側身睡覺有什麼好處麼?經常側著睡對身體有壞處嗎?

2023-03-15 03:50:12 字數 4274 閱讀 6910

1樓:傅品

1、可以養氣血,增加造血功能,人體在側臥的時候,不管是左側臥,還是右側臥,都可以補養肝氣,因為肝經在人體的兩側。

2、防止落枕的發生,側身睡覺可以使頸部和脖子之間血液執行的順暢,第二天起來,不會因為落枕而引起脖子痛等症狀。在側身睡覺時,也要注意枕頭的高度,不要過高也不要過低,避免頸部引起不適。

2樓:鐜栦節餜挄

側著睡的好處有很多,第一,能夠改善淋巴系統的功能,清除身體內的廢物和毒素,有助於提供脂肪、蛋白質等物質到達身體的各個組織。第二,能夠讓脾臟發揮更好的作用,側睡的時候脾臟可以更好地工作,促進血液流向脾臟,更好地清除雜質。第三,促進廢物的適當清除,側睡讓重力使廢物更容易從小腸移動到大腸,讓結腸更快地排出體內廢物。

3樓:民生無小事

側身睡覺更養肝。

肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,「肝主藏血」,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

4樓:網友

側睡會使人更加容易入睡。

相比側臥,另一個多見的睡姿是仰臥,當人仰臥時,後背部的督脈和膀胱經緊密接觸於床面,使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態,這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。

5樓:看點兒影視

側身睡覺是有很多好處的,促進廢物的適當清除,側睡讓重力使廢物更容易從小腸移動到大腸,讓結腸更快地排出體內廢物。

經常側著睡對身體有壞處嗎?

6樓:北域名醫

經常側著睡對身體沒有壞處。在睡姿方面,中醫認為側身睡覺更有利於養肝造血。

因為肝經分佈在人體軀幹兩側,不管是左側臥還是右側臥,血都更容易歸入肝經,使人安靜入睡,並開始一天的造血功能。

右側臥是最科學的,因為心臟在胸腔內偏左的位置,右側臥睡時心臟受壓少。另外,胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開,有利於胃腸道的正常執行。

側身睡覺對人體有那些害處?

7樓:北極雪

不少人睡眠醒來,覺得頭昏眼花,腰痠背痛,疲憊不堪,究其原因,主要是因為睡姿不當造成的。

仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥,採用這種睡姿,身體和下肢只能固定在伸直部位,不能達到全身休息的目的。

在腹腔內壓力增高時,仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著,還會自覺不自覺地把手放在胸前,使心肺受壓,容易做噩夢。

側身睡覺對身體有害嗎? 60

8樓:來自九井河可愛 的露珠

左側臥時,雙腿微曲,雖有利於身體放鬆,有助消除疲勞,但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左,胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側,所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓,而且胃腸受到壓迫,胃排空減慢。

中醫學認為:正確的睡覺姿勢應該是向右側臥,微曲雙腿。這樣,心臟處於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好,有利新陳代謝;胃內食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

同時,全身處於放鬆狀態,呼吸勻和,心跳減慢,大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

當然,對於一個健康人來說,大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢,因為一夜之間,人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明,絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢,這樣更有利於解除疲勞。

9樓:網友

沒有害的啊。睡覺只要睡得舒服就好了,對身體沒什麼壞處,怎麼有害呢?很多人都是平躺著睡覺也有的是側身躺著的啊,偶爾翻身側躺也很正常的。

我就經常這樣啊,因為平躺累了也會側躺的,側躺累了也會平躺的,相互交替的,一個姿勢久了總會感到累或者疲倦的。所以,一個人不能都是平躺的睡覺也不可能都是側躺著睡覺的,不用擔心什麼。哪個姿勢躺著舒服就哪個姿勢,累了就換換其它姿勢,沒必要聽其他人亂說一通的,安自己的意思睡就可以了,其他人也做不到一個姿勢睡覺的,他們都是說說,沒什麼科學根據,最多說側躺會壓迫血管而已,但是睡著了血液迴圈就慢了,不造成什麼大的影響的。

怎麼舒服怎麼睡,哈哈!

10樓:遲暢鐸之桃

最好是右側睡,左側睡覺會使心臟有壓力,是心臟血液迴圈受到阻礙。

11樓:史磬郭浩思

這是最科學的睡覺姿勢;一般來說右側身睡覺最理想,如果是孕婦的話則要左側身睡覺。

12樓:匿名使用者

只要不是左側壓迫心臟都沒問題,選個軟硬適中的床墊和枕頭也是非常重要的。

13樓:廉勇安永言

站在醫學角度來講側睡對身體是有好處的,背部將近有三千多個神經系統,平睡無法讓這些神經系統得到充分休息。建議左側睡。因為左邊神經系統比較少。

14樓:誰為wo解惑

沒有害處的。正常睡覺左側,平躺,右側都是可以的。趴著睡對心臟不太好,側睡是完全沒問題的。

15樓:棟可昕

應該是右側臥比較好,因為左心右肺,這樣可以減少對心臟的壓迫。希望對你有所幫助。

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