1樓：網友
吃飯其實是一種享受也是一種體力消耗，適當的控制一下飲食，不要吃得撐的難受或是吃個半飽，晚上進被窩的時候還想著吃點什麼，那樣對你的身材和健康沒好處。一天三頓飯，合理的安排才能保持身材。一般飯吃到7到8成飽就可以了，一天三頓飯，就早餐這一頓是腸胃吸收最多的時候，因為在你睡眠的一夜，腸胃裡的東西已所剩無幾，早餐的好壞直接影響乙個人的身體健康。
建議你一下，不要飽一頓然後後悔了再餓一頓的，不但對**沒效果，反而還會增胖，身體也承受不了。適當的吃一些蔬菜和水果，少吃麵食和油炸食品，特別是一些雞腿或什麼鐵板魷魚之類的東西，膽固醇太高，對一些吸收比較好的人很容易發胖，魷魚的膽固醇相當高，一口魷魚等於四十口肥肉，所以要想保持漂亮的身材，近可能遠離這些東西，偶爾吃一點順順腸子就可以了。為什麼有的人就是幹吃不胖，為什麼有的人喝點涼水就長肉啊，這跟人的吸收有關係，也和人的飲食習慣和每天的排洩有關。
養成每天排洩的習慣，哪怕沒有感覺也試著去排一下，時間長了，效果也就出來了！還有吃過飯後喝半杯白開水，然後出去散散步或在家裡溜達一圈，不要吃飽了就在沙發上一躺。如果這些都做不到的話，那就別要身材了，想怎麼著就怎麼著吧。
2樓：四簡維然
親，你好自為之吧，雖然不至於前功盡棄，但是會對你的**造成很大的影響，因為人在長時間飢餓的狀態下，如果突然大量進食，所有的食物都會被吸收，而且很容易轉化為脂肪，並且這樣對身體也不好。
至於熱量就不要計算的那麼清楚了，一看就明白了。
最好的方式就是循序漸進，**的開始可以節食，等到有成效的時候，千萬不要馬上暴飲暴食，一定要慢慢恢復飲食。
我這樣算吃太多了嗎？
3樓：星空面
實在不算多。
這些食物對飯量不大的女性來講，也只是剛剛好。銅鑼燒只有手掌大小，兩塊加上牛奶做早餐勉強可以吃飽；加餐三塊餅乾忽略；午餐，涼皮算小吃，熱量不高，配上半個肉夾饃，可能半下午就該餓了，還好中間補充一塊石子饃；晚飯，卻只有一杯牛奶，乙個蘋果。
這一天的食物量對一般女孩子來說講也可以算是**餐了，更別說血氣方剛的男性，實在不夠一天的熱量維持了。
4樓：網友
你這樣吃法，主食還是吃的太多了！動物性蛋白沒有攝入，所以飲食結構搭配不太合理～還是多研究研究怎麼吃營養搭配合理的好！
5樓：ly弘小諾
我覺得不多，只要自己不覺得撐就好，想吃什麼吃什麼。
6樓：星雨灰滅
不多不多，正長身體的年齡吶，多吃點，注意營養均衡，適當運動就行。
7樓：愛心常在
也不算吃太多飯，如果工作強度大，不算多，只有多吃飯才能有力氣工作。
8樓：網友
不算多，發育期間，這樣的吃法正常。
9樓：南門口口霸
發育期啊，不吃會很難受的。
10樓：欒喆
吃飽就行了嘛，還管自己吃多不多。
11樓：網友
不算多！正常量而已。
12樓：水瓶臨風
這是正常進食，不多不少。
13樓：於青竹
不多不多，身體需要。
14樓：青龍一怒衝雲霄
不算多吃完飯兒運動運動邁開腿轉一轉。
15樓：薰莎莉娜
如果工作累就不算吃的多。
16樓：肖瓶瓶老婆嫁我
不多不多我也是怎麼吃的。
17樓：劍曼鈮
吃個東西還累著它了。
18樓：網友
肯定太多了。光是椰子西公尺露的熱量就高的不得了啊~~~你這些東西可以分著吃~不要一下吃額。
19樓：首安夫修為
嚴格來說一天食物中的卡路里含量只要不超過身體的需求太多就可以，像你吃的這些東西只要有相當的運動消耗就不算多，身體也胖不起來。
20樓：宦浩瞿長瑩
確實有些多，不過如果你是那種吃再多也不會長肉的女孩，吃這麼多也沒事的，多補充營養嘛！！！
今天吃了麼
21樓：獵奇局長
局局今天安排的是重辣蟹搏姿念味薯片基困冊液。
我吃的多嗎？
22樓：網友
早餐：阿膠棗11顆大概150大卡，（每100克的熱量就是334大卡，）
燕麥片大概有30克，熱量120大卡，奶粉4勺的話大概40g，熱量大卡（因為不知道你是什麼奶粉就按伊利低脂奶粉的熱量算了）
午餐： 公尺飯100g， 熱量116大卡，包心菜每100g的熱量是22大卡，炒的乙份熱量大概100大卡，阿膠棗300g 的熱量是1002大卡，（這個熱量是相當驚人的，除了生理期以外的時間最好是少吃）
晚餐：素包子乙個大概是223大卡，3個的熱量669大卡，一天總計：大卡。
一般女孩每天吃進去的熱量只要不超過1200卡就不容易胖，像你這一天飲食的熱量就太高了，如果嘴饞的話可以用話梅乾，烏梅或者水果代替。女孩生理期是平時抗糖的兩倍，所以那時候可以稍微多吃點。
晚上這頓最好還是喝粥，吃太多的主食不好消化，而且容易堆積脂肪，或者飯後出去走走，幫助消化。
我最近想** ，所以很關注食物的熱量，如果哪有不準確的請多多包含！
為什麼我不長肌肉呢每天還吃那麼多
你的意思是鍛鍊了很久但是就是不張肌肉，你需要在鍛鍊後半個小時到一個小時裡補充足夠的蛋白質，然後鍛鍊的強度也要適應加強，堅持久了自然就長出肌肉來了。每天中午晚飯都喝兩瓶啤酒，一個月下來準胖5斤以上 不要鍛鍊 鍛鍊的話只會增加肌肉 肉類吃多點 吃豬 雞 鴨 鵝肉 蔬菜少吃 零食多吃 也就是說暫時不要健康...
以後那麼多的悲傷，那麼多的淒涼，只有我人抵擋，再也沒有方向，也沒有迷惘這是哪首歌的歌詞
歌名 忘不掉的傷 作詞 姜玉陽 作曲 姜玉陽 歌曲原唱 姜玉陽 滑落在你眼前的流星是我的淚滴 是你要的愛過的證據選擇我以後你是否覺得委屈 是我對你不夠好還是原本就是遊戲其實你再愛不愛我都不再最要緊 從今以後不再為誰傷心 哦酒醉已清醒你已遠去 看著愛情的浪漫在流著的水中倒影以後那麼多的悲傷那麼多的淒涼...
為什麼我吃了那麼多怎麼還感覺到餓？我撐的都走不動路了不管我吃再多我還撐又還餓是不是不經常吃飯
不得不佩服！一天只吃一頓！胃只有那麼大，你吃再多也只能消化一部分，如果吃的實在多的話不但不能正常消化，還會增加胃的負擔，減緩消化速度。但人每天新陳代謝又不斷需要能量，長此以往，不出問題才怪！去醫院看看。查下甲亢 胃的原因，不要暴飲暴食，吃飯要有規律性。這得慢慢恢復，一甲亢，二是胸椎壓迫胃部神經，吃多...