1樓：手機使用者
我有過一個月不吃飯的經歷，早上燕麥片，中午蘋果一個，晚上不吃，每天要喝很多水，一個月瘦了近30斤。
2樓：小希
一簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。
這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有**。如果能給你一點啟發，我將非常高興。
3樓：璩琳枋
會掛掉的，**方式要合理，減下來身體也會是健健康康的，你可以試試一個月配合啤酒酵母粉試試看，這個裡面含有維生素b族可以促進脂肪的代謝，優質的膳食纖維，對身體有一定的飽腹感。可以到中國啤酒酵母網上了解一下，還有新產品茶酵母 的免費贈送活動。
4樓：輕浮136次圍觀
瘦不了，=你想才的時候胖的更快。
5樓：御坂960號
你能活的話就絕對世界第一瘦了。
6樓：白沙
一個月不吃會死的。
一天不吃飯可以瘦幾斤？
7樓：默默她狠傷
如果只是一天不吃飯，身體會消耗水分，體重會減輕1-3斤，但不能減掉脂肪。
另外，如果直接節食或禁食的話似乎會快速減少體重，看到短期的成果，但這也是糟糕的起步，因為吃得少或不吃，卻沒有專業的營養規劃，容易產生重大的缺點：代謝力強的肌肉組織不斷減少、體內營養不足，造成體能及免疫狀況下降；
並非正規且長遠可行的飲食習慣。過度飢餓雖能暫時減少食量，但可能引起後續的食慾**，導致暴食。恢復一般飲食後立刻**，形成「溜溜球效應」而復胖。
8樓：金***團隊
一天不吃飯在體重上不會有變化的，科學減法是最有效和安全的。
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
9樓：匿名使用者
一天不吃飯可以瘦幾斤的問題，人大約一天要吃食物的重量為3-5斤，如果一天不進食，也少喝水可以相對地輕3斤左右，但是，這不是真實意義上的瘦了幾斤，只是腹中缺少食物的重量，實際，一天不進食，從熱量的消耗來算也只能最多減少250克左右。
10樓：穰好
這裡有個概念是錯誤的，**不等於減體重！很多人覺得節食，掉體重就是**效果，這是錯誤的！**指的是減掉脂肪，而節食，最先消耗的糖然後是肌肉，最後才是脂肪！這種方法非常損害健康！
11樓：sapphila丶
絕食**是不科學的，不建議你這樣做哈。因為節食**減掉的是水分和蛋白質等這些日常消耗的元素。你可以通過變啦配合體脂秤來實際跟進兩天。**只要減掉的不是脂肪就是有問題的哦。
12樓：手機使用者
我一天不吃減了1斤 兩天不吃減了3斤 要多喝水 不然會脫水 吃點含維c的水果 補充維生素。
記得采納啊。
13樓：全能齊哥
你說的不對，我上學時一個星期不吃飯可以瘦七八斤（吃了幾頓方便麵）
14樓：墨夷如風
**的最好方法是：早午飯照吃。只是晚飯不吃就好了。
少喝飲料。不吃零食和油大的東西。多吃素食。
下午最好就不要吃東西了。早吃飽，午吃好，晚吃少。這是正常人的養生說法。
你要**呢晚上就不要吃飯了。胃不好的話可以少吃一點點。
15樓：年英武
我先試下能不能發。。。
16樓：匿名使用者
不會瘦的 **是要長期的 不是一天就可以減的了的 每天早中晚餐次數不減 慢慢減量就可以了。
17樓：匿名使用者
無效的**，馬上會**的，又不健康，不提倡。
18樓：匿名使用者
"你好，**通過嚴重控制飲食量是不太可取的，只能適當控制，不能靠嚴重減少食物。 因為很容易導致體內營養不夠出現其他問題，所以增加運動，適當控制飲食，養成良好的生活習慣是**的最佳選擇。 要做到健康**，要注意飲食多樣化，做到營養均衡，並且研究《任涵去脂》、找到最合適自己的方式方法。
一切都會容易的多。"
一個月不吃飯可以瘦多少斤
19樓：助運直
可以，但是不現實。
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。
一個月不吃飯只喝水能瘦多少斤。
一天能瘦2-3斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
三天能瘦3-5斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始**前的體重，自然能瘦3-5斤。
我個人建議少吃加運動吧，管住嘴邁開腿。一點東西也不吃是很容易**的，明星賈玲就是個例子。
20樓：生活百科根根達人
一直以來總有人向我提出這樣的問題，如果我一個月不吃晚飯，我會瘦下去嗎？對於我這種不能接受節食的人來說，這太恐怖了。
我都會對他們說：千萬別，一日三餐是身體健康的根本。
但是他們中大部分人覺得不吃晚飯是有效的，俗話說過午不食嘛，這是一種很有效的**方法。
於是我就有這樣一種疑問，如果我堅持一個月不吃晚飯，會怎麼樣呢？
雖說自身並不胖，但總是跟別人講過度節食的害處，自己卻沒有嘗試過怎麼行？
於是開始了我自身的嘗試，中午吃過飯以後，就不再吃飯了。
因為自身有跑步的習慣，習慣性每天八點去跑步，那天跑步前就感到身體極大的不適應。
跑完五公里，感覺胃部空空的感覺真的很難受，甚至感到有些頭暈。
提前回家，連簡單的拉伸都沒有做，但晚上一直都有強烈的飢餓感，實在頂不住吃了一個蘋果，感覺雖然好一些，但還是無法滿足。
第二天，為了午飯後不再攝入食物，儘量多吃了一些中飯，下午的運動計劃也被自己取消。
沒辦法，不然扛不住餓，那時候我就在想：每天都在餓肚子，熱量缺口應該很好達成吧，畢竟攝入的熱量太低了。
但感覺自身的精神狀態都不是很好，過了四天左右的時間，進行了稱重，讓我很驚訝的是僅僅只是瘦了半斤！
連續1個月不吃晚飯，你最多能瘦幾斤？
一個月只喝水不吃飯能瘦多少斤
21樓：蒸鍋有料
瘦多少不太可能，壽終正寢應該沒問題。
如果一個月不吃飯只喝水人的身體會出問題的，一般來說3天不吃飯，就會出現頭暈、虛弱、身體器官開始衰竭，甚至導致死亡，更不要說一個月不吃飯了。想要**不能盲目的絕食，對身體造成的傷害非常的大，**可以，但是不能不吃飯，可以通過運動來**。
可以試一試——早飯：玉米粥，黃瓜，煮雞蛋，全麥麵包，一個香蕉；午飯：米飯，土豆絲（營養多，且含脂量僅為0.
1%）,菠菜等蔬菜，可以吃少量瘦肉；晚飯：少量米飯，蔬菜，一個蘋果，睡前三小時不吃東西。這樣一個月就可以瘦，不用不吃東西就可以達到**目的。
具體瘦多少和個人體質有關。
22樓：網友
一個月只喝水不吃飯。這樣人會垮的。這種**方法是不可取的。我覺得這樣身體那會是骨瘦如柴的。不建議這樣去**。
23樓：東玄雅
堅持不了一個月，半個月就餓死了。
24樓：柳綠竹
我覺得你這樣**是不合理的。一般情況下在身體健康的情況下再去**。你這樣講下去沒有瘦下來多少錢，真就生病了。
一天不吃飯可以瘦幾斤？
一個月不吃晚飯能瘦幾斤
晚上不吃飯月可以瘦多少斤，晚上不吃飯一個月可以瘦多少斤
不吃晚飯可以 嗎？您這個辦法要實行的話，必須要注意一些細節。古人早有 過午不食 的說法，只是你對自己也不用太苛刻，晚餐少吃些水果還是可以的，在下午五點以後儘量不吃東西就行，希望健康 當然你晚餐少吃，並不意味你中午可以猛吃，那也是達不到效果的。而且還要注重食物的選擇，建議你平時不要吃熱量高的油炸食品，...
晚上不吃飯月能瘦幾斤，晚上不吃飯一個月能瘦幾斤？
不吃晚飯可以 嗎？即使真來的瘦了點也沒意義，難道一自輩子都不吃晚飯嗎bai？那麼多美 du食怎麼忍心拒絕 zhi，不是不能吃而是吃dao的科學，晚飯過後運動量比白天少了所以容易堆積脂肪，只要把每天吃下去的熱量消耗掉就不會胖，當你的運動量超過吃下去的能量就瘦了，還是多運動吧，總之吃的越多運動就要越多才...
每天不怎麼吃東西一個月能瘦多少斤？
不吃東西 是一種非常不科學的 方法，因為那樣就算開始瘦了也很容易 而且劇人體的生理特點來講，人在只喝水不吃飯的基礎上要4天以上不吃東西才會動用人體儲存的脂肪，之前消耗的只是糖原，所以在你沒消耗脂肪前就進食物會適得其反！我有一些 的方法可以讓你參考 1.多餐少食，既每天吃n次飯，每次都吃很少2.儘量以...