早上喝豆漿還吃主食嗎?拜託了各位 謝謝

2023-05-18 06:30:15 字數 2199 閱讀 6434

1樓:劉且

一般喝豆漿也是吃包子 一般不會吃麵條的吧。

天天早上喝豆漿好嗎? 吃完早餐喝豆漿

2樓:匿名使用者

先吃些東西再喝豆漿,但豆漿和茶還是不要一起喝比較好。

3樓:匿名使用者

早上先空腹喝一杯水最好,在喝豆漿的時候一定要配著食物一起,不可以空腹喝的。

早上可以空腹喝豆漿在吃東西可以嗎

4樓:愛笑的清瑩

可以的,但是最好還是先吃點麵包或者蛋糕再喝上豆漿會好點的,早餐還要吃多樣食物才能讓一天精神好好的,可以吃雞蛋,青菜什麼的。

5樓:星座專業師

我的建議是早上是可以空腹喝豆漿的,但是我覺得喝豆漿還是沒有喝白開水好,我覺得早上起來空腹最好是喝一杯白開水。喝完之後才可以去正常的吃我們的早餐,如果是你不想喝白開水,你也可以從一開始就喝我們的豆漿在吃,我們的早餐,這樣也是可以的,但是我的建議是最好是喝白開水。

6樓:雨做的雲

早上空腹喝的豆漿,再吃點東西當然可以啊,很多人都喜歡早上吃早餐的時候喝豆漿的,這根本沒什麼問題,只要不要每天喝豆漿就可以了,一般情況下豆漿的話一星期喝個兩次就足夠了。

不要每天都吃同一樣東西,應該經常換一換,這樣子對身體有好處。

7樓:一個無主見流浪漢

早上空腹喝豆漿,是可以的。

8樓:秋天的鋼蛋子

以前我比較愛早晨空腹喝豆漿,後來我在網上查了一下,有的說早晨空腹喝豆漿容易造成腹內脹氣最好是不喝。而有的說空腹喝豆漿裡面的營養物質容易被吸收,空腹喝豆漿好。所以現在只能根據自己的體質來判斷了,如果你空腹喝豆漿沒有什麼不良反應,而且也覺得很舒坦,那麼可以空腹喝。

9樓:網友

可以空腹喝豆漿的,這個問題就跟能不能空腹吃飯一樣?嗯,牛奶的話是不能空腹喝的,因為有些不耐受,豆漿是可以的,只要是熱的,然後煮熟了。

10樓:網友

最好不要空腹喝豆漿,對脾胃有影響。

11樓:亢宛凝

豆漿空腹喝對胃不好的哦,喝豆漿應該配一些麵包或點心為宜。

12樓:情渡

早上怎麼能空腹吃吃喝喝?

為什麼早上不能喝豆漿?(不是空腹喝)

13樓:封運

人們喜歡早晨喝碗豆漿,尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質,利於人體營養的需求,二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量,抵擋凜冽的寒風。然而,在喝豆漿時,應注意小細節,才能使它徹底發揮功效。

忌喝未煮熟的豆漿:喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。 忌過量:

一次喝250毫升(一茶杯)為宜,若喝過量,容易出現消化不良。 忌豆漿衝生雞蛋:雞蛋有黏性蛋白,會破壞人體對豆漿營養的吸收。

忌放紅糖:紅糖中含有有機酸,它會和豆漿中的蛋白質結合,產生不溶性沉澱物,影響人體對豆漿營養的吸收。 忌空腹喝豆漿:

現代人為了省事,常常是早上隨便喝杯豆漿,便匆匆趕去上班或上課,以為這樣既方便又有營養補充,其實這種進食法不符合營養科學。因為,人體若攝入了足量的澱粉食品後(如米飯、饅頭等),再喝些蛋白質含量豐富的豆漿,豆漿就不會單純轉化為熱能消耗,而是參與構造新組織,修補舊組織,以促進人體新陳代謝。反之,若空腹喝下豆漿,就會全部轉化成熱能供人體消耗,從而減少人體組織對營養的吸收。

14樓:小麥丶

不宜空腹喝豆漿 豆漿價廉物美,已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的,但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿,並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。

從營養角度講,豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料,但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗,而真正發揮構造新組織,修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿,它只能代替澱粉作為熱量消耗掉,這樣不僅使蛋白質浪費,又使體內營養失去平衡,從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。

所以,喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品,如餅乾、饅頭、麵包等共食,或在早飯後1~2小時飲服。這樣,豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用,並可以使飲食平衡,有利於消化吸收,有利於充分發揮蛋白質的營養效果,使營養素完全被人體吸收,從而有利於人體健康。

15樓:手機使用者

能喝啊。誰說早上不能喝了。而且早上喝豆漿比喝牛奶好!

請問空腹喝豆漿對身體好不好?拜託了各位 謝謝

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