1樓：社會娛樂走一走
隨著生活水平的不斷提高，人們更加註意自己身體以及各方面健康的問題，更加的關心自己的健康，讓自己活的更加的陽光快樂，下面就來說一說睡高枕頭與低枕頭對頸椎的影響。?
我們不難發現的是，對於一些六七十年代的人來說，他們經常睡的枕頭，一般都是高高的枕頭，都非常的高，有一些枕頭，我們躺躺上去會覺得非常的不舒服，而這些人普遍的問題，也就是頸椎或者是導致自己脊柱彎曲的原因，很多的人可能會有一些駝背，但是對於那些枕頭比較低的人來說，如果枕頭過低，可能會導致自己睡覺特別的不舒服，一宿睡下來，整個人會非常的疲倦，甚至非常的累，所以在選擇枕頭的時候，一定要選擇讓自己合適的枕頭才能更好的，有助於我們的睡眠，對我們的頸椎也會有著一定的保護和幫助。?
現如今頸椎病已經成為了一種非常普遍的病，很多人經常的低頭看手機，或者是枕頭的不合適，都有可能引發頸椎病的產生，如果本人本來就患有頸椎病，就我個人而言，我覺得這一些比較低的枕頭，會更加的有助於我們的頸椎，如果本身就患有頸椎病，在鎮比較高的枕頭，就會導致我們的頸部有一種向前屈的感覺，會讓我們的身體非常的不舒服，頸椎也更加的疼痛，晚上睡覺更應該讓自己的頸椎得到一定的放鬆。?
最後我想說的是，每個人在選擇自己枕頭的同時，一定要注重適合自己才是最重要的，不要選擇過高的枕頭，更不要選擇過低的枕頭，一定要選擇讓自己躺下就舒服，能夠讓自己放鬆，有助於睡眠的。
2樓：衣衣的暖閣
無論是睡高枕頭還是睡低枕頭對脊椎都會有危害，最好的辦法是睡的枕頭不高又不低，大小高度正好合適。
3樓：哇塞的姑娘了
睡低枕頭對頸椎好，睡了高枕頭的話容易落枕。容易引起脊椎不適感。
4樓：北風中的行者
感覺低枕頭較好一些，但如果頸椎不舒服，還是要就醫，醫生非常專業，可以告訴你應該使用高枕頭還是低枕頭。
5樓：召璇
如果枕頭太高，就會容易導致頸椎的正常生理彎曲，容易出現落枕。如果枕頭太低，不墊枕頭，脖子上的肌肉一側就會被拉伸，也會出現落枕，影響呼吸，是腦供血不均勻。
頸椎不好應該睡高枕頭還是低枕頭
6樓：匿名使用者
從現代醫學角度看，高枕對頸椎是沒有好處的，不符合人體的生物力學。
頸椎作為脊柱最上面一段，由七節頸椎椎體和椎間盤串聯而成，並形成凸向前方的曲度，稱為頸椎生理前凸。
頸椎後方的韌帶和肌肉起到固定牽拉維持頸椎前凸的作用。
當仰臥睡覺時，如果枕頭的高度較大，就會迫使頸椎一直處於前屈狀態，也就是低頭狀態。
頸椎前屈低頭對頸椎的危害不小。長時間低頭工作的人患頸椎病的幾率是普通工作的很多倍。
人的一生中，大約有三分之一的時間在睡覺，故睡覺中頸椎如果處於低頭狀態，那麼對頸椎的危害更大。
盲目選擇低枕頭的做法也是不利於頸椎健康，甚至是矯枉過正，過猶不及。
如何挑選一個對頸椎「好」的枕頭呢？
1 保持頸椎處於生理前凸的枕頭是好枕頭。
當平臥時，頸椎前凸，從水平方向上看，頭部後腦處於較低位置，頸椎中部處於較高位置，好的枕頭能夠自然維持頸椎處於這樣的姿勢。也就是枕頭上下的高度應該有所變化，頭部後腦的位置較低，頸椎部位的枕頭高度相應增高，能將頸椎中段向上頂起來，並允許頭部輕度後仰，讓頸椎在不需要肌肉和韌帶發力的情況下就能保持生理前凸的狀態。這時，頸椎的椎間盤和小關節處於「無」額外應力的狀態下，頸椎周圍的肌肉和韌帶也都非常放鬆，頸椎能得到充分的休息。
其實在市場上，有這種上低下高的枕頭，種類還不少，大家需要根據自己的身高和頸椎曲度的微小差異去選擇。這需要大家現場親身體驗，體會頸椎被頂起來後的舒適程度，讓自己感覺到舒服了為止。
傳統枕頭中，蕎麥皮充填的枕頭，也具有維持頸椎前凸的作用。方法是：睡覺前，給枕頭塑形，讓其頭部稍低頸部稍高，以符合頸椎曲度。
優點是：經濟實惠、透氣；缺點是：塑造的形狀容易改變。
2 滿足側睡要求的枕頭。
很多人喜歡側睡，左側臥或者右側臥，身體略微卷曲，屈髖屈膝。這時枕頭的作用不是維持頸椎的生理前凸，而是要保持頸椎不要向身體的左右側偏，如果從身體的後面向前看，頸椎和胸腰椎在一天直線上。
推薦：彈性較高，壓縮後高度和一側肩膀高度相仿的枕頭，維持頸椎在中線上，既不左偏也不右偏。
3 既滿足仰睡又滿足側睡的枕頭。
每個人睡覺時間基本都在6小時以上，中間難免要改變睡姿，仰臥和側臥，有可能會交替，很少有僅僅保持一種睡覺姿勢的人。考察枕頭市場後，目前還沒有發現這種枕頭——能夠滿足仰臥睡，又能夠滿足側臥睡，尤其是隨著翻身還能夠及時改變形狀。
高枕頭和低枕頭哪個對頸椎好
7樓：僨險嗜張
不只是枕頭，還有床墊。建議用昂首床墊即護脊床墊。
頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭
8樓：北域名醫
太高或太低都不行，要選擇適合自己高度的枕頭。
枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，還會加重頸椎負擔，可能導致落枕。還可能出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。
枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
綜上，頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
枕頭高度以8-10釐米為佳，最高不要超過15釐米，與肩同寬即可，不能呈斜坡形，側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳，側臥枕高應為一拳加二指。
睡覺不枕枕頭真的對脊椎有好處嗎？
9樓：諫項祿淳美
不是。睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。
適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
10樓：北域名醫
睡覺不枕枕頭對頸椎沒有好處。
人的頸椎存在天然的生理屈曲，這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩衝作用。合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭，有的人甚至不睡枕頭。
這部分患者，最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。因此，預防頸椎病，就要維持頸椎的生理弧度。科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。
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晚上睡覺枕頭高點對頸椎好還是低點好呢？
11樓：你們的張小二吖
個人覺得還是適宜最好，過高或者過低都會給自己的頸椎造成一定的負擔，如果自己的頸椎有不舒適或者發生病變，可以根據醫生的建議調整枕頭的高度。
12樓：可愛的女人心
要具體問題具體分析，想看一個人到底適合什麼樣的枕頭，最好的方法是去家居店多試試！試的多了就知道自己用什麼高度的枕頭最舒服了！此外，腦供血不足的患者，最後用高一點的枕頭，要不然容易頭暈！
13樓：會種田的機械師
我認為當然是低一點更好，因為這樣可以讓頸椎保持自然的生理曲線。
14樓：蜒判繕覓
要分析具體的問題，看看一個人適合什麼樣的枕頭，最好的辦法是去家庭商店多試試！多試試，知道你用的枕頭的高度是最舒服的！此外，腦部供血不足的患者最後應使用更高的枕頭，否則很容易頭暈。
頸椎不好的人要不要睡枕頭？為什麼？
15樓：停停停我去額
頸椎不好的人也是要睡枕頭的；因為頸椎不好的人如果不睡枕頭的話，會讓脖子非常的空，也會非常的難受，但是不要睡高的枕頭，要睡非常適宜的枕頭，這樣對頸椎才有幫助。
16樓：創作者
是不可以睡枕頭的，因為枕頭相對來說是比較硬的，長時間睡枕頭的話會導致頸椎炎，也會出現頸椎突出的情況。
17樓：雙子小黑嘿
要，因為這樣做可以減輕頸椎的負擔，但是你也不要選擇太高的枕頭，如果枕頭太高了也會傷到頸椎的。
兒童睡蕎麥枕頭好還是睡茶葉枕頭好
蕎麥枕頭好。但是茶葉枕頭也不錯的啊，適合年輕人睡啊。睡茶葉枕頭好，更容易矯正頭型也更有利於大腦發育。兒童睡蕎麥枕頭好還是睡茶葉枕頭好 還是蠶砂或是黃荊子的好笨笨熊蠶絲蠶沙益智枕或是蠶絲黃荊子枕頭非常不錯的蠶絲抗菌防蟎，蠶沙或是黃荊子清熱解毒，有益智健腦的功效噢 對兒童很有好處的 枕頭只要高低大小合適...
不用枕頭睡覺是否對脊椎有利？
睡覺用枕頭對脊椎非常不利，主要是睡姿不可能一直不動，如果一直平躺還湊合，要是側睡對頸肩都不利。建議自己的拳頭立起來做為高度的枕頭是適合自己的標準的枕頭。人體的脊柱是一個自然的s形曲線，曲度過深過淺都會影響脊柱關節的平衡，造成椎間盤壓力的改變，而枕頭最重要的作用就是在休息時可以完全支撐著頸曲，減輕關節...
枕頭高點好還是低點好，睡覺是枕頭高好還是低好？
枕頭高低根據睡法不同有所差別，具體如下 正常的枕頭高度為十釐米至十五釐米，肩寬 體胖 脖子長的人的枕頭應略高一些。不同睡法的人對枕頭的要求也不一樣 習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度 握拳虎口向上的高度為拳高標準 相等為宜。習慣側睡的人，其睡枕高度應以壓縮後與自己的一側肩高度一致為宜。...