1樓：李和霖
材料。即食燕麥片2大匙，鮮奶1杯，蘋果個，香蕉根，葡萄乾若干。
做法。（1）燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2）香蕉去皮，切片，蘋果切丁。
3）鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
小貼士。燕麥牛奶可以長期當早餐，但是並不建議每天早餐都吃燕麥牛奶，最好隔幾天更換一下早餐的型別。 因為想要保持身體健康，每天的食物最好都換著來吃，這樣營養攝入會更加均衡，一種食物不建議天天都吃，而且天天都吃一種食物也容易膩煩，所以牛奶燕麥最好和其他的早餐食物更換著吃。
燕麥片禁忌人群：（1）缺鈣人群：燕麥片屬於粗糧，粗糧的粗纖維含量很高，但是粗纖維一多就有一個缺點，它會影響到人體對微量營養素的吸收，特別是影響鈣吸收，因此缺鈣的人群不宜經常吃燕麥片。
（2）麩質過敏者：燕麥中含有大量麩質，對麩質過敏者不宜食用。
2樓：網友
水果燕麥牛奶怎麼做好喝呢？我覺得水果燕麥牛奶。怎麼做好喝，一般情況下我覺得都是用開水泡開了喝就可以了，既簡單又省事。
3樓：勵君豪
水果，燕麥，牛奶，我們首先可以做一個水果撈，放些燕麥，放些牛奶就可以了，它營養也是非常不錯的，口感也好。
4樓：網友
燒開水，放置八十度不要太燙，沖泡牛奶，然後放入燕麥，攪拌均勻即可食用。
5樓：瓊詩
先用兩勺即食麥片泡水半個小時，再把水果，切成丁塊，我這邊用的是香蕉切成丁，蘋果切成塊，再加入牛奶攪拌，再放入燕麥片，最後撒上葡萄乾就完成了。
6樓：網友
鮮牛奶一杯，燕麥2大勺，香蕉半根，蘋果三分之一，草莓一個，自己喜歡的水果，燕麥用80度水泡上，十分鐘後加入水果丁，最後倒入牛奶，5分鐘後好吃的水果燕麥牛奶做好了，香甜可口，好吃極了，你也試試吧。
7樓：匿名使用者
個人口味：一般都是沖泡飲用，比較好吃，不過也可以做成糕點零食。
8樓：匿名使用者
水果燕麥牛奶燕麥片適量牛奶適量果粒適量開水，步驟燜燒杯中加入開水蓋蓋燜30秒鐘預熱，倒出杯中開水水果燕麥片加入杯中入適量開水燜5分鐘即軟爛開啟杯蓋，泡燕麥片的水倒出牛奶攪拌均勻食材倒入碗中綴少許水果粒直接食用即，牛奶泡還能不好吃，
9樓：笨笨龍先生
燕麥片這樣做，簡單又好吃。
一、牛奶燕麥粥。
將牛奶倒入鍋中煮開，然後放入燕麥片，煮一到兩分鐘即可。
加入自己喜歡的配料，甜鹹皆可。
二、即食沖泡。
直接用開水或者牛奶沖泡。
開水沖泡只有麥香，一般人可能吃不慣。
牛奶沖泡，多泡一會不會太硬，奶香滿滿。
三、酸奶燕麥水果撈。
酸奶直接伴著燕麥片，酸酸甜甜。
還可以加入自己喜歡的水果粒。
蘋果，梨切，火龍果切小塊，再來點柚子碎，巨好吃。
四、堅果燕麥餅。
燕麥加入少量牛奶，堅果碎，成糊狀。
一次一勺攤成餅狀，放入電餅鐺內，兩分鐘左右出鍋。
麥香奶香混合，搭配著堅果，巨香。
水果燕麥牛奶的做法
10樓：三夜見
水果燕麥牛奶是一種點心，好吃做出來還漂亮，重要的是簡單易學。那麼如何做好水果燕麥牛奶，接下來這篇文章將會交給你正宗的水果燕麥牛奶做法。
01 首先將香蕉剝好，切片，把蘋果芒果和獼猴桃、聖女果等等你愛吃的水果切小丁塊備用，可別弄太多盛不下哦。
02 將選好的燕麥片放入碗中，加入全脂奶粉，全脂奶粉比較香。用適量的熱開水倒入碗中，用調羹將其攪勻，靜止4分鐘。
03 做水果燕麥牛奶一定要加入什錦水果穀物，裡面各種各樣的水果乾和穀物，很脆很脆的，同時也有了適當的甜度了。
04 最後將你愛吃的各種水果加入其中，好吃又好看的水果燕麥牛奶就做好了哦。趕快開動起來吧。
燕麥牛奶怎麼做
11樓：智投製造
煮燕麥牛奶粥，簡單又有營養，下面就說說燕麥牛奶怎麼做。
燕麥，牛奶。
01 先將適量的清水放入鍋中，大火將水燒開。
02 水燒開後，將燕麥放入鍋中，大火燒開後，改小火煮，多煮一會兒，讓燕麥煮到膨脹。
03 等燕麥煮到脹大時，就可以倒入牛奶，用勺攪拌均勻。
04 等牛奶煮開，燕麥泡軟，湯汁濃稠，就可以盛出來吃了。
燕麥牛奶的做法
12樓：小小可
如下：
主料：牛奶1瓶、燕麥65g。
輔料：清水220ml。
步驟一：準備食材牛奶和燕麥片。
步驟二：在鍋裡放入水。
步驟三：隨後加入鮮奶。
步驟四：用中小火燒開。
步驟五：放入燕麥片。
步驟六：燒開煮兩分鐘即可。
步驟七：裝入碗裡即可食用。
燕麥奶的做法 燕麥奶怎麼做
13樓：陽光生活
1、即食燕麥片50克，水500克咖啡粉（速溶、凍幹）2小勺，糖2小勺，熱水2小勺。
2、燕麥和水倒入料理機，攪拌機也可以。
3、按果蔬汁程式攪打，大概兩分鐘。
4、只要能攪打均勻的都可以，已經很像牛奶的顏色了。
5、拿出過濾盒，濾布也可以，倒入攪打後的燕麥奶。
6、靜置過濾，開始過濾的很快可以先倒出來喝，後面過濾有點慢，放進冰箱冷藏讓它慢慢過濾。
勺咖啡粉、2勺糖、2勺熱水，用電動打蛋器打到穩定泡沫狀，大約一分多鐘即可。想練臂力的可以用手動打蛋器攪打。
燕麥片牛奶的做法大全
14樓：乾萊資訊諮詢
方法一：用料：熟燕麥片四勺純牛奶一袋白糖少許
做法：1.碗裡舀四勺燕麥片，自己吃多少放多少。
2.加入少許砂糖。
3.牛奶放入奶鍋中煮沸。
4.把煮沸的牛奶倒入燕麥片中，攪拌均勻。
5.涼置片刻，燕麥片吸收牛奶就會變稠，會很好喝，這時候可以去刷牙洗臉，回來喝正好。
6.是不是很簡單，而且很方便，早上不吃早餐可是會對身體不好呢。一定要吃早餐的。
方法二：材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。
燕麥片加牛奶怎麼做
15樓：信必鑫服務平臺
可以用中火熬煮。
做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：先準備好所需的用料：牛奶200克，生燕麥片30克。
第二步：然後將牛奶和燕麥片倒入鍋中。
第三步：置火上，中火熬煮。
第四步：煮沸後繼續煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子燜數分鐘。
第六步：再次**，煮沸一分鐘，燕麥片變成軟糯狀態，熄火。
第七步：盛出，調味食用。
在家怎麼做好吃的水果冰淇淋呢，水果冰淇淋怎麼做？
材料蛋黃2個，牛奶220克，白糖少許，自己喜歡的水果或者果汁 要是喜歡原味的不加也是可以的 做法蛋黃加入糖，攪拌均勻。2.有水果的把汁榨出來，有果汁的把果汁倒進碗裡，加入白糖，不加水果的省略此步驟。3.把調好的果汁加入牛奶，攪拌均勻成果汁奶，沒有的直接把牛奶倒進碗裡，加入糖。4.把果汁奶或牛奶倒進鍋...
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在水果沙拉中也可以加入一些蔬菜，使口感更加豐富，也能中和水果的甜度，讓沙拉變得清口。如果是 期間做水果沙拉的話，最好不要用市面上賣的沙拉醬，可以尋找配方自制低脂沙拉醬，如果實在不願意動手，可以直接用各種口味的酸奶當做沙拉醬，也可以用百香果 牛油果當做沙拉醬，低脂又營養。用新鮮的水果和酸奶一起拌合超級...
水果奶糕的做法，水果奶糕怎麼做好吃，水果奶糕的家常
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