小腿肚抽筋問題？
1樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
一。動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二。血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三。缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四。心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。
腿肚子抽筋怎麼辦，是什麼原因？
2樓：千翼櫻
腿抽筋一般是缺鈣，缺鈣的話就吃鈣片，藥店都有賣，我也有抽筋也是吃鈣片，如果你不放心可以再去問問醫生，必竟抽筋一般情況是缺鈣，但也有可能是缺其它的。
3樓：喂喂
可能是受涼了，最好就醫去看一下。
4樓：東郭秀愛空水
腿常抽筋可能是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起。
我的腿肚子總抽筋是怎麼回事
5樓：匿名使用者
1.有可能缺鈣；2.也許是著涼了；你先按著涼治，這樣快的，不好呢，在去醫院了。
6樓：匿名使用者
腿抽筋了起床走一會兒。
自身體會這樣這樣能把痛苦減到最小。
腿肚子老抽筋是什麼原因
7樓：檸檬愛美
您好，腿。
來部抽筋考慮可能是源缺鈣導致的bai抽筋，或是一du種腿部腓腸肌的zhi痙攣導致，建議平時不要過dao度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
小腿肚子抽筋怎麼辦？
8樓：二目遠跳
當小腿抽筋時，我會馬上站起來，用腳踩住地面，人的重心都在腳上，這樣抽筋就很快緩解。
9樓：2012麥苗會長大
馬上伸直腿，然後儘量找一個支點，用力頂，一會就好了。
小腿肚抽筋是由什麼原因引起的?
10樓：小蓓
受涼、缺鈣，都會引起。還有在長時間缺少運動之後的突然劇烈運動，也會引起抽筋。
11樓：匿名使用者
缺鈣，然後肌肉興奮就會發生抽搐。受涼也是原因之一。
12樓：無牙丫丫
也有可能是由於缺鈣，不想吃鈣片或骨頭湯的話，就多吃些香蕉吧。
13樓：匿名使用者
一是缺鈣，二是運動過度，拉傷了。
是一話就補點鈣質，就是吃點鈣片。
是二就休息幾天就好了，厲害的話就貼的膏藥緩解下。
14樓：趙衛東
也許是站的時間太長了吧。
晚上睡覺的時候小腿肚子老抽筋是怎麼回事啊
如果經常無故發生抽筋，有時候 是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。血液迴圈不好 自體免疫疾病如紅斑性狼瘡 類風溼性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病 高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉...
小腿肚子抽筋，抽過了之後怎麼還一直疼啊？該怎麼辦
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...
跑步腳腕上面小腿肚下面內側疼是怎麼回事，不是因為太久沒鍛鍊導致的肌肉疼，一蹲下去小腿肚下面位置就
病情分析 一般腰椎疾病或有勞損的情況引起的常見的。或有神經損傷的情況。意見建議 這種情況一般的情況往往是可以採用中藥 營養神經藥物的 的或配按摩 鍼灸 理療等 的。最好是檢查一下的。韌帶還是肌肉？活動腳踝的時候會疼的厲害麼 我也是 痛了幾天了 腳腕疼能不能去跑步？你這個屬於典型負荷過量的肌肉拉傷，如...