1樓：密絲高
腿會變形。看到五位腳的站姿就知道了，腿變形是身體重心的作用結果，否則就連站立都會不溫。練芭蕾的腿看上去比練短跑的腿細，因為這是拉伸了的條狀肌肉，而非跑步後肌肉緊縮在一起。
但是不能改變，芭蕾跳多了還是會練出肌肉群肌。所以你不難發現，舞院的女生雖然身形清瘦，但是腿都很壯。
2樓：粉色的飄逸
不一定，如果做的動作標準，腳會變形，腿不會變形，但腿變壯是肯定的，小腿會很結實，大概四至五年吧就會那樣！！但如果你對芭蕾感興趣，這些根本不算什麼！！加油哦！！！
3樓：匿名使用者
肯定會變形的，就是膝蓋的部分向下凹，因為芭蕾本來就要求那樣的腿型，腳背也會變得突出而圓滑（在芭蕾裡是完美的象徵）。5年以上的舞者的腿會吧！辦法是沒有的，除非不練 芭蕾！
4樓：玳菲
不會，如果按老師要求的去練，絕對不會。腿變壯？一般會變的結實，有肌肉，跳躍時有力度，不過從外觀來看，顯得會很苗條，至於變形，肯定不可能，放心好了！
5樓：夢雅露菲
一般會變的結實，有肌肉，跳躍時有力度，外觀來看，顯得會很苗條，不過從腳背會變得突出而圓滑（在芭蕾裡是完美的象徵）。5年以上的舞者的腿會吧！
6樓：散落的羽
一般練芭蕾的腿都會比其他人壯，因為腿部要很有力。不過不會變形。但練的不準，腳部容易受傷變形。
7樓：金貝兒
當然會變形，芭蕾美人的腿會變得很直，很勻稱！你不喜歡這種變形嗎？呵呵！值得注意的是腳會有點外八，自己注意就沒什麼關係！
學芭蕾腿會變粗嗎？
8樓：來自凌雲山得體的曹仁
大家可能對芭蕾有一個誤解，因為芭蕾腿上動作比較多，尤其是腳尖動作很多，導致很多人認為需要用力，要鍛鍊。
的確，芭蕾不是一昧的學習舞蹈，很多動作是需要力量和柔韌來支撐的，所以我們開始的時候是會對學員進行一個力量訓練，耐力訓練，柔韌性訓練。但這是每個舞種都必須做的訓練，沒有足夠的身體素質，怎麼能跳出優美的舞蹈，弱質纖纖的女孩是做不了的。
雖然芭蕾腿部訓練很多，但是相應的也會有很多拉伸的動作來舒緩肌肉，你看有哪個舞蹈出來的腿是很粗的，因為她們的肌肉在鍛鍊後都會得到充分的拉伸，肌肉是呈絲狀。
芭蕾還能瘦腿，專業的鍛鍊會使腿部有一個肌肉形成，這是任何舞種都無可避免的，但是如果只是抱著健身體型訓練的心態，芭蕾也都能達到。一些芭蕾的前期放鬆動作，訓練動作就能很好的達到一個訓纖旁沒練的效果。
每側重復20次。
注意事項：勾緊伸展側腳面，努力伸展高抬，身體保持穩定，上半身挺胸水平，胯部始終朝正前方區毀納別於第一個動作，大腿可以下放。
每側重復20次。
注意事項：勾緊伸展側腳面，努力伸展高抬，身體保持穩定，上半身挺胸水平，胯部始終朝正前方區別於第一個動作，大腿可以下放。
每側重復20次。
注意事項：勾緊伸展側腳面，努力伸展高抬，身體保持穩定，上半身挺胸水平，胯部始終朝正前方，注意，伸展側腿保持直線做上下小幅度豎直運動。
每側重復20次。
注意事項：勾緊伸展側腳面，努力伸展高抬，身體保持穩定，上半身挺胸水平，胯部始終朝正前方區別於上一個動作，伸展側腿要稍向外平移做外側上下小啟缺幅度運動。
每側重復20次。
注意事項：勾緊伸展側腳面，努力伸展高抬，身體保持穩定，上半身挺胸水平，胯部始終朝正前方上提時，小腿一定垂直地面向上。
上述所有動作每週訓練2~3次即可。
芭蕾舞者的身形和其他舞者比可能並不達到人們理想的好看，但是學芭蕾的都知道，“直”“立”訓練帶來的身形的挺直，帶來的一股優雅氣質是很明顯的，長時間鍛鍊帶來的結果就是自信的樹立，不怯場。
芭蕾要從小培養，小時候的舞蹈底子越早樹立，孩子就越難走彎路。高越芭蕾少兒培訓，你最佳的選擇。
學芭蕾腿會變粗嗎
9樓：妹紙腫麼了
每次練習後放松很重要，久而久之腿型會非常漂亮，哪個芭蕾舞演員腿粗過呢。
10樓：匿名使用者
放心，不會的，我現在就在學，只是有些痛而已，忍忍就好了。
11樓：召雅琴
不會 肌肉會變得更好。
芭蕾舞會把腿練粗嗎
12樓：匿名使用者
芭蕾舞是用**、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大，傳佈極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。
女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。所以不會粗腿。
可以說幾乎所有的舞蹈都不會連成粗腿。
13樓：cj的瓜娃子
芭蕾是塑形的，怎麼可能會讓腿變粗，變粗的話一般都是學生不認真，用力不對導致的，老師的教學方法也有這個可能。
想要避免的話，找個專業的老師教是很重要的，最好是專業學校畢業的老師，這樣可以保證老師的水平和方法正確。
然後認真點學，按照老師的要求做就可以了，最重要的是注意訓練方法和力量的的運用，根本不用輔助其他瑜伽什麼的，簡直太荒唐了，一個好的老師教足夠了。
劉詩詩練了十幾年的芭蕾就是最好的例子，經過專業的訓練，可見老師很重要，但是關鍵也要看自己學習的心態了，基本上學專業芭蕾的都很瘦。
只要找個好老師，加上自己的努力，用對方法，腿是不會粗。
14樓：手機使用者
那就要看你的訓練方法和訓練重點了。
以前練芭蕾,現在沒有跳了,但大小腿因為肌肉比較多很粗,怎麼減。詳細點，最好是比較簡單而且不怎麼浪費時間
15樓：匿名使用者
邊沖涼邊消胖。
在洗澡的時候輕輕鬆鬆就可以冒汗、**，一舉數得，實在有點讓人不可思，然而卻是真的！但是該如何洗才是真正**的方法呢！如果你還不太清楚，就得好好讀一下本文哦！
肌膚經過適當的水溫(最佳的水溫是在38-40度)浸泡後，會讓身體處於溫暖的狀態，所以洗澡的時間也就是血液迴圈與新陳代謝最佳的時機。由於洗澡的同時還有消耗，對**來說，還恰巧可以趁機保養。除了**，還能保養，你怎能不馬上行動？
一、沖澡。想要**是一回事，還得將身體仔細地洗乾淨才對。從腳、腰、腹部等距離心髒較遠的地方開始洗。洗頭髮的時候別忘了多衝幾次，避免洗髮精的殘留。
二、5分鐘暖身浴。
讓身體儘可能長一局讓點時間地接觸到水，使身上有汙垢的毛孔都開啟。但是先別按摩，只需要將身體完全放鬆即可。
三、8分鐘的入浴。
剛才的暖身浴一定讓你的身體微微地發汗了。現在，如果浸泡在浴缸中的你有出汗現象，就可以搭配一些身體的區域性運動，如此一來才可以真正地讓**效果顯現出來。
四、休息5分鐘。
經過8分鐘，身體比較放鬆了，就可以離開浴缸，稍微休息一下。待身體上所受的水壓減輕一下後，再進入浴缸，反覆地進行迴圈。
五、更進一步的泡澡。
再度泡入浴缸後的你，發汗的現象應該會更加明顯，此時飢祥可以利用勺子盛水往臉部淋，讓全身更鬆弛和舒適。
六、出浴後休息。
出浴後是不是要躺下來休息一下呢？記得利用吸水性佳的浴巾包住全身**，然後躺在枕頭上休息20分鐘。可以同時喝點水，補桐肢局充流失的汗水。
16樓：almee元湯圓
要多做拉伸運動喔朋友~
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