1樓：翠島花城
連續幾個月吃很多甜食容易引起肥胖，注意節制。
中國食物中的甜食，花樣之多，食法之講究，在世界上，恐怕稱得是數一數二的了。外國人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、雞蛋之類的糕點，但在中國每個地方卻有不同的特色，除了糖果糕餅之外，還有各式各樣的甜羹。廣府人稱它做「糖水」；外省人統稱它做「甜品」；而潮州則呼之為「甜湯」。
2023年3月5日，國家衛健委辦公廳印發的《健康口腔行動方案（2019—2023年）》提出，要開展「減糖」專項行動，結合健康校園建設，中小學校及托幼機構限制銷售高糖飲料和零食，食堂減少含糖飲料和高糖食品**。
大量科學研究表明，過多吃新增糖容易患齲齒。如果平常減少糖的攝入，得齲齒的風險就少，而且牙齒也不容易過早脫落。另外，吃太多的新增糖，就會增加慢性疾病的風險，包括超重肥胖、2型糖尿病、血脂異常、高血壓。
在夏日過多攝取糖分，還會產生大量酸性物質，從而打破血液正常的酸鹼平衡，使孩子變成酸性體質的人。有醫學資料表明，70%的疾病發生在酸性體質的人身上，這無疑使孩子成了疾病「溫床」。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪，喝得過多，將影響孩子吃正餐，造成營養不良，所以喝飲料每天最好不超過100毫升。
2樓：亢承嗣
甜食吃多了會怎麼樣。
1、造成齲齒。
我們口腔中生存著很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。
很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食後要及時刷牙或漱口，避免發生齲齒。
2、導致肥胖。
糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。
人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。除此以外，糖還能通過作用於神經系統，抑制飢餓感的消失，促進我們進食。
所以長期大量進食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。假如我們每天多吃5塊糖，相當於要額外攝入將近100千卡熱量，體重每週即可增長100克。
3、誘發高血壓。
美國對含糖飲料的一項調查顯示：每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。近年來糖尿病患者人數的增多和甜飲料的大量消費、糖的攝入逐年遞增有密切關係。
營養學家調查發現，吃糖可能並不會直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而導致糖尿病。
4、導致骨質疏鬆。
糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。當機體長期處於高糖狀態時，會發生尿糖現象。
在糖分隨尿排出的同時，水溶性的維生素b1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。研究表明：ii型糖尿病患者的維生素b1尿排出量居然是正常人的16倍之多。
而維生素b1是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素b1不足，就會大大降低神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒引發骨折。而血液中鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中，最終導致骨質疏鬆。
5、易得腎結石。
我們都知道，喝白開水可以防止腎結石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結石的發生。前面已經講到，機體糖含量越高，就會導致糖分和鈣等營養素隨尿液流失。
3樓：生活達人小桃子
首先發生變化的就是他的肝臟，他們用一種名為「alt」的激素來判斷肝臟的健康程度。在第一個月裡，導演體內「alt」的指數便迅速超過安全線，而醫療小組也表示：「脂肪肝是邁向抗胰島素性的第一步。
通俗來講也就是說胰島素對葡萄糖社群和利用率下降，導致體內胰島素分泌過多，這種情況很容易導致代謝綜合徵和2型糖尿病。
令人擔憂的還不止這些，他血液中甘油三酯的含量也從漲到了，這本來是機體在寒冷或飢餓的情況下燃燒轉化為葡萄糖的重要能量，但過多的堆積讓人體患心臟病的危險提高。
其中最明顯的是實驗者的腰圍暴漲十公分，體內脂肪含量提高了7%，體重增加了17斤之多。但是值得注意的是，試驗期間實驗者的卡路里攝入量和試驗前幾乎一樣，只不過攝入**從以前的低糖飲食變成了高糖飲食。
在過去幾十年的宣傳裡，人們總是試圖將食物對身體的影響和卡路里的計算劃上等號。但是試驗結果十分明顯，在卡路里攝入量相同的情況下，高糖分的飲食對於人體健康的影響還是非常大的。畢竟人類對食物的消化利用方式成型是身體經過幾十萬年的進化而來的，但是高糖份的飲食則是一直到最近幾百年才開始大規模的普及。
所以各位想要**以及準備**的朋友，如果想要健康的身體和好的身材不僅要注意卡路里的攝入，對於食材的控制看來也是非常有必要的。
4樓：生活小助手大白
連續幾個月吃了很多甜食，那對身體是不好的，胃就比較難瘦，容易反酸。
甜食吃多了會怎麼樣
5樓：劍經業
大家當然都知道，糖會導致肥胖，但就只有這一種危害嗎？可遠遠不是。甜食吃多都會有哪些危害呢？
一、易引起肥胖。
食物中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖，為人體供能，但是過量的甜品會使進入體內的糖分超過了供能所需要的量，多餘的糖分會被轉化為蛋白質，進而形成脂肪堆在體內，引發肥胖。
二、長痘痘。
過多的糖分會使人體內的維生素b群代謝速度減緩，而使**的水油平衡失衡，進而使**大量出油。過多的油脂附於**表面，會導致毛孔堵塞，從而長出我們非常熟悉的痘痘。所以，為了抑制痘痘的生長，千萬不能食用過多的糖分。
三、加速細胞老化。
過多的糖分進入體內，會使人體中的環境由鹼性變為中性甚至是弱酸性，在這樣的情況下，會使體內的自由基增多，過多的自由基會加速細胞老化，加速衰老，抗糖抗衰老就是這樣來的。
四、導致口腔潰瘍，長齲齒。
口腔細菌會在糖分中加快繁殖，而食用過多的糖分進入口腔會給細菌提供良好的繁殖條件，在這樣優越的環境裡細菌和糖分一起作用，使口腔中的酸性升高，從而使牙齒受到酸性腐蝕，容易形成口腔潰瘍和齲齒。
五、易骨折。
糖分被食用進體內，超過了人體的供能需求，而剩下的糖分，如果要分解，就會消耗掉體內大量的鈣質等礦物質，長期以此，鈣質流失，就會缺鈣進而引發骨質疏鬆，容易造成骨折。
六、營養不良貧血。
食用甜食會使人體感受飽腹的能力下降，從而進食過多，導致身體攝入的熱量過多，而且由於這些食物中主要是甜食就會導致一些其他的營養元素，如蛋白質、維生素等攝入量過少，造成營養失調，長久以來會導致營養不良，甚至是貧血。
吃甜食多會怎樣
6樓：jz藍胖胖小童鞋
易生齲齒。
糖的成分會在口腔內產生易於細菌生長的環境，造成齲齒、乳牙生長不良、不利換牙。
食慾不振。吃糖會讓血糖升高，體內的訊號會傳導至大腦的飽食中樞；另外，甜食會耗損體內的維生素bl，影響消化功能，並讓胃腸的酸度增加，引起胃腸不適，從而影響食慾。
影響智力。早餐喜歡吃甜食等碳水化合物食物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智力在上午無法達到最高峰。人體大腦體液的酸鹼性(即ph值)與智商有直接關係，人體液酸性偏高時，智商較低，鹼性偏高時，智商就高，而糖屬酸性，過量的糖會使酸性產物堆積，體液變酸，ph值下降，人的智力活動效率明顯降低。
視力障礙。血糖增高會降低體內的鈣質，發育中的兒童的甜食過量，嚴重的可能會造成眼球后部鞏膜脫鈣、屈光度增加，造成近視或弱視。
情緒不穩。人體內維生素b1會因甜食消耗太多，從而影響新陳代謝，使人產生衝動、易怒，注意力不集中等情緒反應。
成年人或老年人的新陳代謝能力不如青少年，吃糖過量會產生更為嚴重的問題———
肥胖 年紀越大糖分越容易在體內積存、轉化為脂肪或皮下脂肪，使人發胖。
引發糖尿病。
食糖過量，會增加胰島細胞負擔，影響身體對葡萄糖利用的功能；引發心臟血管疾病；食糖過量，血液中的膽固醇及三酸甘油酯會增多，易產生高血脂症、心臟血管疾病。
骨質疏鬆。食糖過量會影響鈣的代謝促成鈣質流失，造成骨質疏鬆症，容易發生骨折，營養失調。另外，甜食或糖會滿足人體的熱量，但時間一久，對其他養分就無法平衡吸收，逐漸出現虛弱或貧血現象。糖對免疫系統還會產生抑制作用，特別會影響白血球的活性與吞噬細胞的能力，間接造成新陳代謝不良。
煩躁難眠。有些人在食糖過量的情況下，情緒易受波動，而難以入睡。
加速老化。健康人的體質應屬於弱鹼性的，糖屬酸性，過量的糖會改變體質，加速老化。
為什麼這幾天 會 很喜歡吃甜的
7樓：柯妍雅賞蓉
人類天生就有嗜好高能量食物的特點。
我想應該是最近天氣太冷了，機體消耗能量過多，所以喜歡吃甜的。
想吃就吃吧，反正我是怎麼吃都長不胖的，呵呵。
糖尿病跟吃糖的多少是沒有很大關係的，患糖尿病有兩種原因：一是無法合成胰島素，二是合成的胰島素是無用的（無法降低血糖）。如果是個正常人，吃再多的糖，也會被消化的，不會形成糖尿而從體內排出。
從營養角度來看，其實最健康的膳食宗旨只有四個字：平衡膳食。就是什麼都要吃。如果不清楚人每天都要吃什麼的話，可以參考中國營養膳食寶塔。
8樓：謝向雁侯初
哎！這位朋友：我勸你還是少吃甜的為妙，防止糖尿病從口入！真的，現在是糖尿病人不要太多哦！等到得了，那時就後悔都來不及了。
9樓：夾谷英祖芳
嘿嘿。對於女孩子來說。
冬天比較冷。
可以補充熱量。
再就是生理期前的預兆。。。
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