喝酸奶能長胖嗎 喝酸奶會不會長胖?

2023-05-17 21:05:18 字數 4770 閱讀 4472

1樓:shift承迪

想長胖,多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。

不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品,多吃花生,花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物:

巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類;2、吃點含糖(別過量)食物:冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕;3、吃基素食物:肯德基、麥當勞、畢勝客(更容易增肥);4、每頓飯必須吃撐為止;5、平時注意心情舒暢(沒聽說過心寬體胖嗎?

6、儘量少活動少動腦(儲存熱量) p

喝酸奶會不會長胖?

2樓:娘41665廈艙

適當適量地喝酸奶並不會發胖。酸奶屬於低熱量食物,且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用,不會堆積在體內導致發胖。再就是酸奶主要富含一些乳酸桿菌,僅僅是調節腸道菌群的,具有助消化,防止肥胖的作用,沒有富含能量的物質,不會導致你肥胖。

3樓:匿名使用者

適量的喝酸奶是不會長胖的,酸奶可以美容美膚還能調理腸胃,酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食慾。

4樓:汐

會, 但如果你不是把它當零食來吃的話應該不會,一般早上喝酸奶是最好的,還有 ,中國人對牛奶的吸收沒有酸奶的吸收好, 所以多喝酸奶比多喝牛奶對身體好。

5樓:尹朶月

酸奶本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,但熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

6樓:影子

市場上大多數的酸奶喝多了會導致發胖。喝酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收。但喝酸奶應少量多次,不但效果更好,還能避免食用過多造成腸胃不適。

7樓:弘水山

牛奶含水分為86%左右,250克一袋的全脂牛奶僅含熱量150千卡,相當於小半碗米飯。然而,吃100克餅乾,就會攝入熱量450千卡以上。可見,牛奶並不能算是易讓人長胖的食品。

8樓:影子

酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些,怕胖的女性朋友,還是要慎選品牌和種類,並且食用量要有所限制,否則不知不覺就會喝下一堆熱量。

9樓:睿爸育兒記

經常吃酸奶會長胖嗎?#星知計劃#

喝酸奶會長胖嗎?

10樓:阿亮體重管理

酸奶呢,copy

從食品加工的過程中不加糖bai,很難做得出來du,所以他zhi一定會加一點糖。那麼酸奶dao呢,又是一種非常優質的食品,雖然熱量比純牛奶要高,但也是可以喝的,只不過要更加嚴格的控制量,如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶,那更好。

11樓:丿kylin丶

酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用,但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料,新增了大量的糖和新增劑,反而特別容易增肥。

12樓:吖有蚊子

**喝酸奶也是。

copy要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會**,反而會增加熱量的。所以要選沒要新增別的什麼果肉的酸奶。

不信去檢視《女報時尚》。真的。要喝純酸奶,真正**的酸奶。

脫脂牛奶補充營養。補充蓋,也可以**。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運動。

牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎,倒是您平日裡鍾愛的冰激凌要小心,它所含的熱量是784千卡,而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。(1卡=焦) 由此可見,愛酸奶的女孩可以放心去喝,但不要過量,我給大家推薦伊利的爽心杯,果味的,很好喝,熱量是100g/60kcal,很適合大家,既漂亮了,又保持身材,很不錯的。

對於**來說,差不多。 中國人70%不吸收牛奶,況且還是脫脂。 酸奶雖然易吸收,但熱量低。

13樓:喵不語

酸奶bai

一般不會使人發胖du

酸奶能zhi夠促進胃酸的分泌,幫助消化dao,促進人體的新陳專代謝屬。可以想喝的時候就喝,但是喝多了,血液會很稠,嚴重的話易形成血栓,每天喝1-2杯就夠了。

其實人的胖瘦很大一部分是基因造成的,小部分是吃出來的(當然還有一部分是待出來的)。這就可以理解為什麼有人怎麼吃也吃不胖,而有的人喝水都長肉了。所以先應弄清自己屬於哪一類人。

當然,吃過多的脂肪肯定會有增胖的潛在危險,這是肯定的。但只要保持適當的運動使這些脂肪被消化掉,還是無所謂的。另外,脂肪也是人每天所必須攝入的營養素,不吃或補充不夠同樣會對身體造成危害的。

喝酸奶會不會長胖?

14樓:匿名使用者

每天喝一杯奶茶會胖嗎。

15樓:請盜號

酸奶呢,從食品加工的過程中不加糖,很難做得出來,所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢,又是一種非常優質的食品,雖然熱量比純牛奶要高,但也是可以喝的,只不過要更加嚴格的控制量,如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶,那更好。

16樓:蒙牛乳業

晚上適當適量地喝酸奶並不會發胖。首先,酸奶屬於低熱量食物,且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用,不會堆積在體內導致發胖。再者,酸奶主要是富含一些乳酸桿菌,僅僅是調節腸道菌群的,具有助消化,防止肥胖的作用,沒有富含能量的物質,不會導致你肥胖。

17樓:小公主和木偶

不會長胖。適量喝,不但不會胖,而且好處挺多。

酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合於人類的營養保健品。

18樓:米宜章白風

酸奶在一定的程度上可以起來控制體重的作用,經常飲酸奶有美容、調理腸胃、助消化等功效,酸奶跟牛奶的功效是不分上下的,但要注意的是最限飲用新鮮的。

19樓:匿名使用者

這個不知道誒。但應該很有營養噠。哈哈。

20樓:睿爸育兒記

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21樓:高階健康管理師

一般人喝酸奶也會長胖。不同年齡階段的人,增胖的方式是不一樣的。想增胖就要調理胃腸道。

22樓:溫葡降

喝酸奶不會長胖,酸奶對胃腸道消化有好處,但是一天不能喝多,喝多也會發胖。

23樓:在海洋館轉陀螺的灰太狼

酸奶幫助腸道蠕動排毒,不會長胖。

24樓:網友

一個人長不長胖,主要看人體攝入的總熱量是否高於消耗的總熱量,要高於消耗的總熱量,那肯定會長胖,兩者持平的話,那就不會長胖也不會變瘦。要是人體攝入的總熱量低於消耗的總熱量,那人就會變瘦。你只要控制好這些了,你吃什麼都不會長胖。

喝酸奶會長胖嗎?

25樓:睿爸育兒記

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26樓:小牛牛g1明擱

不會 不過你喝酸奶造成你肚子容易餓 餓了你又猛吃東西就會胖了 我一般喝酸奶就飽的了 也不亂吃東 夏天都瘦得快。

27樓:s親友團

飯後半小時喝就不會長胖的。

28樓:堅星

飯後半小時喝奶是不會長胖的。

29樓:乖乖

喝酸奶和喝綠茶都不會長胖!!

30樓:花dd面2d喪

喝不會胖,是發效的東西都不胖。

31樓:所從菡

當然不會,是幫助消化的。

喝酸奶會長胖嗎?

32樓:睿爸育兒記

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33樓:大雯麗塞琛

酸奶有很好的促進消化的功能,但是,要看你什麼時候和酸奶,有人常常在晚上睡覺前和一杯酸奶,其實這樣很容易發胖,喝酸奶最好選擇在飯前的2小時到1個小時之間,這樣,不僅可以控制飲食的食慾,同時可以提高胃的消化系統。達到**的功效。

酸奶也可以作為很好的**。

喝酸奶會長胖嗎

34樓:匿名使用者

不會的1、有一定的**效果,2、能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動。從而緩解便秘3、可以有效緩解迫切的食慾。

不能過量飲用,否則很容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。

35樓:網友

應該不會,酸奶可以調節體內菌群平衡,促進腸胃蠕動!!

36樓:萌安安

不會的,自己去買一個酸奶機自己做也蠻讚的,可以加水果和其餘的東西,也放心。

37樓:哆啦女孩

必須的,這個早上喝還差不多,**的人晚上睡覺前千萬不能喝,睡覺前不要喝太多水,那樣很容易長胖。

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經常喝酸奶會胖嗎,喝酸奶能長胖嗎

1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對 好,失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切,乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖,在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時,胃內酸度較強,吃飯後酸度相對減低,所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用,專家建議...

經常喝酸奶會不會長胖,經常喝酸奶會發胖嗎

喝酸奶是不會發胖的,而且還能調節腸胃功能,但是要適量,鮮奶經過乳酸菌發酵,形成酸奶,乳糖會減少,產生大量乳酸 風味物質和細菌酶類,乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用 1 維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。2 通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長...