枕頭是用硬點好，還是軟的好
1樓：儷稼沸克
一般來講，較硬些的枕頭有益於人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，區域性壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對區域性神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等症狀；過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過於鬆軟對頭皮壓迫面積大，不利於血液迴圈，同時也存在透氣效能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。適之寶根據枕頭軟硬度區分為軟硬度三大枕頭家族：軟枕（soft pillow），纖維棉枕、蠶絲、羽絨枕等基本填材，產品舒適而富有彈性；硬枕（firm pillow），國人逐步喜歡並流行的蕎麥殼填材，流動性好，可自由塑造形狀，尤其承託力最佳讓其擁有了越來越多的忠實追隨者；中性枕（mid-firm pillow），天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承託適中尤其惹人喜愛 。
2樓：環球消防網校
軟硬的枕頭都是可以的，但是不能選擇蓬鬆棉的彈性是否好也不重要，主要的是這個枕頭是否能夠用手捏出形狀，因為頸椎是超前彎曲的，所以枕頭一定要枕在頸椎下，而不是頭部下，所以選擇枕頭也是很重要的。
3樓：小潯丶
枕頭太硬太軟都對頸椎不好，建議選擇大概一個拳頭高度的枕頭，這類枕頭比較常見的是決明子、蕎麥之類的藥枕，或者是含有磁石的枕頭。小孩的話枕頭高度要更低一點。
4樓：平心不論
軟硬枕頭都可以，但是不能選擇蓬鬆棉的，彈性是否好不重要，主要的是這個枕頭是否能夠用手捏出形狀，因為頸椎是朝前彎曲的，所以枕頭一定要枕在頸椎下，而不是頭部下。目前的枕頭都很寬，這樣枕上去不舒服，需要用手將頸部下的加高，才能保持頸椎的曲度，這就要求枕頭有變形功能。
5樓：邛藹
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。
意見：枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。
頸椎不好用硬的枕頭好還是軟的枕頭好
6樓：生活家巴洛克地板
頸椎不好用硬的枕頭好還是軟的枕頭好一般情況下，頸椎不好不建議枕軟枕頭，也不建議枕硬枕頭。因為如果頸椎不好的患者枕硬枕頭，可能會導致患者睡得過高，呈向前彎曲的狀態，可進一步破壞頸椎生理性屈曲角度，嚴重情況下還可能會引起頸椎反弓，不利於頸椎後方肌肉疲勞緩解。但如果選擇枕軟枕頭，又對頸椎部位造成較大的壓力，而當頸椎長時間受壓的時候，還會使頸動脈和椎動脈兩個動脈受到壓迫，不僅不利於頸椎，還可能會引起頭暈、頭痛或者是眼花等不適症狀。
所以，頸椎不好的患者，應選擇軟硬適中的枕頭。
需要注意的是，若患者暫時未選購合適的枕頭，但夜間睡覺時也不建議不使用枕頭，因為沒有枕頭可導致頭部呈側屈狀態，也會加重頸椎負擔。此時，患者還可考慮選擇木棉或者是蕎麥皮材質的枕頭，枕頭高低可隨患者睡眠姿勢而變化，能夠使頸椎曲度始終保持在正常生理曲度，不會加重頸椎不適症狀。
7樓：夕志畫
這種情況，不能太硬也不能太軟，又支撐的枕頭才合適。
整個動物世界都需要睡眠，睡眠就像吃飯和呼吸一樣幾乎隨處可見，睡眠是人類健康的支柱。
相關蘭帛睡眠研究院專家統計分析了60多項睡眠研究的資料，研究了睡眠時間、rem的持續時間、頭部和身體的影響，對睡眠在大腦健康和頸椎方面的重要作用有了更全面的瞭解，睡眠不好的人會健康很差，因為睡眠對大腦來說是極其重要的，睡的錯的話頸椎會變差。
頸部疼痛是各年齡層都會碰上的常見問題，尤其當今數碼時代，人人隨時隨地都能借助科技追查最新資訊，也就因此更離不開各種移動裝置，幾乎每一個人都無可倖免地犯上低頭族症狀，無時無刻不在低頭看手機、平板電腦或是上網工作。
也因此，頸椎持續前彎導致頸部疼痛和僵硬的情況越來越普遍。所以，蘭帛相關專家認為，生活中日常活動愈發不能忽略人體科學，尤其重要的是在睡眠狀態中維持良好姿態，使用睡下去可以襯托脖子的羽絨枕，確保頸部維持中性位置，雙眼直視前方，避免朝上或朝下望。
對上班族來說，桌椅維持適當高度是很重要的。蘭帛建議你坐在電腦前時手肘時刻在桌面上支撐著，電腦螢幕應該調整到視線高度。除了桌面，椅子和電腦位置必須擺好，用電腦的過程中也應該時不時伸展頸部肌肉，這會有助於緩解頸部疼痛。
8樓：昂首前行
建議不用枕頭而平躺，或者使用護脊床墊，它的頭部是斜的。
硬枕頭和軟枕頭哪個對頸椎好
9樓：惠企百科
從枕頭的軟硬來說，材質相對較硬的枕頭更好。太硬的枕頭材料，比如木枕、瓷枕，對頭頸部健康都不好。首先，太硬的枕頭形狀變化很小。
睡覺的時候會經常變換睡姿，頭部和床面的高度也會經常變化。這就要求所用枕頭的形狀要適當改變，足以讓人體在睡覺時做出調整。如果枕頭的材質太軟，頸部的提升力就會太小，睡眠時頸部會變形，導致頸椎病患者的症狀加重，甚至出現一些其他疾病。
所以枕頭的質地一定要軟硬適中。最好有提頸的力量，保持頸部正常的生理曲度，並有一定的形狀變化，如蕎麥枕、黃豆枕等。建議患者使用乳膠枕，軟硬適宜。
枕頭軟的好還是硬的好
10樓：順興傢俱
枕頭以軟硬度適中，稍有彈性為好。
枕頭以軟硬度適中，稍有彈性為好，枕頭碼漏太硬，頭頸與枕接觸的相對壓力增大，引起頭部不適，枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支援而疲勞，枕友激頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，易產生肌肉的疲勞和損傷。
枕頭高度
枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的，只有適應這一生理彎曲，才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節處於放鬆狀態。一般以自己的一拳頭豎高為宜，成年人的枕高通常在6~10釐米。
睡覺不用枕頭的危害
睡覺不用枕頭頭部會低於心臟，這樣頭部的血流量會增加，會影響起床後狀態，而睡覺不用枕頭還會損傷頸椎影響到呼吸。
枕頭是睡眠時候藉助的一種工具，是為了擁有更好的睡眠質量而出現的。如果睡覺不用枕頭很容易影響到睡眠質量。這種情況下頭部的位置會比心臟的要低，會導致身體內的大量血液湧入到頭部，在睡醒之後容易出現頭暈頭疼以及面部浮腫的現象。
經常睡覺不用枕頭還會傷害到頸椎，人的脊柱從正面看是一條直線，但是側面其實存在三個生理的曲線，而枕頭就是為了保護頸部的正常生理彎度，如果經常不枕枕頭就會出現頸椎變直的現象，不僅影響形象還會影響到身體向大腦**血液。
枕頭軟的好還是硬的好
11樓：惠企百科
枕頭太軟和太硬都不好，枕頭較好的軟硬度是稍微偏硬一點，一般可以改變形狀的通常比較好。
平常的木枕、瓷枕、金屬枕、竹枕等，形狀不易改變，相對不科學，因為人睡覺時頭部和床面的高度隨時都會變化，一旦從側臥位變為仰臥位，枕頭高度不會隨之改變，這將減少或消除頸椎的生理彎曲，這種長期的形態學改變會誘發多種頸椎疾病。棉質枕頭、海綿枕頭、充氣枕頭等軟質材料不能抬起頸部，還會引起頸椎明顯的形狀改變，誘發頸椎病。蕎麥枕頭和大豆枕頭是比較合適的枕頭材料，硬度和柔軟度適中。
枕頭軟的好還是硬的好
12樓：
親，你好，很高興為您解答答枕頭過軟和過硬都不好，應該選擇一個軟硬適中，枕起來讓自己有舒服的感覺。枕頭如果太硬，在睡眠的時候，容易使得頭頸部位的**和肌肉受到壓迫，導致這一部位血液迴圈不暢，長期如此，就容易出現頭痛，脖子不舒服的症狀。過軟的枕頭讓人的頸部沒有著力感，睡眠過程中頭頸部容易呈現不良的姿勢，時間久了就容易誘發頸椎病。
而如果本身就有頸椎部位疾病的患者，枕頭太軟，則可能會使得頸椎病加重，嚴重者還會誘發其他疾病。建議在選擇枕頭上要軟硬適度，這樣有助於提高睡眠質量。
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