我好像有抑鬱症怎麼辦在廣州?廣州看抑鬱症去哪裡?

2023-05-26 05:20:09 字數 4749 閱讀 7483

1樓:消卡訴苦

改善抑鬱症 一、外出交際 對於抑鬱症來說,交際是改善心理不健康很重要的途徑。改變自我封閉的現象,逼自己走出固定的環境,和他人多接觸並參加一些社會活動。剛開始內心肯定會抗拒和痛苦,但只要堅持一段時間,負面情緒會被外界慢慢消化。

反正這是需要一個過程的,是。

2樓:來自青雲塔激動的萬磁王

出去走走,散散心,看看外面的世界,聽聽別人的故事。

3樓:勵凌青

焦慮症的自我**主要是要控制好自己的行為內容,保持輕鬆、放鬆的狀態,如做深呼吸、聽**、做舒緩的運動,多結交良師益友,通過溝通來緩解自己的焦慮狀態。此外要靜下心,讀一些經典書籍,增強智慧,提高自我控制能力。

憂鬱的人都這些特點:

語氣總是透露出一股憂鬱的氣息,傳遞一種內心有深刻感悟的意蘊。他們喜歡描述自己的感覺,尤其是悲傷的、痛苦的感覺。

憂鬱的人喜歡體驗生活中悲傷的一面,把它當成生活的調味劑,從來不迴避憂鬱或黯淡的情感,久而久之慢慢的變得抑鬱。

抑鬱的人總是被一層淡淡的憂傷籠罩著,她就像進入了一個周圍都是濃霧的環境,想要看清楚前方的路,可是怎麼也看不清楚,想要走出來,卻又無可奈何,她們總是在裡面兜兜轉轉,知道精疲力竭。

那麼抑鬱的人應該要做才能擺脫困境呢?

一、珍惜當下。

首先要做的是珍惜當下,不要把注意力放在自己缺失的部分,回到現實,不要沉浸在幻想中,想象終究不能代替現實。珍惜現在的一切,才能真正體驗生活的快樂。

廣州看抑鬱症去**?

4樓:華興精神心理科

建議你多陪陪他,帶他一起去做他想做的事情,安排做些有益於身心疏壓的運動,激發出熱情來。如果長時間沒有得到緩解,可以帶他去正規醫院心理科看診。

5樓:廣州協佳精神心理中心

抑鬱症又稱抑鬱障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年,多數病例有反**作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留症狀或轉為慢性。

6樓:匿名使用者

需要去醫院進行心理諮詢,越快越好。

7樓:匿名使用者

抑鬱症後首先要使用抗抑鬱的藥物,堅持服用一段時間以後,再配合心理醫生進行心理**。進行心理**的過程中還是要堅持服藥。一般來說,抑鬱症確診後第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以**的。

建議儘快就醫,廣州協佳精神科室可以。

廣州**看抑鬱症比較靠譜?

8樓:匿名使用者

廣州協佳:有時bai候心情不好的話會。

du誘發抑zhi鬱的發生,但是有了抑鬱情dao緒也不一定就是抑專。

鬱症啊!心情屬不好,也許是有了一定的抑鬱情緒,但是這並不一定是有抑鬱症,要是我們自己沒有辦法去判斷,那就可以去醫院來看看醫生,讓醫生幫您來解決這個問題!

9樓:廣州腦康醫院

你好,在廣州很多抄大醫院都能看抑鬱襲。

症的,目前bai

你還沒有確du診有抑鬱症,建議找zhi

個正規的專科醫院做個身體檢dao查清楚,確診了再**。抑鬱症自我調節主要有心理上的調節:要學會放鬆自己,多去散步,積極地參與運動,要經常性的鼓勵自己,給自己樹立信心。

還可以聽一些緩解心情的**。第二要養成良好的生活喜歡,早睡早起,最好在環境好的地方進行入睡。第三要鼓起勇氣,積極的融入社會與人際交往,尋求家人和朋友的幫助。

10樓:廣州華興心理

抑鬱症的主要表bai現是:

1、情感低du落:表現為zhi持久的情緒低落。

抑鬱悲dao觀。在心境低落的基礎上,內患者容會出現自我評價低、無用感、無助感、無望感,並伴有自責。

2、思維遲緩:反應遲鈍,聯想困難,思考能力下降,注意力難以集中,記憶力減退等。

3、意志活動減退:言語少、聲音低,經常獨處不願與人交往。

4、抑鬱症發作時可能出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀,同時還有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。

發現有抑鬱症,就要及時去精神心理專科醫院做個全面的檢查確診一下,早發現早**。

廣州 我懷疑我得了抑鬱症該怎麼辦?

11樓:網友

你好,抑鬱症是一種以抑鬱情緒為突出症狀的一種心理疾病。抑鬱以憂鬱和厭世心理特點表現突出,病人有淒涼感,常唉聲嘆氣,對人對事物失去興趣,常頭痛,心煩,多恐慌夢,乏力,腹瀉等,此病症嚴重時,人會感到強烈厭世,甚至有自殺念頭,人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事,甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

診斷一般是精神科醫師指導問診觀察和必要做一個scl-90症狀自評量表和儀器檢查。一般是藥物輔助心理**,保持規律作息,避免勞累和壓力太大。

12樓:匿名使用者

從健康及心理上慢慢調理。

1, 適當吃 巧克力、香蕉。

2, 早睡, 睡好 (必要時要安神的藥)

3, 多到空氣好的地方, 如水邊、樹林。

4, 吃點補腦的食物, 如龍眼乾、核桃、鵪鶉蛋5, 多看一些放鬆的圖, 簡單地方法就是上網多看美女圖。

13樓:網友

多和朋友們在一起玩玩,、多說說話,過一段時間心態就會正常了。這沒什麼的,每個人都會有階段性的心態亂的時候,多交流是調整心態的最佳方法。

在廣州抑鬱症怎麼辦?

14樓:中歐國際心理諮詢

去醫院做**或者找心理機構做心理諮詢,也可以找其他地方的心理諮詢師做遠端諮詢!很多辦法都可以幫助到自己!也有很多人在關心你!祝願儘快好起來!

15樓:匿名使用者

還是要去專門的醫院看一下,抑鬱症也是很厲害的,不容易走出來所以要及時就醫**啊!自己首先做好情緒的調節情緒低落了,在一起的時候我們一起走過來走下去、這些是在北京故宮。

16樓:時光_預存

得了抑鬱症不要緊 要放開自我 放鬆自我 出去走一走 尋找開心的事情 多玩玩 多和旁邊的人聊天 你知道自己這樣 就不是抑鬱症 就可以糾正自己的 放鬆自我 去感受大自然的美好 世界的美妙。

17樓:慧子

不知道你遭遇了什麼,不過,可以肯定的說,你的身體出現了問題,是進入了亞健康,我也曾抑鬱過,所以,個人建議,多出去運動健身,跑步快走都可以,幾個月以後,你的身體會很快得到自我修復,抑鬱情緒會漸漸消失,堅持鍛鍊,你會得到不一樣的未來,

18樓:來自龍川嚴格的花木蘭

像你這樣應該多出去旅遊一下,放鬆一下心情,也可以找你的朋友出去逛逛街散一下步一起聊聊天,如果還是沒有改善,那就要去醫院諮詢一下心裡醫生。

19樓:喻綠海

抑鬱症的話可以先去看看心理醫生,然後再採取**。

廣州抑鬱症怎麼辦?

20樓:和室裝飾

很高興能為您解憂:

成績不是唯一的出路,我家也是父母常嘮叨,成績怎麼樣怎麼樣,他們太在意成績了,我從成績好一直下滑,雖然父母經常嘮叨,但我出來社會後就很聽父母嘮叨了,不要覺得對不起父母,父母要你成績好也是為你好,只要我們做子女的孝順就行了。

不要總覺得自己沒用,覺得自己沒用的人也是非常多的,也同時包括以前的我。以前的我總覺得我什麼都做不好,在成長的路上領會酸甜苦辣,一步一步走來。

很多人覺得自己沒有人在意和沒人關心自己,其實只是你沒發現而已,父母,親人,盆友,同學等等,總有人關心你,要善於發現,多於社交。

失眠:我聽過一個人說過非常有道理的話,如果你想要睡得舒服,那你就要在睡覺之前把所有事想清楚。

覺得自己是累贅:人一出生就像一張白紙,你現在也一樣目前還不能證明你是累贅,因為你只是剛在開始學習,在證明你是否是累贅的路上。

找人聊聊天:一般學校都有心理諮詢處,去找那些老師聊聊天。或者放輕鬆一下自己。

21樓:為本教育

你可以先從嘗試「接受自己是個愛多想的人」開始,從心裡承認,接納並尊重「現在我就是這樣一個愛多想的人」。然後可以開始練習做簡單的事情,比如每天花半個小時來觀察自己的呼吸:僅僅是觀察,無論呼吸是什麼樣,只是有覺知地觀察而己。

22樓:三七迷

接受自己是個愛多想的人」開始,從心裡承認,接納並尊重「現在我就是這樣一個愛多想的人」。然後可以開始練習做簡單的事情。

23樓:匿名使用者

精神心理科室建議多種抗抑鬱藥物、物理**、心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說,抗抑鬱藥物更有效;而對另外一些病人來說,物理**或者心理**更為有效;而對大多數患者來說,藥物**和物理**一起使用可能最有效。特別是對嚴重抑鬱症患者,物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀,而藥物則可以通過物理**的嵌入,慢慢使藥量減少從而降低藥物***帶來的危害。

廣州抑鬱症怎麼辦?

24樓:華興精神心理科

根據你的描述來看,考慮是有抑鬱症。輕度抑鬱症可以通過心理疏導來改善,中重度需要結合藥物控制。

發現自己有抑鬱的症狀,應及時去醫院檢查確診一下,根據病情自我調節或就醫。

25樓:北京心亦誠心理

抑鬱症比較重了。建議服藥和心理諮詢同步實施,儘早聯絡專業機構**。

我好像有抑鬱症了,怎麼辦,有抑鬱症,怎麼辦?

多出去走走 關鍵是培養一種興趣 比如打乒乓球 接觸的人多了就好 不要一個人悶著 重要的是不要由你以為而變成真正的抑鬱症,抑鬱症很不好的 有抑鬱症,怎麼辦?抑鬱症的調理 有些朋友根本不是抑鬱症,只是短時間情緒不好,或一二件事情引起心情不高興,就以為是抑鬱症,這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力...

得了抑鬱症怎麼辦,有抑鬱症,怎麼辦?

抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙,它無法靠意志來改變,不是你過一會就能淡化的,它會持續至少兩週的時間,並且會嚴重影響你的生活,工作,行為能力,感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症是可以 的,但抑鬱症的 需要比較長的時間,要有信心,抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱...

極度抑鬱症怎麼辦,有抑鬱症,怎麼辦?

抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...