1樓：梧桐老師為你解答
因為飲食或者生活習慣的問題，很多人的胃部經常出現不適，其中最常見的就是胃脹氣。因為脹氣讓胃很不舒服，所以患者的食慾會收到很大影響，不但不想吃東西，身體健康也會變差。胃脹氣是什麼原因引起的呢？
只有瞭解清楚才可以避免疾病的發生，下面一起來了解。
1、不好的飲食習慣：吃東西太快、吃飯說笑等都會讓氣體進入胃部，胃裡面的氣體集聚過多，不及時排出就會引起脹氣，這種情況要通過改變飲食習慣進行調理。
2、吃了脹氣食物：如果腸胃功能比較弱，但卻不注意飲食，經常吃豆類、甜食、糯米、薯類等產氣的食物，就很容易引起胃脹，這類人要避免食用糯米和糯米制品、紅薯、油炸食品、巧克力、奶油、花菜、豆類。此外，碳酸飲料也不應飲用，否則會加重脹氣。
3、胃酸分泌多：胃酸過多的人容易發生脹氣。胃酸過多的人要注意食物的選擇，酸性的食物要儘量少吃，否則會影響腸胃功能，引起消化不良。所以胃酸過多的人飲食中要避免食用酸性食物。
4、胃病：胃部如果患上疾病會引起胃腸功能紊亂，導致攝入的食物不能正常消化，這就容易引起胃脹，常見的胃病有胃炎、胃潰瘍。這種情況要把胃病治好才可以緩解。
5、壓力過大：現在的人經常要面對各種生活和工作的壓力，如果壓力過大，也會影響胃部的消化能力，這個也是引起胃脹的一個原因。
胃脹只是一個症狀，如果只是飲食習慣不好引起的，通過飲食調理可以緩解，陳皮、山楂、白蘿蔔都是可以消食助消化的食物，適當食用可以緩解脹氣，患者也可以用薄荷油按摩腹部，促進胃腸道消化，在脹氣和打嗝的時候適當運動也可以緩解脹氣。
2樓：情感導師浩宇
胃脹氣，一般是胃腸脹氣。**不同則發病緩急部位和伴隨的症狀也不一樣。疾病藥物飲食習慣，生活方式和情緒都可能會引起胃腸脹氣。
3樓：blackpink_羅捷
1、寒溼之邪侵襲人體，壅遏胃氣。
2、外受溼熱，困擾胃腑。
3、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。
5、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼髮結腸癌的可能性。
8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
擴充套件資料：
改善胃脹氣的方法：
1、飯後揉腹。
胃部脹氣的人，吃完飯之後，適當揉腹。通過揉腹運動能夠促進消化，增強腸胃動力，對胃部脹氣情況有改善作用。
2、多吃促消化水果。
可以多吃一些健胃消食的食物，幫助改善胃部脹氣的情況。像常見的山楂，獼猴桃，檸檬就適合經常胃部脹氣的人進食，可以達到促進消化，改善胃部脹氣的作用。
3、使用健胃消食片。
重慶東大胃腸醫院醫生建議：可以服用藥物來改善，可以到藥店購買健胃消食片，這種藥物具有保健的作用，同樣可以提高消化能力，達到良好的緩解作用。
4、食醋調養。
胃部脹氣明顯時，可以適當進食一些食醋。部分人是因為消化不良導致胃部脹氣明顯。如果在脹氣難受的時候飲用一勺食醋，對脹氣表現緩解有利，可以達到消食開胃的作用。
因此，胃脹氣明顯的人，可以利用食醋幫助改善。
5、進食粥類食物。
在胃脹氣時，需要注意胃部的保養，有可能是胃部功能受損了。此時，可以進食粥類食物調節。在胃脹氣明顯的時候，進食一些粥類食物比較容易消化，可以緩解胃部脹氣的情況，同時增強食慾，防止胃口下降。
6、熱敷緩解。
重慶東大胃腸醫院醫生表示，胃脹氣明顯時比較難受，如果存在這種情況，可以通過熱敷的方式進行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進區域性的血液迴圈，有利於氣體排洩出來，對胃脹氣緩解有幫助。
4樓：堀北隊拌
導致經常胃脹氣的原因是非常多的，如心情鬱悶、惱怒等有可能會對胃部造成一定的損傷而引起了胃脹氣的現象；還有不衛生的飲食也會導致胃脹氣的發生，不乾淨的食物在食用之後會使病菌入侵胃腸道，並且會在胃腸道里面進行繁殖生長 ，從而有一些毒素就產生了，就很容易造成急性胃腸炎等各種疾病，最終使患者出現了胃脹氣的症狀。
胃脹氣症狀胃脹氣就是指我們的上腹部分有飽脹的感覺，從外側來看可以看見明顯的胃部突出的情況，甚至會出現連續性的放屁等情況。經常胃脹氣可以喝些中藥幫助調理，德甫腸胃寶茶是中草藥藥食同源配方改善胃部不適，不再出現胃炎胃脹氣等問題。
造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。
胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。
減少胃脹氣飲食習慣。
1.不要在吃飯的時候說話，因為在這個時候，就容易導致空氣進入到我們的胃中，而導致胃脹氣的產生。
2. 不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。
3.不隨便服藥有時藥物含的抗生素，會讓胃黏膜不習慣卻又不至於發炎，就會產生脹氣這種比較輕微的症狀。此外，補充健康食品時，若有脹氣也要避免接續服用。
4.想排氣時，不要憋豈論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久了就容易脹氣。
5樓：三島港淺
胃老是脹氣是怎麼回事呢？導致胃總是脹氣的原因有很多，在以上的內容中為大家介紹了抑鬱的情緒以及不良的生活作息習慣，這些都會導致人們發生胃脹氣的現象，所以說在日常生活中一定要保持樂觀的心態以及良好的生活習慣，不只是可以避免胃脹氣，還可以預防其他的疾病。
所以對於胃脹氣我們可以選擇一些方法來解決。那麼，胃脹氣怎麼辦呢？可以及時用嘗未褓茶，舒胃順氣改善容易胃脹氣的症狀。
如何預防胃脹氣？
1 攝入過油食物可引起胃脹氣。
高脂肪、高蛋白的食物，容易改變腸道菌落，不利於有益菌群存活。吃太多過油食物，容易導致體內脂肪酶和蛋白酶超負荷工作。
2 吃反覆加熱過的食物可引起胃脹氣。
反覆加熱過的麵食、米飯、土豆等食物，其中的分子結構容易遭到破壞，會形成難以消化的抗性澱粉，導致胃脹氣。
3 過多嚼口香糖可引起胃脹氣。
4 壓力過大。
壓力過大容易直接影響胃腸道功能，可導致腸道功能異常，多表現為胃酸過多、胃蠕動緩慢。壓力過大可使我們的免疫力出現下降，容易使腸胃功能下降，造成各種胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃脹氣，治好這些胃病，胃脹氣自然會消失無蹤。
5 生活作息不規律。
生活作息不規律，暴飲暴食，容易導致腸道功能異常，長期以往可致使腸胃功能紊亂。
雖然胃脹氣看起來並不嚴重，但是胃脹氣背後可能隱藏著某種胃部疾病，還是需要我們重視起來。若發現自己胃脹氣嚴重的話，建議前往醫院進行診治。
胃脹氣是什麼原因引起的
6樓：奈子
我胃脹氣了兩年多，走了很多很多的彎路，我希望我的真實經驗可以幫助到你。
我為什麼胃脹氣呢？其實說到底還是自己太任性，為什麼這樣說呢？因為自己年輕，工作比較拼，所以經常被老闆安排到異地出差，後來就是經常吃快餐，還有時不時會喝酒，熬夜，就這樣，我就出現了胃脹氣的情況，說實在話真的很難受，後來尋醫問藥苦於無果，吃了衛速寧才好轉過來。
我給大家的建議，如果要自己的腸胃好，平時就一定要注意自己的飲食作息，儘量不喝酒，不喝冷的，因為這樣確實很容易導致自己的胃粘膜受損，引發各種腸胃不適，還有多久不要生悶氣，不要經常壓抑焦慮，因為這樣也會導致腸胃紊亂，出現胃脹氣，所以我們一定要非常注意，希望我的真實經歷可以幫助到更多朋友！
胃脹氣是什麼原因呢？
7樓：匿名使用者
胃脹氣的誘發原因主要有以下幾種：
第一，平常的生活、飲食不規律，不能夠定時、定量的吃飯，導致腸道的飢飽無度引起蠕動的異常。長期不良的飲食習慣，還會導致胃腸道負擔加重。
第二，經常吃油膩、不容易消化、高蛋白、高脂肪的食物，導致腸道菌群改變，有害菌增多引起腸道脹氣。另外，經常進食油膩食物，會導致人體內的蛋白酶，或脂肪酶不堪重負，會影響到食物的消化和排空，導致脹氣。
第三，平常不注意飲食的衛生，病菌進入腸道後產生毒素，還會導致急性胃腸炎的發病。
除此以外，食物咀嚼不到位不能和消化液充分混合，會對胃腸道造成傷害。工作壓力太大，會對人體的生理功能，或者是腸道蠕動功能造成影響。喝水太少、纖維類的食物攝入過少，也容易導致腹部的脹氣、便秘。
8樓：網友
當胃腸道產生氣體的量超過排出氣體的總量或氣體成分發生改變，造成患者噯氣、腹脹等不適，繼而產生胃腸脹氣。胃腸脹氣可繼發於許多疾病，如消化不良、腸易激綜合徵；排除了器質性疾病的臟器症，又被稱為功能性的腹脹。胃腸脹氣的發病機制包括：
1、食物代謝與微生態的異常，如果存在小腸細菌過度生長或乳糖不耐受的患者，進食後氫氣、氧氣、二氧化碳和甲烷，含硫氣體的含量大大增加。
2、消化道感覺動力異常，腹脹患者胃腸道動力減弱，且小腸近端區域對氣體較敏感，造成氣體滯留和腹脹的症狀。
3、精神心理因素，如抑鬱、失眠、心理壓力和酗酒的患者，脹氣、腹鳴的發生率較高。
摘自有來醫生。
9樓：匿名使用者
胃脹氣一般是因為飲食不當引起的，飲食不當包括吃了易產氣的食物、吃得太快、飲食習慣不好等原因，吃了易產氣的食物，而某些氣體不易被吸收，也沒有辦法及時排出去，所以會聚集在胃中，導致胃脹氣；如果飲食習慣不好，吃得太快、狼吞虎嚥、咀嚼就會不到位，造成胃腸不能進行充分的消化分解，也可能會產生胃脹氣。
10樓：菜籃子
脹氣可能是胃腸動力不足或者食物沒有被充分消化所致。如果胃排空時間比較長，則可導致飽脹感。尤其油脂類、蛋白質類食物，相對穀物的飽腹感更強。
而比較油膩的食物、堅果類食物、五穀雜糧比較容易產氣。
11樓：陽光趙大地
胃脹氣的原因：1、最有可能急慢性的胃炎、胃十二指腸潰瘍、消化不良或者是胃的息肉，甚至是腫瘤都可能引起。2、飲食的原因，比如吃太油膩、容易脹氣的食物、消化不良、或者是吃的太快、吃的東西不衛生等等都會導致。
胃脹氣胃反酸是什麼原因，胃脹胃酸是什麼原因？
表現o胃反酸 肚子脹 胃口差一般會用抑制胃酸的藥敗胃氣 胃口差 肚子脹 胃脹胃酸是什麼原因？應該是消化不好引起的，或者是你飲食不規律，暴飲暴食，平時要養成好的生活習慣，不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。胃脹的症狀一般表現為飯後飽脹，暖氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹氣打嗝，也是其中的一種表現。胃酸的症狀反酸...
胃脹氣打嗝吃什麼好，胃脹氣打嗝吃什麼食物？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 問題分析 你好，打嗝是因為橫隔膜痙攣性收縮引起。當我們在吃東西時，意見建議 常會吃下空氣。而胃在消化過程中，也會產生氣體。當胃部的氣體增加，形成一股氣壓，必需儘快釋放，就會造成打嗝兒！醫學上稱打嗝為 呃逆 如果受到寒冷刺激 飽餐 吃飯過快 吃進乾硬...
胃脹氣吃什麼食物，胃脹氣不能吃什麼食物？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 少吃澱粉含量多的食物 如土豆 吃清淡的食物 少鹽少油 易消化的食物 少吃多餐 吃麵條 喝點小米粥之類的 養胃 暫時別吃易產氣的食物 如豆類 花椰菜 多吃高纖維食品 促進消化 改變一下飲食習慣 細嚼慢嚥 搭配合理祝您健康 希望採納 1 服用嗜酸菌 消...