少鹽。長期過鹹的飲食同樣會導致血脂增高。除了要注意低鹽飲食之外，在平時生活中還應該注意儘量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。
3.戒菸忌酒。
抽菸以及喝酒等，這些不良的生活習慣一般在男性患者中比較常見，這也是為什麼男性患有高血脂幾率要比女性高出很多的原因之一。
4 多飲茶。
患有高血脂的人群在平時生活中還要注意適當的多喝茶，它對高血脂具有非常好的**以及預防作用。
6樓：網友
可以吃御貢牛蒡哦，降三高效果很不錯。
7樓：匿名使用者
我給我媽和我姨買的田思思，不是藥而且是甜的。
50歲高血壓，高血脂需要注意什麼
8樓：你晚風來急
高血脂的話，在平時的飲食和生活中多多注意。
把嘴管住，不要吃動物脂肪類的食物。
還有就是在飲食上可以吃一些以下的食物：
1，紫菜：其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。
2，山藥：山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分。
3，黑木耳：木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。
除了吃以上的食物，在生活中多運動，多鍛鍊身體，保證睡眠。
還有可以喝喝絞股藍，用開水沖泡著喝對身體也會產生很好的作用。
9樓：愛力汣una老師
注意不要太疲勞就可以了！其他沒關係。
年齡50歲，血脂很高。求高血脂吃啥藥？
10樓：望曼彤
問題分析：你好：高血脂與飲食、生活習慣等有關。
高血脂病，是終身性疾病，是可以控制但不能**的，如果不控制就會導致血唯磨塵液中有血栓遊團形成從而導致心肌梗塞或者是腦血栓。是應該定期服用降脂藥物進行血脂的控制的。
意見建議：降低高血脂的藥物是根據個體的差異情況來服用的，建議最好去醫院根據你的實際病情，在醫生的指導下服用降脂藥物。降低血指禪脂比較好的方式就是靠飲食和藥物結合的方式來控制血脂，運動和飲食相結合效果比單純服藥效果好，降脂藥物有心腦清膠囊，辛伐他汀片，血脂康等。
注意低脂清淡飲食，多鍛鍊身體，保持良好的。心態。
我媽53歲血脂有點偏高，生活上 應注意啥？
11樓：池素枝宜燕
你好。專家們建議，**高脂血症應採取綜合性的措施，輕輕鬆鬆地降脂，必要時再考慮藥物**。
心理**：即對血脂增高要採取正確的態度來對待。患此病後千萬不要有恐懼情緒而過分緊張，因精神緊張本身也可使血脂增高。
應仔細分析血脂增高的原因，除少數人是由於遺傳因素外，大多數人是由於各種不同因素引起的，稱為繼發性高脂血症。如糖尿病、甲狀腺機能低下、腎病症候群等都可能引起膽固醇或甘油三酯增高。
飲食**：在臨床中發現，多吃含高熱量、高膽固醇、高脂食物和很少吃富含纖維、植物蛋白等食物的人，容易得高脂血症。
長期大量飲酒的人，容易使甘油三脂增高。因此，血脂高的人，應採用低糖飲食，即每日碳水化合物的攝入應限制在150—200克左右，摺合大公尺200—250克，甜食、糖果等食品也應少吃，還應戒酒，尤其要限制富含膽固醇的食品，可適當多吃些植物油。平時要多吃降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、豆類、燕麥、大麥等。
洋蔥、大蒜、豆類、香茹中含的物質有利於血膽固醇水平下降。
運動**：尤其是腦力勞動者和離退休老年人中的高血脂患者，最好選擇較長距離的步行、快走或慢跑，每日持續進行30至60分鐘。堅持運動，不但可消耗體內儲存的多餘脂肪，降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，而且可以提高高密度脂蛋白的濃度，從而促使已經沉積在動脈血管壁上的膽固醇轉移至肝臟內，進行分解代謝。
專家們建議，**高脂血症應採取綜合性的措施，輕輕鬆鬆地降脂，必要時再考慮藥物**。
血脂高吃什麼好，能吃什麼？血脂高吃什麼好
高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，但是高血脂症的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要藉助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干...
血脂高吃什麼好降血脂的食物，血脂高吃什麼食物最好
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！血脂高吃什麼食物最好 高血糖高血脂應注意的有很多，大家都知道如果是高血糖高血脂很容易有飢餓感，常常是很難控制食物的 這樣的話就容易造成肥胖，所以儘量使用一些含糖較少的蔬菜，可以稍微加點佐料水煮伴著吃就行。在生活方面一定要養成不吸菸不喝酒的良好習...
血糖血脂高吃什麼好，血糖高和血脂高的人吃什麼食物好
血脂高應限制攝入富含脂肪 膽固醇的食物 選用低脂食物 植物油 酸牛奶 增加維生素 纖維 水果 疏菜 麵包和穀類食物 蛋黃和動物內臟如肝 腦 腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。血糖高 禁用食物有 白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食，如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆...