1樓：來自白水洞天真的甘藍
一：通過飲食禦寒。在冬天，應選擇吃一些熱量較高的食品。例如狗肉、羊肉、牛肉等，因其富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，能夠給機體提供較多熱量。
二：通過衣物進行禦寒。一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度左右。
在低溫環境中，配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等很有必要。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。並且出門時，一定佩戴好相關衣物。
三：熱水泡腳。寒冷的冬天，泡腳就顯得十分重要。
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，不僅解乏，又有助於睡眠。在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液迴圈，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。並且能夠在冬天給人們帶來暖意。
四：人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠「外援」，因此，冬季也應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
在寒冷的冬天，如果沒有進行有效的禦寒措施，我相信，冬天的低溫會給人們的生活帶來一些影響。通過禦寒，可以有效的對抗寒冷。儘管在北方，也能夠有效的達到禦寒效果。
冬天肌膚怎麼防凍?
2樓：環球青藤
1、防凍工作要做好
冬天的低溫會造成有些人發生肌膚異常或凍傷。平時返回家後，可以塗上護手霜，隨後用保鮮袋包裹住。
接著用溫水洗腳，泡完後塗上潤足霜，特別注意的是腳部必須要隔段時間去死皮，這個上潤足霜才會有作用。
2、使用空氣加溼器
乾燥的空氣會帶走肌膚中的水分。冬天在房間內使用空氣加溼器是很有益健康的，但是謹記不能讓加溼器直接面對面部。
加溼器必須定期進行仔細的清理，不然非常容易滋生細菌，反而對健康不好。
3、注意肌膚清潔，多喝水
補水必須從裡到外，每一天最少喝8杯水，還要多吃青菜和新鮮水果。
此外在洗好臉或是洗完澡的3-5分鐘以內，擦點補水護膚品，這樣就可以把水分鎖在肌膚裡，保溼的時間相對比較持久。
但不可以頻繁過度清潔，防止洗去肌膚的天然保溼層。
4、保溼霜每天都要塗
乾性**型別比較適合使用保溼霜，而並非乳液。而假如你的**相對敏感的話，儘量選擇沒有香精或羊毛脂的保溼霜。
保溼霜的正確使用方法應當是：洗好臉不能馬上擦乾，**還是溼潤狀態的時候直接將保溼霜塗在臉部，這樣才可以更有效地鎖住**水分。
冬天怎麼防凍
3樓：駒越司空音悅
加標號高點的防凍液，最好是冰點是—60度的，南方地區一般沒事，北方地區有條件的把車停車庫，特別冷的地方停到帶保溫的車庫。
4樓：張華梅
多運動，注意防風，加衣服。
冬天防凍
5樓：卻銳藻
剛出鍋的糖炒栗子冒著熱氣，好像這才是冬天應有的味道。板栗富含糖、澱粉、市售凍瘡膏、貂油防凍治裂膏都有一定的療效。 好運 --參考。
6樓：黑夜的雪霜
穿暖和一些，晚上睡覺前用熱水泡腳。
冬季有哪些防凍的方法
7樓：長沙三昌泵業水泵廠
冬季水泵的復防凍措施制。
隨著冬季的到來，尤其在北方地區自來水系統使用的水泵在在低溫條件下很容易結冰甚至泵體凍裂。針對這種情況我們應該採取以下措施對水泵進行維護。
1、如果水泵結冰，使用熱水或者開水倒入水泵內化冰。或者加熱水泵外殼。
2、將管道泵置於常溫環境，零度以上即可。
3、水泵在停用時，泵內的液體要排空，使用時再加灌液體。避免水泵結冰凍裂水泵。
4、潛水泵潛在液體裡是不容易結冰，對出水管道進行保暖措施。
5、採用保溫型水泵或選擇不鏽鋼防凍材質。將保溫層加入蒸汽或者熱水。以防水泵結冰。
6、離心泵可以對泵體和管道做一些防凍保養。泵體外表可以用棉絮或布料纏繞，管道上可以纏繞草繩布料等。還可以塗防凍油漆等措施。
8樓：愛炫葉
冬季防凍方法：
1、胳膊保證溫度。一般穿衣服要護著的地方，就說是前胸和後背，所以很多人會追求羽絨馬甲，或者嘗試用皮草來保證身體的溫暖而忽略了胳膊的溫度，這樣也許看不出來的胳。
膊如何，但是手就很容易被凍，會感覺燒燒辣辣的，而且會變粗。所以一定要讓胳膊首先不被凍，手才能稍微好一些。
2、手腕儲存溫度。有時候會穿些袖子比較短的衣服，其實這樣會讓手腕關節受涼，從而會落下手腕疼和不靈活，或者手冷。只有手腕的溫度保證了，手才會暖和起來。
3、減少手部的外露。在出門在外面行走的時候，可以選擇把手放在口袋裡，減少露在寒風中。儘量穿有口袋的衣服褲子，可以藉助衣褲來幫助對手部有一個保護。
4、多搓手和多活動。沒事了，要活動下身體，然後多搓搓手，大家都知道手部的血液迴圈屬於末梢微迴圈，會比較弱，所以就需要用外部力量來幫助促進血液迴圈，來讓手的**活起來，不容易被低溫凍傷。
5、洗完手後要擦乾。我們洗完手後，要趕快用乾毛巾擦乾，然後搓搓手，讓手上**上的水分快速被吸收或者擦乾，水的溫度低，就更要多活動活動。
6、塗抹護手霜。冬天比較乾燥，因為手部受到的滋潤也會比較少，而且接觸的細菌也比較多，所以勤洗手後也一定要抹好護手霜，讓肌膚不要過於乾燥，容易被凍的乾裂。
7、到一定溫度要佩戴手套。很多人冬天都覺得不戴手套沒關係，其實身體也是有所承受的極限，尤其是當所有的地方都有保護，而手沒有的話，手就更容易被凍傷。要給手戴上方便工作的手套，來保證手的健康。
8、特殊工作要用特殊保護。很多人工作就是在戶外，那麼一定要選擇更溫暖和厚實的手套來保護手，也可以塗抹特殊的防凍的護手霜來保護手和手指的關節。
冬天如何防止凍傷？ 100
9樓：網友
在一些比較冷的地區，冬天有很多人容易把手凍傷，手一旦凍傷，每年都會繼續凍傷，會很大的影響生活，下面就來教大家如何防止冬天手凍傷。
方法/步驟。
1/7分步閱讀。
首先，在冬天時，可以在沒事的時候多互相摩擦雙手，可以促進血液迴圈，防止手部溫度低。
2/7然後，是注意每天定時擦護手霜，擦油脂多的持續時間可以長一點。
3/7接著，如果手在外面很冷很冰的時候，不要突然一下用熱水杯等過熱的東西捂手，這樣反覆多次也會對手有損傷。
4/7在室外如果溫度低，可以帶著手套等防寒保暖的衣物。
5/7每天睡覺前用熱水泡一泡手，再擦點護手霜，也對手有好處。
6/7還有，在飲食上可以吃一些牛肉羊肉等能促進血液流通的食物。
7/7最後，就是手已經凍傷的情況下，儘量不要再碰涼水，這樣會加重凍傷。
注意事項。手凍傷以後，如果好好保養，可以完全治好，以後都不會再凍傷，但需要堅持好習慣。
10樓：國秀英侯癸
多用些護手霜之內的東西，如長了凍瘡了就趕快用藥！其實最關鍵的就是讓手保持暖和跟保溼（也就是不要太乾燥）
11樓：趙哲妍冀淵
每天睡覺之前用七八十度的熱水放上鹽，就能防止凍傷了，很有效的，試試。
12樓：檀健六靈萱
凍瘡是由於受凍後人體血氣不旺，貧血等原因造成引起的侷限性炎症損害。一般未破潰的凍瘡可用促進血液迴圈的藥物，10%樟腦軟膏或辣椒酊區域性揉擦。
13樓：匿名使用者
做好防寒保暖工作。適當增添衣物，三九天寒勤加衣，不能因為一時冷熱就隨便脫掉衣服。
堅持進行耐寒訓練，不能整天躲在室內，也需要偶爾出去活動，讓身體逐漸適應氣溫的變化。
勤泡手腳，當剛出現凍傷的跡象時，通過熱水泡手、泡腳能**區域性凍傷。
堅持體育運動，增加身體抗寒的能力。
當凍傷較厲害時，就要考慮使用藥物治傷了，塗抹一些防凍藥膏，防止深度凍傷。
14樓：網友
做好保暖工作，穿暖和些，少暴露在冷空氣中，少接觸冷東西。
15樓：江天海地
多穿點衣服保護好手足臉耳。最簡單實用的辦法。
16樓：匿名使用者
用護手霜，防凍瘡膏，馬油，等護膚品！
17樓：網友
注意保暖，塗凍瘡膏，護手霜。
18樓：中華人民水瓶
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
注意：冬季每日補水應在6杯水左右。
調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。
注意：鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。
防「點」病，提高抵抗力防病。
調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。
注意：鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。
防「點」病，提高抵抗力防病。
冬天是一個沒有生機的季節，而人們也是非常的懶惰，萬物都沒有生機，而且冬天更易陷入抑鬱。
注意：根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、跳舞和打球等強度不等的體育活動。
早「點」睡，保證充足的睡眠。
19樓：網友
穿多一點衣服，戴一條圍巾。
20樓：匿名使用者
太凍保暖，不要突冷突熱。
21樓：壬有福蒙申
預防凍傷，應堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對身體暴露部位的保暖，還可塗些油脂。站崗值勤應適當活動，促進血液迴圈。
用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易凍傷的部位，或用生薑塗擦區域性**，都有預防凍傷作用。
凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速**，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液迴圈的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。
也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。
體育鍛煉法。
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。
溫差水泡法。
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
服、擦藥物法。
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，可口服煙醯胺片0．1克，日3次，鈣片0．5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取幹辣椒20克，密閉浸泡於75％酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2－3次。也可取中藥三。
七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，區域性擦洗。
冬天,最好的防凍瘡方法是什麼，冬天如何防止長凍瘡？我要確切實用的方法。
凍瘡是冬天多發的常見疾患。臨床表現多為手,面部,腳,耳朵等暴露之處,初起時多見於面部,手,腳,耳朵等處出現紅腫,發癢,紫癍,嚴重時容易出現潰爛,流水。使人產生煩躁,心神不安的情緒,嚴重影響到生活及工作。凍瘡的預防 1 戶外活動時要注意身體裸露部分的保暖，可戴上帽子 手套等，也可在 上塗上油脂以減少 ...
冬天防凍手什麼東西最有效
凍瘡是冬天極為常見的 病。是由於冬季氣候寒冷，外露的 受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使區域性組織缺氧，導致組織細胞受到損害。損害初為侷限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，青紫，對稱性好發於四肢遠端，以手背及手指伸側 足緣及足趾伸側 下肢 面頰 耳廓等處多見...
冬季如何做好水錶水管防凍，家中自來水管,冬天如何防凍
市民周女士來電 進入冬季，經常會遇到低溫雨雪天氣，為了保證正常用水，怎樣才能做好供水管及戶外水錶的防凍工作呢？駱記在此介紹幾種水錶和水管的防寒保暖方法供參考 1.製作一塊與水錶同樣大小的防寒墊，可用塑料蛇皮袋 草袋 幹稻草或自制棉墊放入表內鋪平蓋好，也可購買瀝青玻璃棉氈鋪入表內，既防寒又防潮。2.用...