1樓：懂得丶所以慈悲
嘿嘿。。。告訴你乙個很好的辦法哦 就是多拉伸身體，比如沒事伸個懶腰，扭個背，扯扯手臂，對骨骼發展很有效，如果要靠譜一點的呢，就是運動。瑜伽、籃球、還有游泳都是很好的。
瑜伽與游泳可以讓人保持美好的身材，也可以拉伸身體。籃球呢弄不好會長肌肉，但是確實最好的長高運動。我認為只要是運動，對人的身體都是有幫助的。
還有在飲食這一方面也要注意一下，想要長高，不僅要運動為自己提供機會，還要多補充各種微量元素，比如牛奶中含有的鈣【這是最重要的了吧】不過現在是夏天，我認為游泳比較好 ，瑜伽在室內也不錯 ，如果要打籃球就要注意了，因為你也知道現在天氣熱的不行，容易中暑 中暑了的話就得不償失了。 加油哦~~~
2樓：網友
！！早上不要運動，因為早上血液粘稠度大，運動會加重心腦血管負擔，不利健康。
建議：1.每天利用課間休息時間打籃球，下午放學回家後打一小時左右籃球。（跳躍是助長的好方法）
2.每晚睡前喝一杯牛奶。晚上臨睡前喝奶既有助於睡眠，又有助於生長。
3.保持11點以前睡覺的好習慣，充足的睡眠是長高的必要條件。
這是我弟弟長到196cm的秘訣，我沒有這樣做，所以才161cm，他身邊很多運動員也有同樣的體會，應該很有效）
3樓：匿名使用者
其實想長高乙個很好的方法就是打籃球，因為一直跳。還有可以跳繩，要保持良好的站姿。
4樓：網友
你是女孩打籃球不太靠譜。。我建議多喝純牛奶，打羽毛球。。喝豆漿純牛奶都可以。。
5樓：路上哈哈哈
堅持每天跑步，有時間壓腿。
高中女生長高方法 科學長高不著急
6樓：劍經業
1、多吃含蛋白質食物：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又拆顫可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量陸鍵。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃旅悉敗食生菜的習慣。
高中生如何保養面板，高中生怎麼保養面板？
好吧 我高二 如果是學習壓力太大導致的 那建議放鬆身心 別太累著自己了 乾燥就要補水了,但是既然我們都是高中生,建議不要往臉上用太多含有化學元素的東西,多吃點蔬果應該會有用,豆豆印不能急,需要時間 還有,注意睡眠哈,睡眠不好 就暗啞 總之,內調很重要拉 牛奶不錯哦 高中生怎麼保養 1 徹底溼潤，這個...
哪款適合女高中生
第一款年輕點，第二款老實點 看你喜歡哪一款吧，這兩款都是屬於小清新風格都挺適合高中生的 第二款，你還是個學生，部耀穿的那麼隨便，漏肩什麼的留到大學和畢業之後再穿吧 我認來為第一款更加適合源女高中 生，高中是人生bai中別樣的花樣年du 華，白色可以zhi 體現作為學生少dao女的優雅與氣質，而且圖一...
求高中生物學習方法，高中生物學習方法
生物不同於其他理科，不需要複雜計算，可以說，它是理科中的文科，需要記憶的東西很多。想學好的話，先把兩本課本從頭到尾完完整整的仔細的讀一遍，也不用強求你能記下來，大致內容要熟悉，再根據網上的一些說法，把重點章節記下來，尤其是像基因工程什麼的有操作步驟，再加上又是新興生物工程的章節，更是重中之重，都是需...