怎樣能夠快速使身高增加?如何快速提高身高?

2023-05-19 17:25:11 字數 1171 閱讀 3582

如何快速提高身高?

1樓:西城老友

身高受好多因素的影響如遺傳、睡眠狀況、營養狀況、神經心理因素、生長激素等等。可行骨齡及生長激素測定、微量元素測定,根據結果;指導**;建議多行戶外運動、加強營養、規律睡眠、保持良好的心態。

身高是指從頭頂點(v)至地面的垂距,一般以釐米(cm)作單位,也較經常用「米」(m)。 1] 身高是對人體縱向部分的長度,源於人體的縱向生長,受遺傳因素的影響較大。女孩比男孩身高發育的早,在12-13歲為快速增長時期,到19-23歲開始停止增長,而男孩身高發育的晚,在15-16歲為快速增長時期,到20-24歲停止增長,四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增長了。

影響身高的因素很多,如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、民族種族、內分泌、性成熟早晚(初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米)、遠近親婚配、醫學進步等等。

2樓:兔兔鹿翠

含有蛋白質,豆製品可以多吃,牛奶等等,平時多做戶外運動,可以多曬太陽,多吃蔬菜和水果,不要挑食,少吃零食,保證睡眠也很重要,尤其(袁樂回憶),有希望的,如果運動一定多是跳躍的那運動,看籃球運動員就知道。

怎樣增加身高

3樓:聞時芳鄧嫻

1。每天跳繩1000下,如果你真的要增高,決心是一定要的哦。還有每天堅持跳!

2。每天吃鈣片。但是因為不同鈣片可能鈣的含量不同,所以還是要找一些比較有名的牌子比較好。

3。跳繩和吃鈣片還是不夠的,最重要的是每天都要壓腿,和做一些伸展操。

左右腿各100。)

4。注意不要吃太多的糖和鹽。

5。曬太陽,好像是每天15-25分鐘,如果你跳繩的時候是早上或者中午,那你就不用擔心這一條方法啦。曬太陽可以補充維他命d。

6。呵呵這一個不知道是不是真的,那就是在鏡子前對自己說「一定能高」或者想象自己長高了。

7。每天都喝3杯牛奶。

注*在生理期的那段時間裡最好多休息,不用跳1000下繩,儘量補鈣。還有心情開朗也是很重要的。不要老是想著自己矮。

世界上是沒有快速長高的,但是如果你每天堅持以上的方法,我保證你能達到一定的身高。

如何快速增加身高?

4樓:網友

多喝牛奶多吃肉 每天堅持鍛鍊半小時 養成良好的作息習慣。

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