1樓：愛娛樂的花嫿
太極是一種中華民族文化的瑰寶，菜雞在世界的各地都受到了推崇，太極的動作是柔和的速度也是比較慢的，所以很多人都喜歡打太極，而且太極的運動量大小都是可以進行調整的，所以不同的身體素質都可以駕馭太極，但平時太極在老年人的人群中是比較受歡迎的，並且打太極對身體有很多的幫助。很多人都好奇：經常打太極會不會對身體有幫助？
答案是顯而易見的。<>
打太極的好處是有很多的，因為現在很多的老年人很喜歡打太極拳，所以現在的太極拳也會根據老年人的一些特點進行改進，所以由太極拳都是適合老年人的，太極拳的動作是非常緩慢並且是非常簡單的動作，所以很多老年人都可以接受這種程度的運動。<>
太極是乙個有氧運動，所以打太極是可以提高心肺功能的，同時也可以對心肺功能進行一定的改善，並且打太極時講究的是呼吸的方式，所以對於老年人來說可以降低患心臟病的風險，同時長期打太極的人，心肺功能會有明顯的提高。並且打太極也可以鍛鍊人的協調能力，因為太極拳本身速度很慢，所以對身體的平衡要求很高，那麼在練太極拳時全身要有乙個協調的發力點，所以要有乙個很好的訓練方式，那麼對於老年人來說，在練習太極拳的過程中，可以。對自己的平衡能力和身體協調能力有所幫助。
打太極的好處是非常的多。打太極可以專注注意力，並且可以讓人的精神狀態得到放鬆。打太極是有利於人的心理健康的，所以很多人都會享受在打太極這種平靜的動作上也會舒緩緊張、焦慮、不安的心情。
同時打太極對老年人的身體健康有很大的幫助。我們都知道身體的各項機能都是由大腦控制的，所以在練習太極拳時，也可以提公升我們的大腦對身體的控制能力。
2樓：夾竹桃
我認為會有幫助，因為在打拳的同時就等於鍛鍊身體，這樣不僅可以活泛筋骨，還可以促進血液迴圈。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
會對身體有幫助，因為打太極拳能加速血液迴圈，而且能舒緩經絡，所以對身體有幫助。
4樓：韓諾諾
我認為當然會有幫助，因為打太極拳的時候可以活動筋骨，起到鍛鍊的效果。
5樓：鰷畈藄
對身段有助，因為打太極拳加速液輪迴，而且舒緩經絡，所以對身段有助。
如果長期打太極拳，會給人的身體帶來怎樣的變化呢？
6樓：星星不愛吃糖
太極拳從古時候到現在都是非常有名的一種內家拳法，儘管現在的太極拳只是套路，但它對人身體的幫助卻是極大的，那麼，練習太極拳到底對人的身體有哪些好處呢？
首先，太極拳對於我們人體的骨骼生長有著非常大的作用，當下社會由於不良的習慣，造成現在的乙個普遍現象就是人體的骨骼不正常，骨骼不正常也會造成身體形象和精神狀態的不佳。而練習太極拳，卻可以幫我們避免這種問題，太極拳對於我們的脊柱形態和組織結構都有良好的促進和恢復作用，並且太極拳也可以有效防止我們患上骨質疏鬆症。
其次，練習太極拳也有助於幫我們訓練中樞神經系統，因為中樞神經適合我們的脊柱骨髓相連線的，在矯正我們脊柱時，有助於幫我們訓練附著在其上的神經系統，神經系統狀態越活躍，我們的大腦反應越活躍，從而增強我們的智力。練習太極拳也有助於我們的心情愉悅，身體運動起來就會產生一種讓人體愉悅的物質，從而可以解決心裡抑鬱問題。
然後，練習太極拳也有利於促進血液迴圈，加快新陳代謝的速度，這樣有利於我們身體的各個器官得到充足的氧氣，使我們的身體和內臟獲得更加充分充足的血液營養。此外，太極拳也可以擴大人體的肺活量，太極拳的要領便是氣沉丹田，和氣有關，長時間練習太極拳可以使我們的肺部變得更加寬闊，可以提高呼吸效能的永續性，讓人體呼吸更加流暢。
最後，練習太極拳也可以使我們急躁的情緒變得安靜下來，這和太極拳的理念有關，太極拳倡導人與自然的相融合，當我們時常感到安靜不下來時，我們就可以打一打太極拳，感受自己的內心和大自然的交匯，聆聽自然的聲音，改善自身情緒，增強身體的免疫力。
7樓：網友
練太極拳是百利而無一害的，它的好處體現在下面幾個方面：1、要平衡氣血，練太極拳的關鍵之一就是平衡。練太極拳要注意心氣平衡。
因此，堅持練太極拳可以平衡氣血。2、促進消化。練太極拳還能促進消化，從而促進胃腸蠕動，保護健康。
3、促進新陳代謝。練太極拳可以促進新陳代謝，所以你可以每天早上練太極拳。4、延緩衰老，人們經常練習太極拳，有延緩衰老的作用。
一些老年人可能患有骨質疏鬆症。練太極拳可以舒展筋骨，預防骨質疏鬆症的發生。一般練太極拳的好處有以下幾個方面：
首先，可以平衡氣血。其次，也促進消化，從而能夠促進腸胃的蠕動保護身體健康。再者，還可以促進新陳代謝。
最後，練太極拳還具有延緩衰老的作用。練太極拳一般沒有什麼壞處，但是需要注意，練習太極拳時需要專業人士指導學拳。因為練習動作不規範，不僅會影響發揮，還會影響身體的感覺。
8樓：情感諮詢師半暖陽光
這可能會讓你變得神清氣爽，各個關節也會變得很靈活等，因為打太極拳可以讓人健身，也有利於活動關節。
9樓：今天退休了嗎
可以鍛鍊系統的神經，可以培養真正的能力，可以達到高度的興奮，感覺可以培養專注力，可以改善心肺功能，可以降低患心臟病的風險，可以提高營養的代謝能力，可以增強全身的肌纖維運動，可以增強關節的穩定性。
10樓：生活達人徐胖妞
會對人的身體帶來非常大的變化，會有特別好的效果，而且也能夠有特別好的身體素質。
為什麼老年養生都喜歡打太極拳？打太極拳到底有哪些好處？
11樓：創作者
練太極拳的好處，包括下面幾個方面：1、能夠平衡氣血，練習太極拳最關鍵之一是要平衡，在練太極拳的時候要注意平衡心氣，因此堅持練習太極拳，具有平衡氣血的作用。2、促進消化，練習太極拳還具有促進消化的作用，從而能夠促進腸胃的蠕動保護身體健康。
通過練習太極拳，可有效的鍛鍊我們的肌肉，同時還能夠起到很好的舒筋活絡的功效。除此之外在練習的同時還能夠透過呼吸與動作間的相互配合，從而對內臟起到按摩鍛鏈的功效，
12樓：隨身書卷
因為太極比較好學，又養生。打太極拳可以疏通筋骨，延年益壽，保持身體健康。
年輕人練太極拳好嗎？會不會少林空手抬拳之類更適合年輕人，太極更適合老年人
呵呵，當然好了。太極拳看似動作緩慢，其實也在練人的反應速度。太極拳論 有句話說得好 動急則急應，動緩則緩隨。在放鬆到了一定程度以後，人的反應也會更加靈敏。太極宗師 裡面不是可以使小鳥飛不出手心麼？叫 一羽不能加，蠅蟲不能落。就是說感應和反應。同時太極拳很注重爆發力的訓練。因此，太極拳並不是只適合老年...
很多人都在練習太極拳，真的對身體有好處嗎
有好處，因為太極拳也是一項運動，而且可以運動身體的多處肌肉以及組織，非常的有用。非常的有好處，這樣做可以讓身體每一天都在運動著，可以做到強身健骨的效果。是的。對身體很有好處。它可以預防人的衰老，也可以給人免疫力提高。他也可以提前預防很多疾病。有好處，既可以達到鍛鍊身體的效果，而且也可以促進新陳代謝的...
長期飲食比較清淡的話，會不會對身體有好處？
觀念需要改變，尤其對中老年人來說，如果一直長期的清淡飲食，會蛋白攝入不足的中國，現在的一些中老年人，這方面真的很突出，要引起足夠的重視。長期飲食比較清淡的話，會對身體健康有好處的，對人身體健康有很大的好處，最大的好處就是血管血脂血壓，很正常。當然不會。因為這樣的話會讓自己營養不良，而且也會導致免疫力...