1樓：女爵丶
1．多喝水。
脫水是頭痛的最常見**之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2．頭部按摩。
用食指和（或）大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反覆進行。
3．定時進餐，平衡膳食。
就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。
4．枕頭別太高。
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5．閉目養神。
坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6．熱水衝後背。
淋浴時，讓熱水直接衝打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7．笑一笑。
8．聽聽**。
頭痛期間，聽聽喜愛的**有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9．呼吸新鮮空氣。
深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然**。
10．「外出」5分鐘。
離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭**。
2樓：匿名使用者
閉上眼睛，平靜呼吸，勻速默唸020640038
3樓：一分鐘懂健康
有了小哥哥的關懷，輕輕一刮就搞定。
4樓：活寶慕容皓
1、先要去了解一下頭疼的原因，才可以進行相應的緩解。一般頭疼比較多的還是因為情緒方面原因。
像平常如果自己的情緒方面可能出現了一些過度的緊張和焦慮的情況，包括心裡還有些抑鬱，自己可能總是有些生氣的情況。包括自己生活方面的壓力過多。這些情況都會容易出現頭疼的原因多，所以自己平常一定要注意好自己的情緒。
如果自己的情緒方面有些不穩定，可以及時的去進行心理方面的調節，也可以適當的和朋友進行一些聊天也可以進行緩解情緒方面，避免了自己頭疼。
2、像平常如果自己的血壓方面有些偏高，也會容易出現頭疼。
像自己如果經常有一些血壓方面不穩定的情況，可能經常有一些偏高的情況，這種情況自己一定要多注意血壓，如果有些比較高了，那麼自己多注意好休息，儘量不要起床活動，讓身體方面進行臥床休息。等自己頭疼的情況慢慢的消失了之後再去進行做事。平常可以儘量去適當的進行一些鍛鍊，可以讓自己的血壓得到很好的穩定。
同時也可以用手放在頭疼的位置進行揉一揉，也能減輕的頭疼。對自己的頭疼也有很好的幫助。
3、像如果現在是冬天出現了頭疼，那麼就要看是不是頭部有些著涼。
像冬天本身天氣比較冷，自己可能沒有注意好保暖的情況，身體方面有些著涼的情況，讓自己的頭部也會感覺到一些不舒服。如果自己是因為這個情況，那麼還是要多注意好保暖的情況，平常一定要多喝一點熱水，出去的時候一定要多穿一點衣服，可以戴上帽子和圍巾，避免身體著涼。還可以用熱水袋放在自己的頭部的位置進行熱敷，也能緩解頭疼。
適當的還可以用熱水泡泡腳，也能讓身體進行保暖，這樣頭疼的情況慢慢的得到很好的解決。
5樓：異炳羈垿埖滳癛
第。
一、如果是突然出現頭像刀劈樣非常劇烈的疼痛，這種疼痛跟平時頭痛的性質很不一樣，需要及時到醫院去就診。因為這種情況可能是蛛網膜下腔出血，屬於神經科的急診，需要及時的給予血管造影，明確是不是有動脈瘤的問題。
第。二、如果經常發生一側頭的搏動樣痛，如偏頭痛，可以在頭疼的時候對症吃止疼藥。
第。三、頭痛發生比較頻繁，對工作影響比較大，還可以預防性使用藥物**頭痛，需要讓醫生根據病情來處方。
第。四、中年男性如果在春季出現眼眶的疼痛，伴流淚、流涕，還有前額部的疼痛，可能是叢集性頭痛，用高濃度的氧療也可以止疼。
6樓：匿名使用者
在排除其他因素的情況下，你可以試著按摩頭皮，可以促進血液迴圈。
7樓：珠簾捲簾
注意休息 偏頭痛這種疾病發作的主要原因就是過度勞累、睡眠不足以及精神壓力大等等，所以為了緩解偏頭痛的症狀，大家一定要注意休息。每天晚上要保證8個小時以上的睡眠，緩解自己的心理壓力，避免過度勞累，這樣可以讓偏頭痛的問題得到很大程度的改善。 按摩穴位 在頭痛發作的時候，大家可以採取按摩的方式來舒緩疼痛感，用自己的兩個拇指按壓太陽穴，可以有效的緩解疼痛。
如果可以的話，大家也可以去找一個專業的按摩師對於穴位進行按壓，這樣可以改善血液迴圈，緩解大腦充血癥狀。
8樓：一分鐘懂健康
有了小哥哥的關懷，輕輕一刮就搞定。
9樓：匿名使用者
頭疼怎麼辦 ，頭疼怎麼辦呢，頭疼的因素非常多，我們要首先找準，頭疼的原因是什麼，從西醫的角度來說，我們常見的頭痛，比如說像高血壓頭疼，比如說是神經性頭疼，血管性頭疼，月經性頭疼等等，有很多疼痛的原因，當然了一些器質性病變，比如說腦瘤，比如說是顱腦的感染，顱內壓的增高等等，都可以引起頭疼。
根據不同的西醫診斷，我們要進行不同的**，要從中醫角度來說，我們辨別一下這個頭疼，它屬於哪一個經絡，或者是屬於外感疾病，還是屬於內傷疾病，我們可以根據屬於不同的經絡，我們可以選擇按摩，選擇針灸等等，來減輕疼痛，因為這種疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如說像我們少陽經的頭疼，主要在頭部的兩側，我們陽明經的頭疼主要在前額，眉弓的部分 還有鼻部，都屬於陽明經的頭疼範圍，我們厥陰經的頭痛呢，主要就是在頭的頂部，像在百會穴的這個部位，我們太陽經的頭疼，主要就在頭顱的後部了，就是咱們老百姓說的後腦勺了，根據不同的經絡，我們可以選擇針灸 按摩，等等一些措施，我們要辨別一下，它是由於外幹疾病，還是內傷疾病引起來的，外感疾病比如說由於感染了，傷寒中風等等這些疾病，我們就給予不同的中藥，如果由於內傷疾病，比如肝陽上亢 腎經不足等等，引起來的這種疼痛，我們要辨證施治。
10樓：超級
朋友我告訴你這個頭疼的毛病，我經常有，去看醫生也沒有用，原因有兩一種，你可能在上班，晚上睡覺遲，另外可能家裡一些事情讓你感覺很煩惱，或者孩子方面事情，都會有這樣，我希望你看看醫生，或者吃藥，可能會好一些，我頭疼已經很多年一會疼一會好，可能心態也有原因。
11樓：網友
反覆長期頭疼建議要去醫院檢查，如果因為煩心事頭疼那就轉移注意力，放鬆心情，放鬆大腦，那麼往往所有事就會達到事半功倍的效果。
12樓：匿名使用者
就說你是欠誰的錢了，如果是銀行的，是不會連累的，如果是朋友的，一般也是不會連累的，如果是黑貸或者高利貸，那肯定會連累的。
13樓：蘇博洋
這個分很多種情況 不同原因造成的需要的藥物以及處理方式不同 一般情況吃1粒腦清片一會就好了 當然最好情況還是諮詢醫生。
14樓：日常養生課堂
關鍵點：頭疼 、 頭暈、 健康 、 睡眠 、 按摩，頭痛頭暈很難受？2個方法，每天做一做，緩解頭暈告別頭暈。
15樓：一分鐘懂健康
有了小哥哥的關懷，輕輕一刮就搞定。
16樓：大魚健康
在頭部纏毛巾。
出現偏頭痛時，也可以選擇使用一條相對比較柔軟的毛巾，纏繞在太陽穴周圍，這樣也能夠起到抑制頭部血管擴張的效果，從而緩解偏頭痛。但需注意纏繞的時候要鬆緊適中，不可過緊。
17樓：匿名使用者
頭痛的護理注意要點。
1．輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥床休息。 2．環境要安靜，室內光線要柔和。
3．注意瞭解病人頭痛的pqrst，這樣可以有針對性地給予相應護理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。 4．可按頭痛的部位給予針灸、按摩**，前額痛可取印堂、合谷、陽白穴，兩側痛可取百會，後頂痛可取風池、外關等穴位。
5．有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦症狀的病人，應加強其精神護理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發其他疾病。高血壓病人應注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。 6．對一些**明確疾病引起的頭痛，應先控制病情，以緩解疼痛。
18樓：一分鐘懂健康
有了小哥哥的關懷，輕輕一刮就搞定。
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十滴水或藿香正氣水效果較好，但氣味大，也可服藿香正氣軟膠囊，或掐一把鮮荊芥揉搓於一碗水中服下。夏季中暑當然用藿香正氣水了，這是最有效的。冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。躺下來休息一會兒 如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗 四周...