1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
可以先問幾個問題嗎？你是知道什麼原因鬱悶還是莫名鬱悶？告訴我才能進一步你。
如何讓一個頹廢的人振作起來呢？
3樓：情感解說家
有個問題，困擾我很久了。關於家庭的問題，永遠是我內心深處解不開的結，也是烙在心裡的傷疤。希望能得到「同病相憐」的病友的安慰。
很多人都有哥哥，我也羨慕很多的哥哥，我一直以為哥哥應該是一個高大可以保護妹妹的形象。然而，我的哥哥卻對我充滿敵意，甚至是仇視。從我記事以後，他就不帶著我玩耍了。
上初中的時候，他打遊戲沒錢了會給我要，而且會命令我去替他跑腿。成年後，他上班之後，不記得給我買過任何禮物，相反會不時的給我要錢。他失業後，整日在家待著打遊戲，玩手機，時間一天一天的流逝，一個即將30歲的人，沒有工作，沒有目標，只知道抽菸打遊戲，家裡人為他操碎了心。
真的想知道怎麼才能讓他振作起來，而不是活在他自己的幻想中，遊戲中。我是妹妹，但是能撐起家的還是哥哥呀，究竟怎麼才能讓他真正醒悟呢？
此刻的我在看曾經寫過的文章，感覺自己有些自不量力，總是想要改變別人，其實真正要改變的不是別人而是自己。
如何讓一個頹廢的人振作起來........
4樓：mo丶
呵呵、振作不是說說那麼簡單的。如果真的想振作的話。
1.常出去走走。越繁華的地方越好。這樣你可以很深刻的知道、你現在的生活和外面繁華的世界差距。知道現在的生活方式毫無意義。
2.交點開朗的朋友。經常和他們出去玩。
3.有必要的話。可以去看看大街上的招聘廣告。接觸社會。接觸錢。
4.給自己找一個近期的嚮往。
5.堅信某件事情或者是物體。讓自己好好的去追求。（一定要堅信）額 大概就是這樣吧 我就是這樣的。由一個思想頹廢、生活雜亂、自殘成癮的人變成有嚮往、有追求的一個人。
希望lz也能真正的振作起來。
5樓：華媚雙魚
我跟你的生活模式查不多，現在也是低落狀態，都快四月份了都沒上過班，積蓄花光，目前很迷茫、希望能振作起來。
6樓：紫舞銀汐
把自己的時間安排緊，緊到你沒時間想別的事。
7樓：盼盼
不要依賴別人給你想主意，挺大個男人連這樣的低谷都不會勇敢面對嗎~
8樓：匿名使用者
完全得靠你自己 別人再好的建議你做不到也是白扯 積極的思想方法很多 就看你能不能接受。
當你感到沮喪時，你會做一些什麼事情來使自己振作起來呢？
9樓：情感語錄
當你情緒沮喪時，去做這5件事吧，心情瞬間豁然開朗。
10樓：你真的很好嗎
我個人認為我會努力的工作，而且還會去健身房健身，因為努力工作可以讓自己掙到很多的錢，就會非常的欣慰，健身會使自己的身材變得很好，精神狀態也會好起來，所以自己也就會振作起來了。
11樓：蕾蕾
當我感到不開心的時候，我會選擇去慢跑，因為慢跑不僅可以鍛鍊身體，還能放鬆身心，並且它不需要任何的輔助工具就可以去做，我非常喜歡。
12樓：叄么肆鋒
我會去來一場旅行。去看一看外面的世界，還會去聽**或者和朋友出去玩，這些都可以讓我振作起來。
日子再難也不要頹廢，怎樣才能讓自己振作起來？
13樓：靜觀娛樂
其實我們在人生之路上的每個人都是在埋頭踽踽獨行的。我們都知道生活很難，但是在這條踽踽獨行的路上，日子再難，我們也不要頹廢，我們要讓自己在平凡和困難的日子裡邊，內心能夠綻放出一朵花兒來。
首先，看得見生命裡的陽光。
即使日子再難，我們自己處於生活當中，我們也要看得見生命裡的陽光。這需要我們內心變得通透和豁達，我們才能夠抓住自己生命裡的那束陽光，然後讓自己重新煥發生機，重新煥發出對於生命的敬重，對於人生的希望，這樣我們才能夠重新揚起自己對於生活的那份希望。想要抓住生命裡面的那束陽光其實很簡單，我覺得多讀讀書就可以了。
其次，找得到內心裡的夢想。
可能在踽踽獨行的人生之路上，我們慢慢的會發現自己找不到了自己的夢想，不知道自己的人生方向在**，其實這個時候我們可以孤獨地獨處一段時間，問問自己內心真正的夢想是什麼？這樣我們才能夠看透自己，看清未來也才能夠清晰地認識到我們想要一種怎樣的生活，我們想要找到一個什麼樣的自己。
再次，望得見人生裡的彩虹。
然後還有一點就是我們要望得見人生裡的彩虹，其實人生處處是驚喜，只是我們沒有了那種發現驚喜的眼睛和眼光而已。我們要善於感受到生活當中的那種愛，這種愛無論是來自於家人，無論是身旁好友，還是陌生人。我們只要感受到了生活當中的愛，我們就能夠望得見人生裡的彩虹，我們會覺得我們人生是有希望的。
人生很難，活著很苦，這不是某個人的特例，而是我們所有人都是這樣的，所以說不要被困難的日子壓倒，而是要讓自己振作起來，昂首挺胸迎接生活的考驗。
14樓：兔牧馬人
要想讓自己在頹廢中振作起來，就要讓自己承擔一些責任，只有當自己身擔著責任，才能夠努力的去完成它，才能夠去到社會上奮鬥。
15樓：風蓁
日子再難也要對自己的生活充滿信心，積極樂觀一點，不要對生活失去信心。
16樓：wy許叄世繁華
自己要把困難當做成一種磨練，要抱有積極的心態，不要頹廢，這樣才能夠勇敢的走下去。
17樓：30秒不
一定要告訴自己，只有精神振奮起來，去戰勝困難，美好的生活才會向自己揮手。
18樓：倒黴喜歡我
想一想以後你要面對的可不止這些，如果就被這點困難打敗了，那真的是一無是處，啥也不是，未來還會來，趕快好起來。
19樓：百科達芬奇
就是我一定不要讓自己閒下來，就算沒有事情可做也要去找事情，暫時沒有興趣愛好的話，就去學習普及自己的知識。
如何讓自己振作起來每天告訴自己振作有用嗎
其實你只是在說想振作起來但是你並沒有實際行動上去做，也許你會說因為我不知道怎麼做，其實你無須做什麼，你只要不是一天到晚在想那件痛苦的事，而是很認真的對待自己每一天的生活，很積極的區面對，並不是叫你時時刻刻區笑什麼的，積極不是笑臉，不知道你有沒有聽懂，其實自己的看淡很重要，就像佛曰一樣，但是只要是人都...
心情不好的時候，如何沉澱自己的情緒，讓心情平和
情感是對客觀現實的一種特殊反映，是客觀事物是否滿足自身需求的心理體驗，良好的積極情緒可以成為職業，學習和生活的內在動力，而不良的消極情緒則會對身心健康，人際交往等產生破壞性影響，因此，有必要不斷地將自己的情緒提高到有利於個人進步和社會發展的高度，像其他所有心理活動一樣，人的情感也與神經系統有關，大腦...
心情不好的時候，如何調整自己的情緒，讓心情平和？
當心情不好的時候，我們可以找自己的朋友大吃一頓，這樣絕對能夠更好的調整自己的心態，讓自己的心情有所緩解。應該想一些讓自己開心的事情，這樣才能讓自己的心情平和。你會在自己的內心感覺到開心。心情不好的時候，不要去鑽牛角尖，去做自己喜歡的事情轉移注意力，心情就會平靜下來。想讓自己的心情變得很平和，那麼最好...