1樓：網友
脾虛宜食：如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、芡實、龍眼、人參果、香菇等。
2樓：折以柳
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
3樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
4樓：匿名使用者
脾虛需根據不同證型進行用藥**，主要包括脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛、脾不統血等，其中以脾氣虛、脾陽虛為常見。脾虛多與飲食、精神、生理、疾病、生活等因素有關。
1、脾氣虛證。
牌氣虛證一般是指脾氣不足，運化失職，以納少、腹脹、便溏及氣虛症狀為主要表現的證。主要表現為食慾不振或飲食減少，腹脹，進食後腹脹明顯，便溏。主要是由於飲食不節或不規律引起的。
**上可使用六君子湯、參苓白朮散等，還可使用人參、白朮、茯苓、甘草、砂仁等藥物熬湯、藥進行調理。
2、脾虛氣陷證。
脾虛氣陷證又名中氣下陷證，是指脾氣虛弱，升舉無力而反下陷，以眩暈、洩瀉、脘腹重墜、內臟下垂及氣虛症狀為主要表現的證。主要表現為眩暈、久洩，脘腹重墜作脹，進食後更加明顯。當脾氣虛進一步發展或久瀉久痢，會損傷脾氣，清陽下陷，就會容易出現脾虛氣陷的情況。
**上可使用補中益氣湯，還可使用黃芪、人參、當歸、白朮、升麻等藥物進行熬湯藥進行調理。
3、脾陽虛證。
脾陽虛證是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生，以納少、腹脹、腹痛、便清及陽虛症狀為主要表現的證。主要表現為腹痛綿綿、喜溫喜按，納少、腹脹，大便清稀或完谷不化。畏寒肢冷、肢體浮腫、白帶清稀量多、小便短少。
當過多地食用生冷食物，會容易損傷脾陽，使中焦陽氣溫煦能力減弱，繼而出現脾陽虛的症狀。可在醫生指導下使用理中丸、附子理中丸等藥物進行**，還可使用乾薑、附子、人參等進行調理。
4、脾不統血證。
脾不統血證又名氣不攝血證，是指脾氣虛弱，統血失常，血溢脈外，以各種出血及脾氣虛症狀為主要表現的證。主要表現為各種出血，如便血、尿血，婦女月經過多、崩漏等。伴見食少、便溏，神疲乏力、氣短懶言、面色萎黃。
可以使用歸脾湯進行調理、**，還可使用白朮、黃芪、木香、酸棗仁、龍眼肉等進行調理。
另外，可到中醫科進行艾灸、針灸足三里、胃俞、太沖等穴位，還可沿胃經和脾經按摩進行輔助**，改善脾虛的狀況。
5樓：北域名醫
1、橙子。
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果。味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉。味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝。味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子。味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂。味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子。又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子。
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
6樓：教職員嫡誥
脾虛的患者可以再日常生活中多吃一些補氣健脾的食物，像紅棗，山藥，糯米，西米等。
脾虛患者平時可以喝德甫常渭葆茶進行調理，補氣健脾，養陰益肺，深度滋養，提升免疫力。在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜類等。
1.脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4．脾不統血：多見於慢性出血的病症，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
7樓：匿名使用者
脾虛怎麼辦？可以飲用常謂寶茶，調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。另外還要掌握以下5種食譜，可以慢慢調理改善。
1.梨粥。做法：梨2～3個，洗淨後去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品。
2.百合銀耳粥。
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。
3.南瓜百合粥。
做法：鮮百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水裡漂洗乾淨備用；大米、糯米淘洗後加水和南瓜，放入電飯鍋中，按「煲粥一小時」煲至半小時後，加入鮮百合再過半小時，百合南瓜粥就可以出鍋。
功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除溼、補中益氣、清心安神的功效。
8樓：窮途有史
先要找中醫辯證，然後方可進行調理。因為單純從脾虛兩個字是不能給出食療方與藥療方的。
脾虛吃什麼中成藥呢，脾虛吃什麼好？
很多脾虛的人都想著吃藥，這裡建議大家最好要用食療的辦法解決脾虛的問題，脾胃問題需要用飲食來養護的，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個方面，一是飲食養脾方法，二是常吃養脾食物。1 對於脾虛的患者來說最好多吃一些大棗，因為大棗性溫，味曾，有補脾胃 益氣血的作用。早在兩幹多年前的 神農本草經 中就有...
脾虛吃什麼食物補最快？脾虛吃什麼好？
養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的米飯。此外，也可多吃蓮藕 栗子 南瓜 胡蘿蔔 山藥 芋頭 土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用的。補身體這個過程，都是比較慢的，得長期調養才能見效。脾虛寒的人，可以多吃生薑 乾薑。脾氣虛弱的人可以吃黃芪 黨參 蓮子 扁豆 山藥。脾陰不足的人，可...
脾虛吃什麼食物好？脾虛的人吃什麼食物比較好。。。
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差，容易出現腹瀉 溼氣重 消化不良 頭暈眼花等多種不適。脾虛的人吃什麼食物比較好。脾陽虛衰，陰寒內盛所表現的證候。又稱脾陽虛寒症。多由脾氣虛症發...