1樓：爵爺
1.全面安排，量力而行。 以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以後去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。
2.講究方法，爭取支援。 學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。
要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。 3.生活有序，忙中偷閒。
要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，儘量避免一次做過多事情。儘量擠時間與家人同享天倫之樂，或遊園，或走親訪友，徹底放鬆自己。 4.
注意飲食，合理調節。 不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便麵充飢。因為營養不良會影響充沛的精力，不僅不利於工作，還會影響身體健康。
日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽飢忽飽。 5.及時瀉洩不良情緒。
當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇於在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉洩，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
2樓：妹夫指遊
最簡單的就是唱歌，選些音高的，還有就是吃東西~我平時上班旁邊都要擺些巧克力一類的東西~
要怎麼才可以減壓呢？減壓的方法有哪些呢？
3樓：思念浪漫的歌
要學會控制好自己的情緒。
學會控制好的情緒真的是一門很關鍵的學問，當你面臨著真大的壓力的時候，很容易出現情緒激動甚至說出一些非常難聽的話，整個人還會顯得十分的焦慮焦躁。但是這些都是十分情緒化的表現，這樣做的話很容易給人造成不好相處的表象，甚至還會影響你在職場中的發展空間，因此最好是要學會控制好自己的情緒，提高自己的素質。
要懂得學會傾訴。
如果壓力一直積壓在心裡的話，對身心都是很不好的，長期的積壓難以排解，就會影響自身的情緒，導致一些自閉甚至是不好的心理疾病。因此在你覺得自己的壓力很大，難以排解的話，不妨找個人好好訴說一番，就算是乙個陌生人，我想她也會很熱心的幫助你的。
找出自己前進的動力。
可以說將壓力轉化為前進的動力是一番很大的學問了，能夠做到的人也很少。但是你要知道，之所以會有壓力的出現，說明你在認真考慮這件事情，而且試著想出解決的方法，雖然因為無法達到預期而充滿壓力，但是這才可以促進你的前進，你才會想著怎麼做才會更加的完美，只要情緒轉化過來的話，再大的壓力你都是會很歡迎的。
不斷提高自己的職場魅力也可以減少壓力。
提高自己的職場魅力，學會駕馭好自己的工作，並且不斷地豐富自己的職業技能，不斷的學習前進，自身的能力魅力提高的話，那麼很多問題都會迎刃而解的，壓力自然就少啦。
不斷強化自己的心理素質。
好的心理素質可以幫助你在面對困難的時候都能夠有著堅強的心理，並且還能夠遊刃有餘的找出解決的方法，但是對於心理素質不好的人，在面對困境的時候會陷入一種十分悲觀甚至是焦灼的情緒中，好像根本都看不到什麼出路了。因此磨鍊好自己的心理素質是很重要的。
其實壓力並不全是一件很壞的事情，如果駕馭的好的話，是可以幫助你前進的，因此在面對職場壓力的時候，不要想著怎麼樣可以退縮，戰勝它才是最好的做法。
4樓：本焮榮
減壓的方法有哪些，轉移注意力，心態樂觀，充足的睡眠可以緩解壓力，聽輕鬆的**會使人忘記煩惱，找一本自己喜歡的好書，讀使人輕鬆愉快的書，一切煩惱都會拋到腦後，將眼睛閉上讓腦海裡生成一些容易使人放鬆的景象，如海灘，日出等，或出門散步或適當做一些自己喜歡的運動來減少壓力，放鬆心情。
5樓：我是小民哥
逛美食街，一路狂吃。
早點起床，到公園跑步。
躲在房間裡吃著薯片看恐怖片。笨豬跳。
如何減壓
6樓：網友
1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。
應對方法：告訴自己「這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了」。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那麼大了。因為，人往往在家人面前是最放鬆的。
2、別人幸福地過日子，可自己卻揹負著婚姻和家庭的重壓。
應對方法：問自己幾個關於伴侶的問題。俄亥俄州梅迪納市醫學顧問約翰範埃皮教你問自己，你喜歡她嗎？
你們在一起愉快嗎？她大方嗎？她是否善待他人？
她是否認識到自己家族的缺點併力圖改正？她是否尊重你？如果你得出的肯定比否定多，說明你還愛她，重新回到你心裡的愛會讓你放下壓力。
如果否定多，你就應該考慮你們是否合適，此時解決問題的想法會佔主導。
3、老闆跟你爭執不休，你覺得千斤壓頂。
應對方法：最好的方法就去趟洗手間。醫學專業訓練中心負責人梅里薩布蘭科指出，這讓做會讓你冷靜下春扮來，然後再問老闆「我該如何完成這項工作？
人在壓力下，不會取得好的溝通效果，適時地用上廁所當藉口，既能避開爭執，也能讓人頭腦清醒。
4、親人去世，你不知怎麼辦。
應對方法：每週專門抽兩天出去轉轉，每次至少10分鐘。等過幾個月，如果還是覺得生活壓力大，就去健身房吧，通過運動，內啡肽會幫你減壓。
5、每天的日程都滿滿當當，讓你壓力倍增。
應對方法：列出10條工作讓你感到滿足或感激的事情，看著它們，你會從中得到一種滿足感。原來，每天滿滿的日程能讓自己有這麼多收穫，你就不會覺得它是負擔了。
6、你是團隊的核心，團隊的命運在你手中。
應對方法：學會放鬆，最簡答的方法就是：雙腳併攏，並體會那種腳踏實地的感覺，然後慢慢調整呼吸，讓呼吸均勻而平緩。每差羨天抽時間做做這樣的放鬆訓練，你就會感到壓力減輕了不少。
7、與別人約會或談判，讓你壓力大。
應對方法：試圖深入對方的生活，多瞭解他們生活中的喜好，心理學家安妮？德馬雷斯說，這會讓對方與你敞虛森拍開心扉，你的壓力也就釋然了。
8、孩子很焦慮，但不告訴你，你覺得壓力很大。
應對方法：帶他兜風。兜風是一種私密活動，除了談心別無他事。開始隨便聊，最後談到你在他這麼大時的困擾。他可能會傾訴自己的煩惱。
7樓：網友
減壓的方法很多，例如：跳步、旅遊、睡覺等都可以幫助緩解壓力。
8樓：網友
方法很多，因人而異，參加一些輕鬆的活動、進行體育鍛煉都是不錯的選擇。
如何減壓
9樓：旦大
減壓的方法有很多。。。
從行動上講有以下幾點：睡覺，體育運動，洗澡，經常理髮，上街購物，出門旅遊，與朋友吃飯聊天，談戀愛，飼養寵物，喝點小酒。。。甚至看恐怖片都可以減壓。。。
因為你看完之後會覺得回到現實世界真好。。。
從心理上講笑中櫻呢，多看看那些比你過的差的，比你壓力大的。。。多想想愛你的人和你愛的人，多去尋找動力的**。。。給自己定些目標，這樣不盲目。。。
生活有很多角度，要學會發現有風景的角度。。。想想你擁有的，家庭，父母，愛人，孩子，朋友。。。其實很碰叢多時候把壓力換個角度看就是動力。培差。。加油。。。
10樓：網友
放個假，乙個人，旅遊去。
簡單廢舊布藝手工製作,有沒有比較簡單的布藝手工製作
最簡單的，拼成一個平面，做鋪墊等，但注意四邊要統一為一個布料。手工小製作，簡單點的，最好是布藝的。不知道您所指的布藝是哪一種，這裡有點 希望可以幫到您 你可以上 的手工店，沒準有 有沒有比較簡單的布藝手工製作?簡單四葉草布藝手工製作步驟 1 準備材料 布料 針線 剪刀。2 將布料剪成葉片形狀，剪四片...
用excel輸入公式時，有沒有比較簡單的方法快速選中大範圍的引數
可以不拖動，用鍵盤輸入的 比如a1 d65536 拖當然時間很長，但鍵盤輸入，一秒鐘而已。再或者可以不用指定行號 可以直接a d也可以的。直接輸入單元格範圍，不用滑鼠選 我從來不用滑鼠的，直接輸入單元格範圍即可，如 vlookup a2,e 1 g 400000,3,false 就能在3x40000...
有沒有去黑頭比較簡單的方法,有沒有簡單的去黑頭的方法啊
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。1.洗完臉後，不要擦臉，然後用手指沾細鹽在鼻頭上輕輕揉搓，然後用清水洗乾淨。光線好的情況下，有時能看到手指上沾的鹽上面有針尖大小的黑色東東。個人覺得，比那些去黑頭貼什麼的管用，不妨試試。但是如果有痘痘的話要避開，不然會刺激痘痘，也會很痛的。有沒有簡單的去黑頭的方法...