1樓：渾含蓮
你上課總是走神啊！
上課老走神往往是注意力不集中的一個表現，有多種可能原因，具體如下：
1.可能存在軀體疾病，需觀察一下飲食睡眠情況，及是否還有其他不適，如存在，儘快去醫院就診；
2.可能存在心理應激因素，如家庭關係、同學矛盾、戀愛因素等問題，及時溝通解決後，可恢復正常；
3.兒童青少年的上課走神，最常見於兒童多動症，除了注意力不集中之外還常有活動過度、情緒不穩、學習困難等表現，發現後可及時就診精神心理科。
2樓：陽光的碣石客
你對學習缺乏興趣，並且對自己要求不嚴格。
對任何事情，只要有興趣，就會有動力。
興趣也是要去培養的。你應該多和那些努力學習的人交朋友，和他們在一起慢慢你也會往學習上努力了。
還有，父母累死累活供咱讀書不易，咱不好好學對不起他們的。
學習不好，將來考不上好大學你這一輩子就完了。
為了父母，為了自己的將來，一定要把心思都用在學習上，注意聽講。
真想改麼？那你就去找老師說明你的情況，請老師幫助改變自己。
好嗎？祝你進步！
3樓：碎嘴子邢
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為。
4樓：帳號已登出
在上課的時候，這也是說明你的心中不穩定，思想不集中，注意力不集中，所想的和所做的是不一樣的，身在課堂當中，你的心還在想其他的事情，所以說你在上課的時候就是輕一刻就會產生胡思亂想，這邊課也學不好，所以說要去把精力集中起來，集中起來之後就能很好的去學習，很多的東西就會減少愛胡思亂想的想法，只要你認真的去學習，就會注意力集中，注意力集中就不會產生胡思亂想的現象不要去分散精力。
上課總是胡思亂想怎麼辦？？？
5樓：小蜜蜂
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。
6樓：汙女來襲時
什麼把握老師講的二十分鐘，老師一節課講的全是重點，偶爾會講一下題外話，但是你必須精神高度集中呀，不然，她講課的時候你又錯過了，特別是高中，你課上五分不聽課，課後就要花幾倍甚至幾十倍的時間去學。
7樓：匿名使用者
不行的，才高二而一，放開玩吧，人的精力只能集中20分鐘，這個是科學結論。
8樓：吾愛——在天涯
正常，我們那個時候也是這樣，一堂課能認真一半的時候就不錯的。關健是你要把握好老師講的那20分鐘啊。
9樓：xu小橘子
嘿嘿 那就先把你要想的想完了再聽課唄。
上課聽不進去，總是胡思亂想，怎麼辦
10樓：匿名使用者
我覺得能認識到自己上課有發呆、胡思亂想，會影響學習這種想法就已經是邁出了一大步，因為只有先意識到自己的問題所在，只要下決心，是可以一步一步好轉的~~ 1、上課要儘量不發呆，不胡思亂想最相接的方法就是一路跟著老師上課的節奏走：如記筆記，對老師的提問積極開動腦筋、積極舉手發言，只要上課時都能做到，基本上大部分都能集中精神（人是不可能一節課40分鐘都完全%集中精神，現在要做的第一步是儘量減少開小差的時間，習慣是不可能一下子就完全改掉，要一步一步慢慢來） 2、需要更進一步的是瞭解你上課時因什麼發呆，因什麼去胡思亂想，找準根源。
一、如果是在想最近看的電視劇情節發展到什麼地步的話，請不要再看了。
二、如果是在想那個遊戲打到到**了，請不要再打了。
三、如果是在想**（言情或武打，不包括一些有益的書籍，對於有益的書籍仍然要找時間閱讀，但要自己定一個時間）裡的情節，請不要再看了。
四、如果是在想他（她），請你記住，只要做了一個優秀的人，自然而然就會得到人家的愛慕。可能還會是別的什麼原因~~總之這些會影響到你的東西都請停一停。 可能看到以上這些，你可能似乎會覺得有點困難，或是汗顏~~但是我覺得你既然認識到自己的問題所在，並且想改變，就證明你是一個有上進心的人。
正所謂：萬事開頭難。只要開頭那一下一，等過一段時間養成了一種好習慣，自然就不覺得難~~ 還有我覺得還可以培養一些更健康的興趣，豐富自己的課餘生活，這樣就不會讓你覺得一味的讀書太苦太累，平時能得到放鬆，在學的時間才能更好的投入進去。
古人云：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。讀書是苦的，只有樂在其中，享受讀的樂趣，才能事半功倍。
只要想到讀完這幾年，以後的前路會更加光明，自然會堅定前進的信心~~ 祝你更上一層樓~~
11樓：匿名使用者
首先需要調整好自己的心態，有意識地加強思想專一性培養。
怎麼做才能在上課的時候不胡思亂想？
12樓：塞寧禰雨
老師講課作為學生我認為首先是認認真真聽；其次就是仔仔細細得看，看書，看黑板，還可以看老師；第三就是要主動回答問題或者提出問題，**問題；第四就是要積極思考，多想想為什麼，多想想自己該怎麼做。如果你能夠每天這樣，堅持下去，日日月月，你絕對會學好，絕對會是一個聰明的好學生。
13樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想。
14樓：bacardi貓
多參加體育運動，增加課外活功，轉移平時的其他的愛好，對學習有幫助！
上課時怎樣才能集中精神.不胡思亂想
15樓：來自天險河爽快的石榴
首先，是要做好預習，把不懂的，記錄下來，這樣，到聽課時，你至少可以在老師講解你不懂的內容時精力集中。
其次，要保證睡眠。前天晚上，不論有什麼事情，都要在10點前做完。
做不完就不做。這一點尤其重要！
然後，開小差的時候，強迫自己停下來。 下課後，回想自己又走神了幾次，力爭減少。以前，我總是對自己說：「我難道連這點本事都沒有嗎？」後來就慢慢把壞習慣改了過來。
但是，如果，老師講的東西很無聊，或者你都會，而精力實在是跟不上，可以容忍自己稍稍放鬆一下，但是不要想與課堂無關的東西，並且左耳朵進，右耳朵出，以防老師又開始講重點。 還有一個辦法，就是盯著老師眼睛看，讓你們有目光交流，這樣，老師相當於為你講。
如果有不會的地方，一個眼神就可以讓老師多為你講幾分鐘；同樣，也可以通過眼神告訴老師你已經會了，這樣可以節省寶貴的時間，同時也幫你集中精力。
還有，如果是因為身體原因，建議你去跑跑步。一定要慢跑，多跑幾圈，中間不要停下。
16樓：以馨香空懋
上課如何讓注意力集中，這個主要是你的意識，你自己心裡不要去想課堂以外的事情，注意老師的內容，跟著老師上課的節奏走。
當然，除了精神上的，你還要注意的就是，在上課前，你要養好精力，不要讓自己過於疲勞，這樣才有足夠的精力去上課。
希望我的答案能對你有用。
上課如何控制自己不胡思亂想？
17樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
上課走神容易胡思亂想，怎麼辦
18樓：網友
首先，學生們可以在心裡面積極的暗示自己，玩的時候盡情的玩，學習的時候努力的學；這節課很重要，如果我不好好聽，課後我可能就要花幾倍的時間來補，甚至不一定弄懂呢。
2、記錄法：上課時總是愛走神的學生可以為自己準備一個小本子，用來專門記錄自己走神的內容。記錄幾天之後，你從頭到尾的認真看一遍，就會發現自己胡思亂想的東西是多麼的無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
慢慢地，你會對自己走神的這種現象越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。
3、制定目標：學生可以為自己制定一個小目標，這樣你就會發現，不會在非常短的時間內，集中注意力去完成你的目標，這樣就會提高自己的注意力和專心能力了。這個目標是非常重要的，不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾，這樣可以有效的防止大腦老是走神。
4、注意休息：很多學生上課的時候愛走神，很大的原因和休息不足的狀況有關，晚上睡眠不足，白天的時候兩個眼睛發直，一點精神都沒有。所以不妨給自己一個重組的睡眠，那麼白天的時候就會格外的有精神，這樣上課走神的狀況也就會慢慢緩解，甚至是消失不見了。
5、吃早餐：眾所周知，吃早餐可以達到在短期之內提高記憶力和注意力。但是如果你想要保持清醒的話不妨少吃一點早餐，讓自己保持一點飢餓感更有利於集中注意力。
有研究表明，高熱量的早餐會影響集中力，打個比方說，你餓著開車總比你吃得飽飽的、昏昏欲睡的狀態要好。
19樓：小l講生活
親 您好 很高興能夠您的問題，答案正在查詢中，請稍等一下哦[嘻嘻][比心][滑雪]
上課總是走神要使用以下方法積極的調節：1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。
最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打乒乓球，或者是做一做瑜伽、聽一聽**，這些方法都能夠讓自己安靜下來，也能夠。
第四種方法，這邊非常推薦，首先在上課之前，請先將大腦放空，不要想任何東西，然後先預習一下課本，在上課時一定要跟上老師的思路(這個很重要)，這樣走神的概率就非常低(親身體驗)
我總愛胡思亂想怎麼辦？上課這樣就容易發呆。。
20樓：陽旻公良新冬
首先，對於走神不集中，不必過於自我苛求。你可以採取一種"順其自然"的態度，"注意力不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行"。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事。
正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。
其次，要認識上課的重要性並適應老師的講課方式。因為每堂課的內容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們去掌握。而且老師常常會講些書本以外的知識，有經驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發展自己的能力。
第三，排除干擾不受內外影響。當你發現自己有思想不自覺"走神"的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上出現不安靜，其他同學干擾或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意力的心理狀態。
自我暗示法。
自我暗示有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，如"集中注意"、"努力聽講"等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己："別走神兒呀！
情境想象法。
無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己緊張起來，注意力就自然集中了。
記錄法給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想踢足球來著，那麼就要在本子上做記錄："數學課——踢足球——約一分半鐘"。
這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡。
自我獎懲法。
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定一個時間表，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，那麼就可以獎勵一下自己：看會兒動漫或吃零食；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活等。
訓練聽課技巧。
一是要做好課前預習，瞭解老師講課的重點、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
為什麼我上課總是很困，為什麼我上課的時候總是很困
我也睡我小姨是醫生 他說有些人睡覺時因為血稠就是很粘 不如別人的稀 你能不能聽明白我們班也有這樣的人 不過我感覺你應改不會吧 就是沒休息好 我血不稠 但我也睡 如果真的很困 那就站起來 老師不會說什麼的 或是趁老師不注意發一下壞 就會被猛地一嚇 就醒了 祝你好運 晚上早點睡,注意鍛鍊身體,課間休息十...
女人為什麼老是愛胡思亂想呢
在乎你，才會擔心你。我認為只有當女人遇到值得珍惜的人和事物才會胡思亂想,因為她想做的更好,她想讓別人也能肯定她的好,可當她付出很多卻看不到她預想的美麗,那胡思亂想就難免了,女人沒有想象中的那麼小氣,多給她們點時間和理解,你就會明白了 因為愛他才會去想那些不該想的 你們男人也好好想想女人為什麼會去想這...
為什麼我在睡覺前，老愛胡思亂想呢？
懂得放鬆自己的心情讓自己的心情好起來 傷心難過的時候，總喜歡找個清淨的角落 來使自己慢慢地遺忘那些紛紛擾擾的事情 慢慢冷靜之後，把什麼事情都悄悄隱藏在心底深處，永不開啟那道心門 我以為我會象海那樣包容一切，然而我卻不是 慢慢地，我學會了宣洩自己 千萬不要委屈自己，我們都是普通人，沒有人願意生活在黑暗...