1樓：蔥頭02搣
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上， 並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷區域性。
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動， 抬高患肢。
待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。
24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
記得啊。
2樓：孫寄卉
崴腳扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應及時消腫，以免後遺關節內粘連。韌帶完全斷裂而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
部分斷裂的西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用骨傷藥**，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速消除腫脹疼痛，腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動2周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。
腳崴了怎麼辦
3樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
4樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
5樓：alphag的春天
崴腳後，一般會出現踝部疼痛，腫脹，發熱，無法活動等症狀，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見。應該在扭傷後24小時內，要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃帶把踝關節固定住；睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹，還應儘量減少傷處活動次數，以加快癒合速度。兩三天後，才能做些熱敷，按摩或者針灸等**。
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
6樓：匿名使用者
如果我崴到腳，建議首先到醫院拍個**，看一下有沒有傷到骨頭。如果傷到骨頭，要聽從醫生的**。如果沒有傷到骨頭就可以在家裡處理。
24小時內要冷敷。也可以用雲南白藥噴霧劑和跌打損傷藥物外用可止痛消腫。沒事的時候患肢要抬高幫助血液迴流，減輕水腫。
7樓：歐碧詩祛斑
腳崴了常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。 如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。
足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第。一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第。二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第。三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第。四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
8樓：愛米涵
一、扭傷後要在盡短的時間內，最好不要超過24小時，利用冰袋敷在傷患處，沒有冰塊的，利用自來水裝袋代替也可，損傷的前3天建議冷敷。由於受傷後軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹，進行冷敷可以減輕腫脹的程度，並能減輕你的痛苦。
二、在冷敷的同時，在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢，這樣有利於血液迴流，可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢儘量抬高，以減輕腫脹。
三、如果扭傷厲害，要利用長繃帶把扭傷的踝關節固定住，以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹，不利於扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否，都要儘量減少傷處活動次數。
四、三天後，待傷處消腫後就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷，以改善患處血液迴圈，加速扭傷處恢復。
五、此時為了使你的傷患處好的更快，可以利用中醫膏藥外敷進行**，就在藥店買一些普通活血膏藥貼於患處即可，活血膏藥可透入**產生消炎，止痛，活血化淤，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
五、腳崴後要注意休息，不要過早下地活動及持重，就是下地也不要把重心放在傷腳上，避免妨礙其功能的**。一般要待7~10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始正常活動。
9樓：嗯哪的主場
腳崴後的處理：
首先是分清自己的傷勢再做決定，如果不是很疼而且還可以站立的話應該問題不大，自己活動活動就好了，如果一場疼痛甚至迅速腫脹，這個就必須的看醫生了，有同伴可讓同伴相送，不要自己逞強。
2一般腳崴了大家都知道弄個東西敷在崴了的地方，但是也不能亂來的，比如說只是腫脹可以熱敷，因為可以舒筋活血嘛，要是嚴重已經出血的話，就的採用冷敷，這個可以使血管收縮，止血用的。
3要經常崴的地方按摩按摩，這樣回覆的快。但是輕易不要搖動腳踝，應該是用手按壓，不然在沒有復原的情況下越來越嚴重了。
注意事項：在用藥方面，還是聽醫生的，不要自己亂來。
10樓：斯蒂芬短褲
先不要急，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳！在前24小時。
內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮，以防止二次扭傷，儘量減少運動。相信3.
4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
11樓：不帶賤
腳崴了，這個是很平常的事情 。
幾乎每個人都遇上過 。
如果只是輕微的，過幾天就自然好了 。
如果已經嚴重影響到行動自由 ，那就趕緊就醫 。
崴腳怎麼**好？
12樓：落紅愛新耶
崴腳是我們平時工作和生活中經常遇到的一類損傷，崴腳大多數情況下，伴有踝關節、韌帶、關節囊的損傷，嚴重程度可以伴有踝關節的四頭骨折以及骨折等等，就會出現明顯的疼痛和腫脹。那麼如何快速的消腫止疼呢，首先應該在崴腳的同時應立即制動，避免患肢進行踩地或者是走動，以免由於過度的活動導致腫脹加重或者是損傷加重而不利於傷口的癒合以及腫脹的消散。第二，可以立刻開始冰敷，患處一般都採用毛巾包裹冰塊或礦泉水直接冰敷患處，使區域性的患處有效地減少由於創傷而帶來的繼發性的水腫反應。
第。三、夜間睡眠時應對患肢進行抬高，一般以高於心臟水平七到八個釐米為宜，可以有效地增加軟組織的組織結液向心髒的迴流，而使腫脹得到快速的消散。第四，則是適當的用一些藥物，包括外用活血止疼類的藥物或者活血化瘀的藥物，以及口服非甾體抗炎止痛藥和消腫止疼藥物都可以有效的緩解崴腳後引起來的腫脹和疼痛。
13樓：永盛毛紡廠
發生原因：因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。
人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
簡單實用的方法多，你這個無***。。。你想崴腳那肯定是要把腳踝給扭傷的，不給扭傷你崴腳幹什麼？是不！去走樓梯吧，一腳踩偏就會把腳崴了，說不定還有更好的效果！
腳崴了怎麼辦
腳崴了怎麼辦
14樓：
摘要。出現腳崴傷後，想要快速恢復，首先需要病人停止活動，臥床休息，還要抬高患肢。在腳崴傷的24小時之內，可以給予受傷部位採取冷敷處理，可以外敷冰塊，使區域性的**溫度下降，能夠使損傷的毛細血管痙攣、收縮，就可以減少出血，就會使區域性的腫脹減輕、疼痛減輕。
在腳崴傷超過24小時以後，需要給予受傷部位採取熱敷處理，可以進行中藥燻洗、外敷金黃膏或者配合理療儀烤電等辦法，以提高區域性的**溫度，使區域性的毛細血管舒張，加速區域性的血流速度，就能夠使出血儘快得到吸收，也能夠起到緩解腫脹、緩解疼痛等作用。
腳崴了怎麼辦。
出現腳崴傷後，想要快速恢復，首先需要病人停止活動，臥床休息，還要抬高患肢。在腳崴傷的24小時之內，可以給予受傷部位採取冷敷處理，可以外敷冰塊，使區域性的**溫度下降，能夠使損傷的毛細血管痙攣、收縮，就可以減少出血，就會使區域性的腫脹減輕、疼痛減輕。在腳崴傷超過24小時以後，需要給予受傷部位採取熱敷處理，可以進行中藥燻洗、外敷金黃膏或者配合理療儀烤電等辦法，以提高區域性的**溫度，使區域性的毛細血管舒張，加速區域性的血流速度，就能夠使出血儘快得到吸收，也能夠起到緩解腫脹、緩解疼痛等作用。
需要去醫院嗎。
親，嚴重的話要去醫院的哦。
鞋也穿不了，怎麼去醫院？
在家人陪同下去醫院啊。
家裡就我一人。
首先就診時需要掛骨科，由骨科醫生做出明確診斷，然後再根據具體病情，採取對症**。
就算有家人，但是鞋也穿不了襪子也套不上，怎麼去醫院？
可以打**向物管求助或者鄰居。
難道有光腳就去嗎？用不用套個塑料袋。
親，穿不了鞋襪就不用穿，赤腳，用不著套塑料袋。
讓家人扶著你打車到醫院，如果嚴重話直接打120急救車。
好。親，趕快去醫院，不要耽誤了病情，希望你沒事，祝您健康！
腳崴了，怎麼辦呢，腳崴了，怎麼辦呢？
不小心扭到腳怎麼辦？腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長...
腳崴著了怎麼辦，腳崴到了怎麼辦？急。
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
急救！腳崴到筋了怎麼辦啊，崴腳了扭到筋怎麼辦？
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...