1樓：cccc煙火
每天口服維c可以美白。
維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色**黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。
口服維生素c的注意事項：
1、一天建議分兩次吃vc
口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.
5或四小時小時重複補充，可以保證身體中的維生素c含量，得到的美白效果也會更好。
2、飯前或飯後半小時吃vc
飯前和飯後的時間口服維生素c，可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以，建議在飯前或者飯後，根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。
3、每天攝取維生素c 500毫克。
我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係，維生素c被破壞掉了，很多人長期缺乏vc，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全又有效。
2樓：尊專樣
維生素c，真可以美白嗎？
3樓：鬱茵孝靜雅
嘿，這個還真是我用的。買那種一次性紙**，然後往倆顆維生素c片弄碎，用礦泉水泡開，在把紙**泡上，等吸收好了敷臉，這個我在雜誌和電視上都看見人們推薦了，我自己也用了用，感覺不錯，有點水水的感覺~美白沒看出，因為我本來就太白了。但是人們都說不錯~~~
4樓：匿名使用者
吃維生素c可以美白，色素c本身是抗氧化劑，能夠還原色素，抑制黑色素的形成。維生素c的服用有劑量要求，過量反而傷身體，因為維c偏酸性在體內容易形成結石，有止血的作用，大劑量吃容易造成血栓，要注意它的安全度，到醫院找專業醫生配備處方，建議維c聯合維生素e、谷胱甘肽、氨甲環酸等一起服用，減小每種的劑量，長期口服能幫助美白。
5樓：雲南萬通汽車學校
可以美白的，他會抑制黑色素，祝你越來越白。
6樓：nutripacks橘袋健康
維生素c有一定的美白功效。
**的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶，黑色素細胞內的酪氨酸在一系列的生化反應後形成真黑色素到達肌膚的表面，如果肌膚代謝不順暢，就會導致大量的色素沉澱、聚集，**的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻，從而使人變黑。
因此抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的關鍵。而橘袋維生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，有一定的抗氧化性，能將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，從而改善**暗沉達到美白的效果。
建議一天攝入量最好還是不要超過500mg，高劑量的維生素c攝入（一次超過500毫克）雖沒有毒性，但由於消化道中未被吸收的維生素c的滲透作用，可能會導致腹瀉和痙攣等腸胃問題。
7樓：匿名使用者
維c是可以美白的，但是他只能維持相對比較短的時間，所以你要想白的話是需要注意我的防曬，注意還有其他的一些護膚。
8樓：心若懸風
維生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。一方面維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。另一方面維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
最後，維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜。
9樓：在下隆東鏹
多攝入維生素c，真的可以美白嗎？ 快來看看到底怎樣美白效果好！
î¬éúëøc¿éòôãà°×âð
維生素c能美白嗎？
10樓：乾萊資訊諮詢
能美白，想要達到通過攝入維生素c來獲得美白、抗氧化、促進膠原蛋白合成等效果的話，每天至少需要攝入維生素c1000mg以上。
不過維生素c的美白作用比較弱，而且不是專門美白的。美白，其實最主要的是要做到嚴格防曬，日曬是引起色素沉著最常見的原因。
維生素c可以美白嗎
11樓：o星星點點
現在不比以前，每天吃的飯菜基本能完全能滿足你的營養，如果不是特殊的病情根本不用補多少維生素的。如一個獼猴桃所含的維生素c就夠人體一天所需了。
1.維生素補充多了對身體不好。（以維生素c和e為例：
美國新發表的研究報告指出，體內有大量維生素c迴圈不利傷口癒合。每天攝入的維生素c超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石的不育症，甚至還會引起基因缺損。每天攝入200毫克的維生素e就會出現噁心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等症狀。
每天攝入的維生素e超過300毫克會導致高血壓，傷口癒合延緩，甲狀腺功能受到限制。）
2.一直補充維生素會影響機體從食物中合成維生素的能力。
3.你所服用的維生素是怎麼生產的，質量到底有沒***難說。食用新鮮蔬菜和水果是最簡單安全的補充維生素的方法。
12樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
13樓：桓念巨集晨曦
你好。維生素c有解毒功能和減輕色素沉著的功能，還可以方式**老化，所以多吃還有維生素c的水果，平時也可以用維生素c片做**都是有美白細嫩**的效果的。
14樓：天使中的精靈
可以試試中藥美白**，能幫你改善膚色調理**，20天見效而且對**沒有任何*** ，不含任何新增劑和激素，來自天然，取自天然，無毒無害。只是在用時有點麻煩，要自己調一下，如果不嫌麻煩可以資訊我，教你怎麼用呢。
15樓：網友
維生素c是美白的，如果樓主想美白，建議多喝溫開水，泡檸檬和蜂蜜，然後就是多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜和便秘就行了。
維生素c攝取過多的話，容易造成動脈粥樣硬化的。
16樓：網友
增強抗氧化能力，清除自由基，恢復細胞活性，肌膚自然美白。
17樓：綴綴荷
可以，但不要吃太多。按劑量服用。可以用來做**。搗碎了調在純淨水裡，一週一次，可以美白的。
18樓：下雨天打麻將
它能溶解**中的黑色素 抑制斑點生長。
19樓：京東少年脈
fg12年的時候起豆豆，那時候一直想為什麼翩翩是我，我也想變漂亮，我也想天天出去逛街買衣服，我也想談一場戀愛，但是就因豆豆我真的沒有勇氣出門，天天宅在寢室裡面，親戚朋友們說這樣不好，但是作為一個滿臉豆豆的人真的不願踏出門去，就這樣子苦惱了好長時間，我一個人的自卑長豆豆的才知！
後面表哥讓我檢視 靚臉琳希 一文，說是他朋友照著裡面的法子做，現在豆豆沒了！就這樣，不到30天的時候，我也變回以前的模樣了！真的很開心，你去看下，也可以跟我一樣的！
平時不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起來的時候喝一杯熱水，清清腸子，早上起床的弟一杯熱水比你一天喝的水都有笑，所以要有良好的生活習慣ds
維生素c能美白嗎？
20樓：秒懂本尊
服用維生素c可以美白嗎？
21樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
維生素c能美白麼?
22樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
23樓：比爾特富小姐
能，像經常說的西紅柿、黃瓜、檸檬可以美白，就是因為它們都含有豐富的vc。多吃富含vc的水果蔬菜就可以美白，不一定要吃維生素c，因為任何東西吃多了都會有***。
24樓：
是vc比如檸檬裡有很豐富的vc用黃瓜片蘸 檸檬汁 牛奶( 蜂蜜) 縛臉10分鐘 效果十分好。
25樓：匿名使用者
可以美白的，你每天吃一個獼猴桃就可以了。
26樓：貝爾茉
可以阿而且效果很明顯的。
一般是左旋c
維生素C可以美白嗎怎麼吃維生素C美白效果最好
維生素c是天然美白良藥，在市面上很多美白產品中都有新增，很多mm也通過補充維生素c來幫助美白。維生素c是可以美白，但不能長期吃的，會對腎臟造成負擔。維生素c是水溶性的，在果蔬中普遍含有。在美容護膚方面維生素c可以預防色素沉澱 分解黑色素，淡斑祛斑，使肌膚白皙通透。第一 維生素是水溶性的，不會在體內貯...
維生素c美白有什麼小竅門？如何用維生素c美白
多攝入維生素c，真的可以美白嗎？快來看看到底怎樣美白效果好！小竅門啥的多麻煩的 我都嫌麻煩什麼的。後來還是同事跟我說的 簡單的。吃的花傾宜的葡萄籽的 就白了。聖誕還有活動。今年都快40了，在事業單位上班由於人員大調了一回。工作量比以前大很多了需要經常的熬夜加班。因此都沒有好好的休息結果肌膚看起來很差...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...