1樓：三爺還用說
經常曬太陽又沒做好防曬準備，隨著年紀漸長，肌膚就會逐漸失去原有光彩，變得黯啞、精糙無光澤。雖然市面上的護膚品多能改善這些問題，但價錢昂貴，想利用便宜又有效的方法，就要試以下介紹的杏仁蜜糠**，同樣可令肌膚回覆光澤。 材料：
乾燥杏仁半杯，溫水半杯，脫脂奶粉1湯匙，蜜糖1湯匙。 做法：將所有材料放進攪拌機內攪至均勻及呈糊狀後，即可取出塗在已清潔的面上敷十五分鐘，再以溫水洗洗乾淨即可。
功效： 杏仁含有豐富的維他命a，是健康肌膚所需的養分之一，有令肌膚回覆光滑之效； 而牛奶除了可令肌膚更白更滑外，還可補充肌膚水分； 至於蜜糖則具滋潤及補水功效，長期使用有助肌膚得柔嫩有光澤。求。
杏仁的功效與作用吃法 吃杏仁對身體有什麼好處
2樓：花椒科普
1、杏仁能發散風寒，下氣除喘，通便作用，甜杏仁有潤肺、止咳、潤腸腸之功效。此外，杏仁有一定的補肺作用，還有美容功效，能促進**迴圈，使**紅潤光潔。
2、可以將杏仁製成飲料或浸泡水中數次後再吃。杏仁溫油炸製為佳。苦杏仁有一定毒性，所以在食用杏仁時應慎重，不宜過量。
甜杏仁可以研成泥狀，大米淘洗乾淨，兩味相和加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
杏仁對身體有什麼作用?
3樓：匿名使用者
近年來，日本研究人員發現，苦味食物含有較高的氨基酸，經過三十多種氨基酸味道進行比較分析，發現其中某些苦味竟達20種之多，同時還發現某些苦味食物是維生素b1的重要**，維生素b1的主要成分是氰化物、苯甲醛、葡萄糖，這種氰化物化學性質並不活潑，對正常的人體細胞不起破壞作用，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
吃乾果杏仁對身體有什麼好處
4樓：廣告檢舉人
您好：吃乾果杏仁對身體有一下幾點好處。
1.日本青少年中流行沙丁魚乾和杏仁片混著吃 營養依據：大杏仁富含蛋白質和鈣質，有利成長。
2.很多素食者習慣把杏仁作為零食和菜餚 營養依據：杏仁可補充蛋白質和重要的礦物質，例如鐵、鋅，以及維他命e。
3.運動員經常選擇杏仁為訓練食品 營養依據：杏仁具有補充能量的特性。
4.來自醫生的推薦：每天1把杏仁有利於心臟 營養依據：
杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素e，這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量，並具有抗氧化功能，所以非常有利於預防心臟健康以及糖尿病等。 5.**的人也可以放心選擇杏仁作為零食 營養依據：
這是因為杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的細胞壁還會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。這也就是說，食品標籤上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，並不是我們會真正攝取的卡路里量。
甜杏仁：美國加州杏仁 微甜、細膩 直接吃，還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中 杏仁的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的療效，是沒有***的排毒食品。
根據中藥古籍記載，杏仁具有滑腸通便的作用。《現代實用中藥》一書中說：「杏仁內服具輕瀉作用，並有滋補之效。
」對於年老體弱的慢性便秘患者來說，服用杏仁效果最佳。中醫典籍《本草綱目》中也提到了杏仁的3大功效：「潤肺也，消積食也，散滯氣也」。
其中，「消積食」說明杏仁可以幫助消化、緩解便秘症狀。此外，不少治便秘的中藥藥方中也都包含杏仁。 促進新陳代謝、消除便秘困擾，是您每天喝一杯杏仁露的一個重要理由。
5樓：black_某犬
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。我國南方產的杏仁屬於甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；北方產的杏仁則屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著；但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高於9克為宜。
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用！
吃幹杏仁的好處
6樓：blackpink_羅捷
1、鎮咳、平喘作用。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。
2、對消化系統的作用。
杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。
3、 抗炎、鎮痛作用。
苦杏仁苷分解產生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮痛作用。
4、 降血脂作用。
臨床報道，大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平，spiller(2023年)認為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助於降低患者輕度升高的血脂，且無需嚴格限制飲食。
5、美容作用。
現代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使**角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，並可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的hcn能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到美容的效果。
7樓：天蠍收藏家
吃幹杏仁的好處有很多，例如干杏仁中含有大量的脂肪成分，食用可以增加腸道的潤滑度，可以在一定程度上緩解便秘的問題，還含有一些纖維素等成分可以促進腸道的蠕動，因此吃幹杏仁可以通便。望採納謝謝。
8樓：匿名使用者
幹杏仁性味甘苦而溫，有小毒，是止咳平喘、潤腸通便的常用藥。意見建議：另外含有大量的不飽和脂肪酸及人體所需微量元素，除了吃多不易消化外幾乎沒有壞處。
杏仁幹怎麼吃
9樓：匿名使用者
幹杏仁的吃法很多，如：杏仁露，怪味杏仁，涼拌五彩杏仁、杏仁熘雞丁等等。
杏仁露：若有豆漿機，可用豆漿機來做。即方便又省事。
做法：將幹杏仁、大米[比例：5:1]，加入適量的糖，按豆漿程式製作即可。
怪味杏仁：原料：幹杏仁500g,白糖150g，甜麵醬25g，辣椒粉15g，鹽3g，花椒麵5g，味精3g，香油10g，水澱粉50g。
做法：1）將幹杏仁入烤箱烤熟（或炒熟），晾涼備用。
2）將炒鍋燒熱，放入清水100g和白糖溶化，放入甜麵醬、辣椒粉、鹽、花椒麵、味精炒制開鍋後，淋上香油，將這做好的怪味汁盛入一碗中備用。
3）取炒鍋燒熱，放入杏仁翻炒，邊炒邊淋上怪味汁，待裹勻後，以水澱粉勾芡，出鍋盛入盤中，拔散晾涼即可。
五彩杏仁：做法：1）將幹杏仁用清水泡發，再用開水焯燙3-5分鐘後，晾涼並控淨多餘的水分備用。2）將幹香菇2-3個泡軟、切丁，黃瓜去瓤切丁，青紅椒切丁。
然後用開水焯燙一下，撈出用涼開水過涼，控淨水分，和杏仁放一起，加鹽、味精、香油拌勻即可。
幹杏仁的最佳吃法是什麼?
10樓：匿名使用者
炒一下就很好吃了，又香又脆。
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